日本人にとって"意味がない"健康法色々。「オリーブ油」「牛乳」「しっかり食べる」

1: 名無しさん 2023/04/23(日) 07:14:41.67 ID:L/johIV10● BE:421685208-2BP(4000)

ヨーグルトを食べて体調が悪化…じつは「日本人」にとっては「意味がない8つの健康法」
https://news.yahoo.co.jp/articles/b3e1fa70189fa32160c0e354c0fa3cb2e8c7f2b2

7: 名無しさん 2023/04/23(日) 07:19:38.26 ID:vAld8TWU0

>>1
牛乳もコーヒーも飲み続けて調子いいオレは欧米人だったのかw

9: 名無しさん 2023/04/23(日) 07:21:23.59 ID:RGzIsVZ40

>>7
オリーブオイル愛好家の俺もイタリア人のようだ。

74: 名無しさん 2023/04/23(日) 08:23:02.18 ID:B/5p/K2U0

>>1
二番はあきらかな間違い
こう言うのが肥満や糖尿病を増やした

油はある程度とらないとだめ

129: 名無しさん 2023/04/23(日) 09:15:47.13 ID:a5xsi6qS0

>>1
米油を出さないあたり、ｲﾏﾄﾞｷの感覚とはズレてるっぽいけどな。

204: 名無しさん 2023/04/23(日) 12:19:41.70 ID:XJ5tiper0

>>1
毎日ヨーグルト200gを食するようになって快便になった私は北欧民だったのだ
見た目は全くの日本人だというのに

2: 名無しさん 2023/04/23(日) 07:16:28.06 ID:zqEJM2x80

こういうのって人によって見解が違うからなどれも信じられん

298: 名無しさん 2023/04/24(月) 14:25:49.35 ID:SnjtNukq0

>>2
実は逆で注目あびて、実は逆で注目あびてを
ひたすら繰り返してるからなぁ

腹八分で満遍なく食べるようにしてる

6: 名無しさん 2023/04/23(日) 07:19:04.89 ID:3Wclt3kC0

オメガ脂肪酸を知らない記者

75: 名無しさん 2023/04/23(日) 08:24:45.95 ID:B/5p/K2U0

>>6
油は必須栄養素だしな。取らなきゃ死ぬ

糖質こそ肥満、癌、だるさと万病の元で、摂りすぎアウトは糖質

10: 名無しさん 2023/04/23(日) 07:24:09.04 ID:yOgI59gm0

オリーブオイルは健康云々のためではなく旨いから使ってる。

11: 名無しさん 2023/04/23(日) 07:25:03.72 ID:P6ZPj+d70

赤ワインでポリフェノールとかバカな発想だよな
アルコールが最大の悪なのに🤭
チョコでポリフェノールなんか普通に摂取できる😂

157: 名無しさん 2023/04/23(日) 10:04:48.67 ID:U+3ZLu+e0

>>11
食品ごとのポリフェノールも効果違う
まぁ、武道のポリフェノール摂取したかったら
ぶどうかジュースかワインの発酵残渣をアルコール飛ばしたサプリとかで摂取するのが良いかもね

13: 名無しさん 2023/04/23(日) 07:25:30.69 ID:dsLsjx850

腸内フローラが多様すぎて日本人という括りで語ることは不可能

21: 名無しさん 2023/04/23(日) 07:29:49.87 ID:hlaprhBy0

オリーブオイルは普通の油と一緒で太るぞ

痩せの大食いのおれがこれまでで唯一太ったのが
アクアパッツァでオリーブオイル採りまくってたときだから

73: 名無しさん 2023/04/23(日) 08:22:41.76 ID:9akZIrkT0

>>21
アクアパッツァでオリーブオイル採りまくって太るとか優雅でいいじゃねーか
どんどん太れ
ついでにワインも飲め

190: 名無しさん 2023/04/23(日) 11:21:20.83 ID:XXwiHHky0

>>21
オリーブオイルはもちろんカロリーはあるからカロリー過多になれば太る。
ただ、飽和脂肪酸のように油そのものが血管の害になったりはしない。オリーブオイルの脂肪酸はオレイン酸という不飽和脂肪酸で、これは体に良いのだ。

25: 名無しさん 2023/04/23(日) 07:31:24.57 ID:iUzSkcmf0

良い要因も悪い要因も一つじゃない。
その他に食べるもの、生活習慣、年齢などいろいろな事を総合的に見るわけだから
これを食べたら(良い・悪い)は殆んど信用出来ない

27: 名無しさん 2023/04/23(日) 07:32:44.16 ID:8z9r5axH0

>>25
白砂糖だけ老若男女に害悪だ
これさえ避ければ割となんとかなる

30: 名無しさん 2023/04/23(日) 07:34:27.50 ID:2leco1Je0

毒も喰らう、栄養も喰らう
両方を共に美味いと感じ―血肉に変える度量こそが食には肝要だ

31: 名無しさん 2023/04/23(日) 07:36:15.18 ID:9jzFTful0

>>30
俺もなんだかんだでこれだと思う
何でも食えっていう

33: 名無しさん 2023/04/23(日) 07:36:33.20 ID:NSV4rs0Y0

なんで今さら2016年の本をネタに記事書いてんだ

32: 名無しさん 2023/04/23(日) 07:36:20.61 ID:eXvL3FLA0

ここらへんの知識って堺正章のあるある大辞典だろ
終わって何年も経つのに物凄い影響力だな

54: 名無しさん 2023/04/23(日) 08:01:38.68 ID:ZAoBQhzs0

今日の朝食
ソーセージのオリーブオイル炒め
牛乳とヨーグルト入れたシリアル
マヨネーズとチーズ乗っけた食パン
余すとこなくしっかり食べたわ

57: 名無しさん 2023/04/23(日) 08:02:41.75 ID:gFzgcgOY0

ビタミン剤と生トマトを摂り続けている
対照がないので比較不可だけど、摂らないのよりはいいと思う

64: 名無しさん 2023/04/23(日) 08:12:28.74 ID:ErZSFSql0

アマニ油始めたらニキビと肌質が改善した

66: 名無しさん 2023/04/23(日) 08:12:47.11 ID:rQBt5ar+0

たくさんの嘘や間違いが、入り混じってて
何が正しいのかは、分からない状況。

なので、
個人が、良いと思う物を食べるしかない。
また、ぞれを他人にゴリ押ししてはいけない。

80: 名無しさん 2023/04/23(日) 08:29:36.17 ID:qjh+RB960

>欧米の夏が日本の夏のように蒸し暑かったら、彼らはとても耐えられないでしょう。

日本に住んでいる欧米人もたくさんいるんだが？

84: 名無しさん 2023/04/23(日) 08:31:27.63 ID:wW7kPHw00

体重もコレステロールも血糖値も標準範囲より少し高めの方が長寿だかなら

94: 名無しさん 2023/04/23(日) 08:38:49.45 ID:Ppxw1aGq0

>>84
標準に入ってないとダメって思い込むから返って身体が悪くなると思う
病は気からって言葉通り
数多の連中で作り上げた数字でしか無いものに合わせなさいって変だ

92: 名無しさん 2023/04/23(日) 08:36:50.09 ID:KPrRamG40

昔、大腸に病気があって薬はもちろんヨーグルトやら乳酸菌やら色々試してたけど一向に良くならんかった。出張でしばらくそんなのを摂らなくなったらめっちゃ体調が良くなったので、乳製品を避ける様にしてみたらすっかり薬要らずまで回復したわ。ま、人それぞれだろけど

102: 名無しさん 2023/04/23(日) 08:47:46.60 ID:+zDfDO2R0

>>92
腸内細菌叢が味噌醤油ほか和食由来主体になってると
ヨーグルトチーズキムチなどの乳酸菌は敵にしかならない
って研究も見たな

117: 名無しさん 2023/04/23(日) 09:02:50.55 ID:iNuXTxMl0

美味いものを適量食べるのが最も健康に良い
それがスナック菓子であれ、冷凍食品であれ
大事なことは「適量」

122: 名無しさん 2023/04/23(日) 09:08:56.64 ID:E4/1evD+0

オリーブオイルには、オレイン酸やリノール酸といった健康効果の高い脂肪酸が含まれています。
悪玉コレステロールを減少させることから、動脈硬化や生活習慣病の予防や、便秘の改善にも有効とされています。
肌や筋肉にも良いビタミンAやビタミンEも豊富という優れものです。

125: 名無しさん 2023/04/23(日) 09:12:17.44 ID:zrWxTdwA0

最近オレは米を食わなくて体の調子がいい日本に米が来てから3000千年
米で身体が作れるようにまだ進化してないと思う魚獣肉雑穀が日本人には合っている

128: 名無しさん 2023/04/23(日) 09:15:38.05 ID:L5C6Wny40

>>125
体質が同じ人がおるな
米食べると色々と体調が悪くなるんだ

133: 名無しさん 2023/04/23(日) 09:21:50.22 ID:p8ZZMtpT0

人による
糖質の取り過ぎとかタンパク質をもっと取りましょうとかの一般論も
人によってはそれで良かったバランスが崩れる可能性だってある

142: 名無しさん 2023/04/23(日) 09:38:36.71 ID:pDjhFkl70

オリーブオイルは青臭さが合わないから好んで使わない

195: 名無しさん 2023/04/23(日) 11:41:48.71 ID:A9eINjPt0

トーストにオリーブオイルつけて食べるとうまい
試しにバター塗って食べてたら１ヵ月ぐらいで急に腹が出てきた
オリーブオイルに戻したら止まった

196: 名無しさん 2023/04/23(日) 11:44:35.41 ID:qCbZ+/i30

太らないとか便通とかそういう観点なら納豆とキノコが最強だな
特にキノコどっさり喰うとマジで綺麗な糞になる

213: 名無しさん 2023/04/23(日) 12:55:36.16 ID:lBrEkUY20

オリーブオイルは片頭痛の原因になるってんでやめた。

234: 名無しさん 2023/04/23(日) 14:26:44.85 ID:s37mopov0

日本抜いて世界一の長寿国になると予想されてるスペイン、食といえばオリーブオイル

235: 名無しさん 2023/04/23(日) 14:33:13.39 ID:Vz5qC9ro0

>>234
食品安全基もブランド管理も厳しい。
例えば、オリーブオイルは脱酸素ルームで搾取したオリーブオイルしかエキストラを名乗ってはいけない。

ハムやベーコンは「漬ける塩を〇〇以上大量にを使え」＝添加物入れるな。＝ボツリヌス菌防衛。

日本はデタラメ真逆アホ

240: 名無しさん 2023/04/23(日) 15:11:52.83 ID:6NhLl7r80

飲むヨーグルト一年続けたら花粉症の症状出るのマシになったんだよ

243: 名無しさん 2023/04/23(日) 15:21:11.13 ID:Vz5qC9ro0

>>240
日本のヨーグルト、
結局、食物由来乳酸菌が好評で、出回ってるのも多いのな。
うんじゃ？漬物食っときゃいいんじゃん。という落ち

153: 名無しさん 2023/04/23(日) 10:00:28.31 ID:LsfIbb6y0

俺は加工肉だけはなるべく控えるようになったな
食事で気にしてるのはそれくらい

引用元 : 日本人にとって”意味がない”健康法色々。「オリーブ油」「牛乳」「しっかり食べる」 [421685208]

日本人にとって"意味がない"健康法色々。「オリーブ油」「牛乳」「しっかり食べる」

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