アフリカ黒人の屈強な肉体の謎が解明　「野菜を食べない」「ヨーグルト１日３リットル」

1: リゲル(茸) [US] 2022/06/13(月) 15:20:14.49 ID:1HKOQm7N0 BE:422186189-PLT(12015)

牛乳とヨーグルトを主食とするマサイ族

東アフリカ、ケニアからタンザニアにかけて住むマサイ族は、主たる食事として牛乳、ヨーグルト、牛の生き血を取る伝統的食生活を送ってきたことが知られています。これらの食事では、ビタミンC摂取が非常に少なくなりますが、彼らの健康度は高かったとされています。

この連載では以前、北極圏で暮らすイヌイットの食生活から糖質制限食の機能を考えましたが、今回はサバンナの民、マサイ族の独特な食生活から「ヒトにとって必要な栄養素」について考えてみます。

マサイ族の主食は現在でも牛乳とヨーグルトです。牛乳、ヨーグルト合わせて1日に2～3Lも摂取します。毎日、牛の放牧をしながら何kmも歩き、その間、牛乳を入れた「キブユ」というひょうたんを腰にぶら下げ続けているので、数日間で牛乳は自然発酵し、ヨーグルトになります。長時間歩いていますから、主に摂取するのは新鮮な牛乳より、搾乳してから2～3日が経過したものや、さらに時間がたってヨーグルトになったものの方…

（以下略）
https://mainichi.jp/premier/health/articles/20160909/med/00m/010/002000c

190: オールトの雲(東京都) [EU] 2022/06/13(月) 19:01:11.70 ID:JqIdOEM70

>>1
乳製品主食ってモンゴルもじゃね
馬だけど
大帝国作った頃はそーでしょ

193: オリオン大星雲(SB-Android) [US] 2022/06/13(月) 19:04:49.99 ID:zHcUchbZ0

>>1
尚、平均寿命50未満

214: アルファ・ケンタウリ(東京都) [US] 2022/06/13(月) 19:55:00.17 ID:uT1gdMVU0

>>1
いや、それヨーグルト関係なくて一日中何キロも歩いてるのがいいんだろ

3: 大マゼラン雲(東京都) [US] 2022/06/13(月) 15:22:13.63 ID:UMimd4LL0

実はお米のおかずにヨーグルトがよく合う
インドのライタとか作るに簡単だからオススメ

5: パルサー(神奈川県) [ﾇｺ] 2022/06/13(月) 15:23:16.29 ID:6lUXGBap0

食生活の問題なんて微々たるもんだと思うわ
野菜嫌いの肉好きヨーグルト好きなんて日本人でもいくらでもいるでしょ
DNAが全てだよ

7: リゲル(茸) [US] 2022/06/13(月) 15:24:23.57 ID:1HKOQm7N0 BE:422186189-PLT(12015)

>>5
そんなことはない。
子供の頃の食事が親と同じだから似たような体型体格になるだけ。
学生寮に入ってたスポーツ選手は軒並み親よりデカい。

二所ノ関部屋部屋開きで父の萩原貞彦さん（中央）母裕美子さんと記念撮影する元稀勢の里の二所ノ関親方（代表撮影）
https://www.nikkansports.com/battle/sumo/news/img/202206050000563-w1300_0.jpg
https://www.nikkansports.com/m/battle/sumo/news/amp/202206050000563.html

166: 大マゼラン雲(北海道) [EU] 2022/06/13(月) 18:27:49.44 ID:pGO+0FkS0

>>111
白鳳の両親も「自分より大きい子供」を食事で育てた。
https://i.imgur.com/WroIMCH.jpg

115: パラス(神奈川県) [GB] 2022/06/13(月) 16:51:06.44 ID:Zvhkr99n0

>>7
すげぇ🙄

9: 火星(千葉県) [JP] 2022/06/13(月) 15:26:26.34 ID:SLF63OQy0

そんな牛乳ばっかりだと脂質やばそうだけど。

20: 土星(兵庫県) [FI] 2022/06/13(月) 15:31:24.28 ID:4osq4jjc0

>>9
マサイ族の生活環境での話だから日本の生活環境に落とし込んでも意味がない
しかもマサイ族が飲んでる牛乳が俺らの飲んでる牛乳と同じわけがない

15: レグルス(東京都) [RU] 2022/06/13(月) 15:28:54.79 ID:qJ3dcT540

マサイは屈強ってより細マッチョじゃね
長距離マラソンランナーって感じ

17: プレセペ星団(おにぎり) [US] 2022/06/13(月) 15:29:14.18 ID:KCBUxRaQ0

ひょうたんの中で自然発酵て、どんなヨーグルト菌なのか

24: ベテルギウス(ジパング) [US] 2022/06/13(月) 15:33:28.39 ID:vjITs8iH0

日本生まれ日本育ちで日本人と同じ食事しててもガタイはいいだろ

29: アクルックス(神奈川県) [US] 2022/06/13(月) 15:35:47.34 ID:0aL+wMBy0

乳糖不耐症の俺には地獄みたいな環境じゃん(´；ω；｀)

35: 白色矮星(茨城県) [US] 2022/06/13(月) 15:37:42.67 ID:Tg8wxhCE0

やはり地域に根差した習慣やらないと意味ないよ環境違うんだからw

38: ガーネットスター(神奈川県) [ﾆﾀﾞ] 2022/06/13(月) 15:38:14.94 ID:ixN0MOqA0

腸内細菌も全然違うだろうし

39: エイベル2218(富山県) [FR] 2022/06/13(月) 15:38:35.64 ID:K8rs7eIk0

毎日３食ヨーグルト１リットルとか地獄だ

40: ディオネ(広島県) [US] 2022/06/13(月) 15:39:10.76 ID:/wqFXwRC0

生魚を食う日本人には何かアドバンテージないんかえ？

55: アクルックス(神奈川県) [US] 2022/06/13(月) 15:48:23.01 ID:0aL+wMBy0

>>40
海苔が消化出来る

48: ウォルフ・ライエ星(SB-Android) [JP] 2022/06/13(月) 15:43:25.57 ID:lNlk3Yxj0

日本人の腸内乳酸菌が「米」を欲してるから米を食べないと筋肉も付かないし健康の維持も出来ないぞ

87: ポラリス(大阪府) [US] 2022/06/13(月) 16:17:10.53 ID:5OCCpSbX0

>>48
おもしろいよな。
幕末に来た外国の医者が飛脚の健脚に驚いて｢肉食わせたらもっと凄いことになるかも｣
と実験で米止めて肉とパン食わせたら、みるみる痩せてしまったと。
実験中止で米食わせたら即座に体調戻ったそうな。

189: 北アメリカ星雲(長野県) [US] 2022/06/13(月) 19:00:45.21 ID:zfMcIVuP0

>>87
痩せたかは知らんけど持久力がガタ落ちした

53: プロキオン(ジパング) [US] 2022/06/13(月) 15:47:22.37 ID:2goD99YS0

ヨーグルトってチーズとそこまで差が無さそう

59: ウンブリエル(東京都) [ES] 2022/06/13(月) 15:50:01.83 ID:ywrNWku70

名門野球部とかは練習より食うノルマの方が大変だって話あるしな

60: ケレス(千葉県) [RU] 2022/06/13(月) 15:50:44.16 ID:00rSzeEg0

幼少期から日本で育ったアフリカ人がどうなるか知りたいね

78: イータ・カリーナ(ジパング) [US] 2022/06/13(月) 16:04:36.54 ID:CYNLiv7T0

４０歳くらいまでは多少偏っていても大食いでもない限り健康にはあまり関係ないだろ

84: プレアデス星団(東京都) [US] 2022/06/13(月) 16:09:50.72 ID:wFsNJ3dv0

毎日ヨーグルトスプーン３杯で便通良くなりすぎてほぼ毎日２～３回トイレ行って下痢する俺には無理
２杯に減らしたら少し改善されたけど

90: 海王星(大阪府) [ﾆﾀﾞ] 2022/06/13(月) 16:17:59.10 ID:gyHuCPRz0

ブルガリア人が最強じゃないとおかしい
はい論破

108: 大マゼラン雲(SB-Android) [NL] 2022/06/13(月) 16:36:13.34 ID:+mBZ3rPI0

江戸時代って普通の男性が一日米５合食ってたんだってな
飛脚はどんだけ食ったんだよw

112: ベクルックス(静岡県) [ﾆﾀﾞ] 2022/06/13(月) 16:47:34.17 ID:VH3JOH460

>>108
そんなに食ってないと思うけど
一石は約150kgで、これが成人1人が1年間に食う米の寮とされた基準だろ？
1日に換算すると約400gで3合にも満たないぞ

109: チタニア(神奈川県) [EG] 2022/06/13(月) 16:37:58.26 ID:C1mk5HZ80

何kmも歩き　←これのほうが健康度の重要性高そう

113: 3K宇宙背景放射(東京都) [US] 2022/06/13(月) 16:48:37.66 ID:mtubDnrI0

飛脚も豆とか食っていただけでムキムキだったしそんなもんだな

114: シリウス(新潟県) [US] 2022/06/13(月) 16:50:25.28 ID:mv+QRS5c0

腸内細菌だよね

122: アクルックス(東京都) [US] 2022/06/13(月) 16:59:10.10 ID:aUra4lO90

腸内環境で腸内の微生物がヨーグルトで増えてタンパク質になって摂取してるとかなのかな

140: パラス(ジパング) [US] 2022/06/13(月) 17:23:54.37 ID:ALxSLiG20

ヨーグルト密造してるが、3リットルて牛乳パック3本だぞwww
そんなに食えないよ！

155: エリス(大阪府) [US] 2022/06/13(月) 17:47:45.42 ID:h4nPWrpu0

>>140
買うと高いからな、で、その密造ヨーグルトのお味のほうはどうなの？

157: 冥王星(東京都) [US] 2022/06/13(月) 18:00:27.75 ID:xtypgKqm0

>>155
ヨーグルトなんて安いだろって言おうと思ったけど、1番安いので400g100円ぐらいだな
低脂肪乳なら一番安いので1リットル100円
確かに自作すると半額以下で収まるのか…

221: デネブ・カイトス(ジパング) [BR] 2022/06/13(月) 20:12:21.03 ID:BT/udDYS0

>>155
すげえ亀で申し訳無いが、お好みはガゼリ菌ヨーグルト。
ちょっとジャム入れて美味い

142: ネレイド(青森県) [US] 2022/06/13(月) 17:28:57.38 ID:luHdThAv0

幕末あたりの写真が残ってるムキムキの力士は何を食ってたんだろう

146: アンタレス(福岡県) [ZA] 2022/06/13(月) 17:33:13.09 ID:ae2psHw+0

カスピ海ヨーグルトは作るの簡単なんでおすすめ

154: 水星(茸) [GB] 2022/06/13(月) 17:45:06.70 ID:AmwR3oQe0

日本人は乳糖耐性が遺伝的にない人間が結構な割合でいて牛乳を飲んだら下痢をします。
自分もそうなのですが便秘の時に牛乳を飲んだら処方箋がいる下剤並みの効き目です。

156: 環状星雲(大阪府) [RO] 2022/06/13(月) 17:51:01.61 ID:LTg7AJQo0

なんかひょうたんみたいなプラカップに入った意識高い系ヨーグルト飲料より
牛乳パックに入ってる大容量ヨーグルト飲料の方が好き

162: アークトゥルス(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ] 2022/06/13(月) 18:05:04.39 ID:M9Ihm2Al0

ムキムキは西アフリカやろ東はマラソンでガリガリ

163: イオ(福島県) [JP] 2022/06/13(月) 18:12:41.85 ID:7lHK2Ryc0

つか日本人が同じような食生活すれば必ず病気になる

環境に則した人間の順応性ってやつだな
まともに殺菌もされてない、しかも発酵した牛乳など
現代の生活に親しんだ人間じゃ吐いちまって（体が防衛する）飲めるものじゃない

そういう生活、食習慣に慣れ親しんでしかも歩く（適度の運動）から健康でいられる

栄養云々の問題ではない

165: 褐色矮星(ジパング) [FR] 2022/06/13(月) 18:25:52.29 ID:I2Cxg20G0

そういえばパプアニューギニアの奴らも筋肉モリモリで髪フサフサだが主食はタロ芋なんだよ。米とかパンは食ってねえの。謎は解けたな。

175: ガニメデ(福岡県) [ﾆﾀﾞ] 2022/06/13(月) 18:40:10.28 ID:pvRWSjag0

牛乳の自然発酵したナニカを食べてるとかもうそれだけで胃腸が強靭なのがわかるよな
強さは胃腸からきてる

187: プレアデス星団(東京都) [HU] 2022/06/13(月) 18:57:39.45 ID:7edpTCqJ0

ビタミンCとらないで壊血病とかならんのかね

215: プレアデス星団(栃木県) [US] 2022/06/13(月) 19:57:29.00 ID:FFR8ouMV0

マサイの戦士ってジュースあったよな

188: プレセペ星団(兵庫県) [CZ] 2022/06/13(月) 18:58:29.63 ID:+M6z3UB40

マサイ族は1日塩分２～３グラムで生きているらしいが
日本の夏でもそれが可能かぜひ試してみて欲しい

引用元 : アフリカ黒人の屈強な肉体の謎が解明　「野菜を食べない」「ヨーグルト１日３リットル」 [422186189]