1: 名無しさん 2023/06/19(月) 00:15:17.74 ID:j5mJ/jPU0
何故食わないのか
2: 名無しさん 2023/06/19(月) 00:15:32.69 ID:UN1tsaj90
餅化するんやが
5: 名無しさん 2023/06/19(月) 00:16:01.15 ID:j5mJ/jPU0
>>2
水多いんだよ
少なめでやってみ
水多いんだよ
少なめでやってみ
4: 名無しさん 2023/06/19(月) 00:15:48.40 ID:WRvZHa5G0
カロリーは言うほど低くもないだろ
6: 名無しさん 2023/06/19(月) 00:16:36.69 ID:RjnyHCJg0
糖質えぐいって聞いたんやが
26: 名無しさん 2023/06/19(月) 00:20:27.84 ID:pERne9mM0
>>6
糖質と言っても食物繊維やぞ
糖質と言っても食物繊維やぞ
7: 名無しさん 2023/06/19(月) 00:16:42.97 ID:mpGH2K3u0
オートミール食べます
毎晩エアロバイク1～2時間漕ぎます
2年で30kg以上痩せます
ワイやで
毎晩エアロバイク1～2時間漕ぎます
2年で30kg以上痩せます
ワイやで
10: 名無しさん 2023/06/19(月) 00:17:32.12 ID:WRvZHa5G0
>>7
やるやん
ペダル回す系はみるみる体重落ちるよな
やるやん
ペダル回す系はみるみる体重落ちるよな
30: 名無しさん 2023/06/19(月) 00:22:05.04 ID:Nigi8okz0
>>7
30分で足とケツ死ぬんやが
毎日って考えられん
30分で足とケツ死ぬんやが
毎日って考えられん
9: 名無しさん 2023/06/19(月) 00:17:10.74 ID:M2trusAK0
米ではない。飽きる
11: 名無しさん 2023/06/19(月) 00:17:36.05 ID:L4ykmYW60
GI値が低いのがポイント
13: 名無しさん 2023/06/19(月) 00:17:56.54 ID:jp9Rnqv5d
カロリー低いです、おかわりします、太りました←いまここ
14: 名無しさん 2023/06/19(月) 00:18:06.51 ID:j5mJ/jPU0
もう二度と米食わんわ
オートミール最強
オートミール最強
18: 名無しさん 2023/06/19(月) 00:19:00.10 ID:uyHgo1cW0
おかゆのなりそこないを米化とか呼ぶのやめろ
23: 名無しさん 2023/06/19(月) 00:20:06.37 ID:qRDJmSIK0
>>18
ちゃんと米化できてないだけやん
ちゃんと米化できてないだけやん
19: 名無しさん 2023/06/19(月) 00:19:15.61 ID:U4WX6KLa0
ウンコはモリモリ出るようになるよな
20: 名無しさん 2023/06/19(月) 00:19:20.59 ID:RhRPO0Ked
オートミールはカロリーは低くないだろ
24: 名無しさん 2023/06/19(月) 00:20:15.53 ID:U4WX6KLa0
やたら塩辛い雑炊みたいにして食べがちだから塩分過多になりやすいよな
27: 名無しさん 2023/06/19(月) 00:21:02.26 ID:j5mJ/jPU0
【オートミール１食分（30g）】
カロリー・・・105kcal
糖質量・・・17.9g
食物繊維・・・3.3g
カルシウム・・・15㎎
鉄・・・1.4㎎
GI値・・・55
神の食い物だぞ
カロリー・・・105kcal
糖質量・・・17.9g
食物繊維・・・3.3g
カルシウム・・・15㎎
鉄・・・1.4㎎
GI値・・・55
神の食い物だぞ
29: 名無しさん 2023/06/19(月) 00:21:59.80 ID:qRDJmSIK0
>>27
タンパク質も載っけろ
タンパク質も載っけろ
31: 名無しさん 2023/06/19(月) 00:22:06.32 ID:RjnyHCJg0
ワイは圧力鍋でマグマ作り始めたで
沼も作ってみたいねん
沼も作ってみたいねん
33: 名無しさん 2023/06/19(月) 00:23:40.04 ID:w7sMHNbO0
どうやって食べてる？
ワイ味噌汁にぶち込んでるんやが
ワイ味噌汁にぶち込んでるんやが
39: 名無しさん 2023/06/19(月) 00:26:26.75 ID:CBVr/8DK0
オートミールはクソまずいわ
玄米の方がええ
玄米の方がええ
40: 名無しさん 2023/06/19(月) 00:26:46.15 ID:j5mJ/jPU0
美味いぞ
カレーかけたりチャーハンにしたりも出来る
カレーかけたりチャーハンにしたりも出来る
43: 名無しさん 2023/06/19(月) 00:29:47.50 ID:aAUAdbw50
ブランはまだ行けるけどオートミールはなー
美味い言う人もおるしとりま買ってみたから明日食べるかな
美味い言う人もおるしとりま買ってみたから明日食べるかな
44: 名無しさん 2023/06/19(月) 00:30:39.03 ID:7Y2HdjXW0
卵納豆かけご飯のご飯をオートミールに変えたらご飯よりうまくて草
47: 名無しさん 2023/06/19(月) 00:31:08.10 ID:MMwKyIOsd
オートミールの栄養が凄いってのも
燕麦が米や小麦よりも栄養があるって話じゃなくて
全粒食べるから栄養が凄いってだけの話やしな
米なら玄米、小麦なら全粒粉の栄養が凄いって言ってるのと何も変わらん
燕麦が米や小麦よりも栄養があるって話じゃなくて
全粒食べるから栄養が凄いってだけの話やしな
米なら玄米、小麦なら全粒粉の栄養が凄いって言ってるのと何も変わらん
49: 名無しさん 2023/06/19(月) 00:32:43.02 ID:aAUAdbw50
ケロッグの買ったからレシピ教えてクレメンス
納豆オートミールごはんはあり思ったわ
納豆オートミールごはんはあり思ったわ
50: 名無しさん 2023/06/19(月) 00:32:51.36 ID:j5mJ/jPU0
何よりも水かけてレンチンで食える手軽さが神や
54: 名無しさん 2023/06/19(月) 00:35:06.08 ID:Ib4a1I9M0
ワイはスープに入れて食ってるわ
米化した方が美味いんか？した事ないんや
米化した方が美味いんか？した事ないんや
64: 名無しさん 2023/06/19(月) 00:48:34.80 ID:NIWiWONPd
スーパーで売ってる奴一袋買って食ってみてマズいとか言ってそう
美味いやつは全然違うからな
美味いやつは全然違うからな
67: 名無しさん 2023/06/19(月) 00:53:07.28 ID:vi6HWzgQ0
ワイは朝はヨーグルトと混ぜて、晩はご飯の代わりにしてる
もちろんお代わりはしないよ
もちろんお代わりはしないよ
68: 名無しさん 2023/06/19(月) 00:54:09.09 ID:aAUAdbw50
ワイはオートミールはあんまりやったけどブランはありやからローソンのブランパンやケロッグのシリアルはまあまあ食っとる
ケロッグのオートミールごはんも明日トライするけど美味かったら嬉しいわ
ケロッグのオートミールごはんも明日トライするけど美味かったら嬉しいわ
70: 名無しさん 2023/06/19(月) 01:00:38.74 ID:1M6EfT300
1食の量が少なすぎる
72: 名無しさん 2023/06/19(月) 01:06:55.71 ID:tzyGq9K60
オートミールに白だしとネギと溶き卵と水混ぜてレンチンして作るなんちゃって茶碗蒸しすこ
オートミールの食感がアクセントになるし深夜に小腹空いた時食うのに丁度いい
オートミールの食感がアクセントになるし深夜に小腹空いた時食うのに丁度いい
小食の人は少ない量で済むってだけでカロリーは低くないぞ
カラス麦とってくりゃタダで食えるしね
オートミールはシーチキン入れてお茶漬けにして食うとうまい