通風で思い付く食い物　筋子・タラコ・納豆・エビ・ビール・とびっ子・イクラ

>>2
デブ関係ないよ

>>17
これ
プラスして乳糖不耐性のように乳製品が苦手だと危険

>>17
大正解

祖父、父から続く3代目の痛風持ち。父親は腎臓ひとつ取った
3人とも太ってない
俺は22ぐらいから発作出て以来1年に一度ぐらい。
食べ物は注意したことないし、検診結果は尿酸値以外全て正常
7年前に断酒してからは発作はほぼない。たまにじわじわと多少痛む。
相変わらず尿酸値は高いのでとうとう薬飲み始めたわ

>>39
アルコールがダメ、ビールが特にダメな訳じゃなく尿酸の排出を妨げるアルコールがよくない

>>18
>>43
その通り！
はじめて専門板以外のニュース板のスレで分かってる人間がいたw

今までよく言われてたプリン体が多い食物云々は実は発作のトリガーにはほぼ関係無いんだよね
要するに血中からプリン体の排出ができなくて蓄積してくのがダメで尿酸値が上がっていく
その排出具合がアルコールによって妨害される

例えばプリン体が多い食物、ニボシをメインに毎日食べ続けてもアルコール飲まなければ痛風の発作はこない
というかアルコール無しのその取り方なら尿酸値が7以上で10超えても発作は起きにくいらしい
とにかくアルコールが排出を妨げる
その排出具合の機能は遺伝により個々に異なるのが大きいみたいね

それとアルコールはビールは駄目でウイスキーならOKとよく言われてるが全く関係無い
蒸留酒でも醸造酒も酒自体が全部ダメ

なのでプリン体が殆ど無い食物だからって大食いして大酒飲みの人は発作きやすい
大食いでもなく酒も飲まないなら発作は来ない

もしくはつまみを一切食べずに酒飲む前後数時間に食べ物入れずに蒸留酒を飲むのだったら発作は来ない
これは周りに実践してる人がいたのでそうみたい
でも殆どの人なら乾きモノ食べたくなったりするから大体の人はこれでも遅からず発作来る
一番なのは酒を止めること

ちなみに水か炭酸水を2Lくらい飲みながら1時間毎日、少し高負荷でエアロバイクやって汗出せばフェブリクいらずに尿酸値もコレステロール値も下がっていくよ
熱い風呂やサウナで汗出すのも有効だけど、有酸素を一時間やるのが一番タイパが良いと思う
血液検査を一月毎にやってるけど一切臓器系由来疾患の薬飲まないで済む数値範囲内に改善したよ

>>27
風が吹いただけで痛い

>>27
症状出やすいのは足先とかが痛くなる

>>38
そういうね
レバー大好きだけどたまにだけにする

>>77
枝豆はプリン体多いです