なかやまきんに君「こまめにタンパク質を摂れ」栄養士「タンパク質の摂りすぎは内臓に負担」

1: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 19:47:31.76 ID:wfWGrKNv0
おいどっちなんだい

2: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 19:48:12.83 ID:bBhGKWsM0
そりゃボディビル自体が体に悪いし

57: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 19:54:20.72 ID:9rkamoBZd
>>2
きんに君もそれ口が臭くなるまで言ってるな
変な汗かくしストレス溜まるし体臭くさくなるしって

283: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 20:12:21.65 ID:ItRjxmSd0
>>57
口が臭くなるまで?
口を酸っぱくしての間違いでは?🤔

436: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 20:22:12.02 ID:qgvykgJ70
>>2
軽い筋トレもだめなん?

482: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 20:24:38.50 ID:JFe0n9SPd
>>436
自分のレベルに合った筋トレとそれに見合う食事があればめちゃくちゃ健康にええで
血流よくなるし身体を思い通りに動かして維持出来るようになるから生活習慣病に掛かりにくくなる

748: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 20:38:45.27 ID:WHUnMeFBa
>>436
それはボディビルとは言わんからな

3: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 19:48:21.46 ID:EgUEJKkpp
内臓と筋肉どちらを優先するかって話だから矛盾はない

4: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 19:48:24.44 ID:bEOHssd50
摂らなすぎも良くないし摂りすぎも良くないってことでしょ
適度に

5: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 19:48:25.42 ID:Ti0BnDEyM
タンパク質には窒素が含まれとるんや
これは毒やから体内で分解して排出せなあかん
やから内臓への負担は間違いなく大きくなる

7: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 19:48:28.50 ID:rKqJ2nrN0
とりすぎってのは400gくらいからや
人間はそんな取れない

10: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 19:48:44.42 ID:cTbIejMda
別にきんにくんも健康に良いとは言ってないやろ

14: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 19:49:20.25 ID:kwVQP6vm0
美味しく感じなくなった時が取りすぎ

784: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 20:40:20.75 ID:i2zzlka8a
>>14
油に飽きたときと満腹になったとき以外でそんなタイミングあるか?

16: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 19:49:36.62 ID:i7dBdcJDa
ビルダー病気しやすいし間違ってはいない

668: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 20:34:38.85 ID:YHba8qSr0
>>16
脂肪は生きるために必要なものやからな

18: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 19:49:41.52 ID:qJ21T0MDd
一度に大量に摂取しても吸収出来ないからこまめにとって内臓に負担かけないようにしてるんやで

19: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 19:49:44.38 ID:5Bp7Avzm0
タンパク質取りまくってたとき職場で透かしッペしたらとんでもない異臭騒ぎになって退職したの思い出したからやめて

25: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 19:50:16.14 ID:mzRZND5r0
>>19
くっせぇんだよなぁ
消化されないタンパク質

150: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 20:02:34.88 ID:NBg1gqGV0
>>19
それまで自分の屁のにおいかがなかったんか?

237: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 20:09:11.69 ID:5Bp7Avzm0
>>150
トイレでは嗅いでたけど
まさか自分の意志とは裏腹にオナラが出るとは思わなくて
ふだん偉そうにしてたから居心地悪くなって退職よ
オナラで退職とかまさか自分が経験するとはビックリしてる

20: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 19:49:46.35 ID:dvfMpiVU0
摂り過ぎってのは食事じゃ足らずプロテインとか飲むやつの話
普通の人は大体足りてない

33: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 19:51:27.41 ID:z2KoXLywd
>>20
これ
意識して摂らないと不足気味になる

26: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 19:50:20.71 ID:DB65dK120
ビルダーは糖尿病と尿路結石に悩まされるぞ

27: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 19:50:53.64 ID:znaTYUiAa
きんにくん「糖質はちゃんととれ」

28: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 19:51:04.43 ID:fkSY49GF0
糖質制限とかも身体壊すからな
身体もやが脳も

31: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 19:51:17.02 ID:Kri4kAfU0
一度に取らないように一日6食とか
それはそれで内蔵休む暇ないから負担ヤバそう

32: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 19:51:22.25 ID:LWPFWTWH0
一度に20グラムぐらいやっけムダが無いの

63: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 19:54:48.62 ID:2Kaqnra30
>>32
20g/食や

36: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 19:51:57.96 ID:Z3D4UWAGa
そりゃきんに君は健康のためにはやってないやろ

38: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 19:52:10.52 ID:uwdF2vOf0
こまめにただし摂りすぎないようにタンパク質とれってだけやん
別に意見対立してない

50: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 19:53:30.35 ID:/uMNtB1r0
取りすぎの基準は?

61: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 19:54:34.63 ID:WQV6BmtrM
>>50
厚生労働省は一日60グラムって言っとるな
これ以上は取りすぎやろ

85: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 19:56:50.27 ID:GR/KhjvQd
>>61
体重にもよるのに一律基準なんかないやろ

106: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 19:58:23.44 ID:rscYw0yI0
>>61
それ最低摂取量やで
厚生労働省は上限値定めてないやろ

62: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 19:54:36.99 ID:mhobkeLS0
>>50
1時間当たりに分解できるペースと摂取した栄養を体内で維持できる時間の兼ね合い

123: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 19:59:54.12 ID:rscYw0yI0
>>50
厚生労働省「そんなものないぞ」

https://i.imgur.com/JWrUqFR.jpg

51: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 19:53:42.89 ID:uwdF2vOf0
タンパク質を大量にとれなら対立やがこまめにとれととりすぎは悪影響は対立した意見になってない

54: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 19:54:04.14 ID:Z9deufja0
タンパク質って実際摂取するの大変やからな

よっぽど毎日200-300g摂取してたら負担かかるやろうけど、そんなこと実際現実味ないしな

98: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 19:57:37.05 ID:ruclz97E0
>>54
朝昼晩サラダチキン2個ずつ食べて150gとかやからな
その他のに普通の食事で30gずつ取ってようやく240g

118: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 19:59:26.68 ID:LlS95u1l0
>>98
金さえあれば余裕やな150までは

129: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 20:00:49.65 ID:cA5ZJLkx0
>>98
サラダチキンなんて塩辛すぎて食えんわ

144: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 20:01:58.68 ID:XV0puUd4M
>>129
最近は味付けなしのサラダチキン売ってるで

67: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 19:55:05.79 ID:TUYdwpo00
きんに君は筋トレやたんぱく質の摂取は内臓や体に負担がかかるから他の面で気を使って補っていこうって言うとるで

139: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 20:01:36.97 ID:ESWfRus10
>>67
水も冷たいの飲まずにぬるめの飲むとかいろいろ気を使ってるな

163: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 20:03:52.31 ID:TUYdwpo00
>>139
夏でも身体冷やさない事に徹底してて尊敬するわ
それでいて熱中症とかにならんのやっぱ凄いんやなって

70: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 19:55:30.46 ID:xurz8qC40
きんにくんの言いたいことは
筋肥大を促すにはトレーニングをした上でのこまめなたんぱく質補給が重要ってことやし

過剰な摂取を求めてはいない

115: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 19:58:57.27 ID:r0DeTGik0
赤身肉とかは負担になるけど、単に高タンパクだからよくないってのは違うってのが通説なんじゃないの?

121: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 19:59:46.41 ID:dRIn8wflM
赤身肉が腎臓に悪いって研究はあるけどタンパク質が腎臓に悪いって研究はまだないぞ

124: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 19:59:56.25 ID:yCWsuU1Td
きんにくんは筋肉付けたい・痩せたいのにタンパク質を取らないのはダメ
って言ってるだけだから問題ないだろ

引用元 : なかやまきんに君「こまめにタンパク質を摂れ」栄養士「タンパク質の摂りすぎは内臓に負担」

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