【画像】ボディビルダーのワイ、今日も日課のムネ肉の蒸し焼きを作る

1: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:45:44.86 ID:vmQOHS5I0

60: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:55:49.37 ID:4S11gcEl0
>>1
おいしそう

4: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:46:51.39 ID:w4VdLfNT0
飽きへん?

20: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:48:37.42 ID:vmQOHS5I0
>>4
たくさん食べるコツは2,3回噛んだら飲み込むこと🤗

7: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:47:20.34 ID:RkSQc+WWd
ポン酢でいきたいね

8: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:47:24.13 ID:KkaMOhtEa
細切りして火を止めたお湯に入れて余熱で調理するといいぞ

9: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:47:41.23 ID:stcMvyDU0
筋肉より健康意識しろよ

11: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:48:01.17 ID:EdgEPX9T0
痛風気をつけてな

23: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:49:10.62 ID:wGXwfSK30
低温調理しろよ
パサパサでまずいだろ

25: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:49:26.85 ID:nbePgu2k0
1日分がこんなに?他の物も食うんやろ?

35: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:51:16.88 ID:vmQOHS5I0
>>25
これに白米800g(炊いたやつ)
ブロッコリー1本アスパラ2束トマト2個
全卵4個魚かエビかイカを200g食ってるよ

43: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:52:31.71 ID:nbePgu2k0
>>35
なにその修行
凡人には理解できんや

61: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:56:37.05 ID:aIXpDDVB0
>>35
やっぱ白米食うんか
800gって一日で?一回で?

68: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:00:00.24 ID:vmQOHS5I0
>>61
200gを4回食ってるよ~

127: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:13:40.35 ID:SRXWFiThd
>>35
炊かない白米食べることあるんですかね・・・

135: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:15:13.17 ID:vmQOHS5I0
>>127
栄養学的なアプローチだと白米は炊く前の状態で測るんやで
炊飯後だと水加減でカロリー変わるからな

34: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:50:46.78 ID:v18w3pQ9a
てか鶏ハムにして食った方がいいやろ
あれなら美味いし保存もきく

36: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:51:21.19 ID:wGXwfSK30
プロテイン飲むならちくわ食えよ

42: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:52:29.33 ID:C0chXuQg0
胸1.5ってタンパク質どんだけとるねん
300overとかユーザーでも要らんやろ

45: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:52:54.63 ID:vmQOHS5I0
皮剥いて塩麹に1日つけとくと結構いいよ
量食う人にはおすすめ

48: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:54:02.31 ID:dOtRlAca0
鳥はパッサパサなのが美味い

55: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:55:35.77 ID:Giv8dlk+0
>>48
繊維に沿って裂けるようなのがええんやが
ゼラチン質な感じでブリブリしたのばっかよなスーパーの

62: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:56:38.25 ID:dOtRlAca0
>>55
めっちゃわかる

81: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:04:33.75 ID:NxCugcA20
>>55
調理の仕方やでそれ

51: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:54:57.87 ID:vmQOHS5I0
味は悪くないけどパッサパサはやっぱつれえよw
だからちょっと噛んでそっこう飲み込む

63: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:56:47.40 ID:C0PGphXxM
オーブンでカリカリに焼くのはアカンのか?

83: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:04:50.44 ID:mve2C1kb0
やっぱり沼とか食うんか?

95: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:06:45.85 ID:29LOa5Nt0
蒸し鶏にすると美味い

96: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:06:47.03 ID:FLagQyyl0
卵の白身だけ食う種族ってあれなんなん?
黄身がそんな悪いんけ?

99: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:08:04.82 ID:NxCugcA20
>>96
黄身食うと脂質5g増える
そんなことするなら卵じゃなくてええやんとは思う

102: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:08:23.78 ID:mwNc0Qw70
ボディビルダーってなんで味付けしないの?塩分とると筋肉に悪いの?

105: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:09:31.24 ID:vmQOHS5I0
>>102
味付けするよ。ガチ勢はみんな調味料・スパイス.ハーブマニアになる

103: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:08:51.40 ID:vVaF1c7mM
低温調理でサラダチキンもどきくってるんやが味付けがしっくりこない
クレイジーソルト使ってるんやがなんかええのないか

109: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:10:12.26 ID:vmQOHS5I0
>>103
同じシリーズのクレイジーバジルおすすめ

110: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:10:25.44 ID:+LAHIlqbM
油とらないのって理由あるの?

120: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:11:59.67 ID:vmQOHS5I0
>>110
とるよ。サーモンや青魚ナッツやアボカドみたいな良質な油とりたいから
いらん油はなるべく排除してるだけ

122: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:12:30.22 ID:4nmOxTzs0
プリン体やばそう

130: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:14:42.82 ID:GxOOWREt0
ワイは米1合・サバ缶・胸肉700g・キノコ・ワカメを適当に炊飯器にぶっこんでグチャグチャに炊いたのを毎日くっとる

133: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:15:07.51 ID:LmQO2BQyr
ぷろたんも胸肉とかブロッコリー味付けせずに食ってたけど何か理由あんのか

149: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:17:24.88 ID:HbCryZ1sp
>>133
むくみが出る人は塩抜きって過程を経る
まああそこまで過激にやるのはYouTuberだからやろ

157: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:18:38.92 ID:eHyOa8eS0
>>133
ワイ肉は何も付けずに一生くえるで
ブロッコリーはたまにマヨないと無理やけど

138: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:15:21.17 ID:ek0x3ZyC0
これ毎日って考えたら嫌やな
好きなもの食ってこそ人生や

159: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:19:11.32 ID:WXlK114EM
ささみジュース作れよ

166: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:20:48.41 ID:dIJLME5Xp
ワイみたいに炊飯器に具材全部入れてお粥にする奴おるか?
全てがやわやわになって食いやすいぞ

169: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:21:51.99 ID:hMERi/az0
>>166
沼やん

177: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:24:38.71 ID:1Ls1q1l60
どう味付けしても脂質糖質なしで美味くならねえから諦めたわ胸肉不味すぎ

184: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:29:07.30 ID:w4VdLfNT0
胸肉の美味しい調理法ないん?
パサつかない柔らかくなるようなの

186: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:30:03.17 ID:/ukQB7dLp
>>184
一口大にして塩胡椒まぶしてレンチン

187: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:30:15.89 ID:93jtsFxJ0
>>184
低温調理

189: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:30:21.53 ID:mUMCFafF0
>>184
鶏ハム 炊飯器で検索しろ

192: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:31:42.87 ID:rARl1tEh0
きんにくんがオクラをオススメしとったで
簡単に食べられるようになるからて

144: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:16:17.12 ID:KGuENUS00
ワイはサバ水煮、ハム、生卵と牛乳やね。生卵は白身と黄身分けないで一気のみしとるわ

140: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:16:02.15 ID:krWNy6n9d
これを3食じゃなく5食とか食うんやろ
しかも毎日

179: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:26:14.05 ID:yYOs+cZFM
ここまで過酷な食事をしないと身体って作れないんやな

引用元 : 【画像】ボディビルダーのワイ、今日も日課のムネ肉の蒸し焼きを作る

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