スポーツドリンクを薄めて作るのはNGだそうです　若い頃結構薄めてたけど

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1: ななしさん 2026/08/01(土) 15:55:37.28 ID:ovF7YziF0● BE:837857943-PLT(18184)
スポーツドリンクを薄めて作るのはNG？　熱中症予防の3セット…異変が起きる子の“兆候”
https://news.yahoo.co.jp/articles/ca0c8eb8cd08f8f1d287e233f38723e1a35885b8

64: ななしさん 2026/08/01(土) 16:59:06.82 ID:Euqx5G/A0
>>1
ポカリ嫌い
アクエリアスが丁度いい

水に溶かすなら粉末のエネルゲン一択

115: ななしさん 2026/08/01(土) 18:50:49.18 ID:aafYOK3p0
>>1のケースは運動での大量の汗出したり今なら外うろついて大量の汗出してるケースはそのまま飲まないと良くないよという話だろ
普段使いなら薄めて飲むのは問題ない

4: ななしさん 2026/08/01(土) 15:57:40.03 ID:9lLMe0A30
粉のやつ売ってるよな

6: ななしさん 2026/08/01(土) 15:57:55.70 ID:QwAgjs+e0
薄めても全部飲めばOK

10: ななしさん 2026/08/01(土) 15:59:28.78 ID:KvmWvQqE0
薄めた分多く飲めば良いのでは？

16: ななしさん 2026/08/01(土) 16:02:20.27 ID:xRZ4364L0
スポーツしてる人達が飲むにはだろ

20: ななしさん 2026/08/01(土) 16:04:07.91 ID:WURj0wqw0
粉もけっこう高いよね

21: ななしさん 2026/08/01(土) 16:04:13.73 ID:HenRVzYT0
夏休みの部活を思い出す

22: ななしさん 2026/08/01(土) 16:05:40.16 ID:YHA+jeQX0
薄めて作る？
少し薄めるのは常識として言われてるな

25: ななしさん 2026/08/01(土) 16:06:45.38 ID:pV49Wz/x0
あんな甘ったるくする必要あるの？

26: ななしさん 2026/08/01(土) 16:07:12.61 ID:TlHfL43a0
Amazonでブドウ糖とかマグネシウムやカリウムの塩とか売ってるんで
ああいうの混ぜて作ってるわ
量は書いてあるしな

でもスポーツドリンクみたいに濁らないんだよな
アレは何を入れるんだろ

105: ななしさん 2026/08/01(土) 18:10:03.89 ID:e9jRCL8O0
>>26
何だろうね
風味つけでレモン汁や果汁入れると薄く濁りが出るからそれで満足してる


30: ななしさん 2026/08/01(土) 16:16:29.22 ID:q8ANSGTP0
スポーツドリンクにも糖分濃度の濃い(7%)のから薄い(1%)のまで色々あるからね
自分が飲んでいるのは半分の水に溶かせば経口補水液の代わりになるらしい

31: ななしさん 2026/08/01(土) 16:17:10.18 ID:O4hfHPRa0
普段は2～3倍位で薄めて飲んで、脱水症状が出たら薄めたやつに砂糖と塩を、ひとつまみかふたつまみでよくない？

74: ななしさん 2026/08/01(土) 17:05:45.38 ID:MzxTWcek0
>>31
脱水症状出てからじゃ遅いだろｗ

33: ななしさん 2026/08/01(土) 16:21:45.46 ID:j8C9/QWS0
別にNGって事もないだろ
ただの水でも普通は問題ないんだし
電解質がどうのなんて状況は一般人にはほぼ関係なし
心配ならOS1でも予備に持っとけ

35: ななしさん 2026/08/01(土) 16:21:58.17 ID:7jleyziQ0
男は黙って
麦茶！

36: ななしさん 2026/08/01(土) 16:22:10.81 ID:ncLbktqg0
経口補水液を毎日飲んでも熱中症予防にはなるわけではないしな

43: ななしさん 2026/08/01(土) 16:26:41.25 ID:j8C9/QWS0
>>36
そもそも熱中症予防というか単に脱水症状にならないようにするだけだからな
定期的に冷所で休憩って基本が余りにも忘れられてる気がする
汗かいてようがなんだろうが、深部体温が上がれば熱中症にはなるんだし
汗が万能の冷却装置だとでも思ってんだろうか

132: ななしさん 2026/08/01(土) 20:00:45.06 ID:2cMeaGeZ0
>>36
あれ普段から飲んだらダメなやつだよ

38: ななしさん 2026/08/01(土) 16:23:04.23 ID:gPGwbReY0
氷+レモンがいいよ

39: ななしさん 2026/08/01(土) 16:24:02.58 ID:2hpilFcY0
糖分控えめのがあればそれでいいのだが

40: ななしさん 2026/08/01(土) 16:25:11.12 ID:H7AewzOI0
状況によるだろ
水分補給を多くするなら薄めないと過剰摂取になる
逆にスポーツ時の補給は粉末追加して濃くする

42: ななしさん 2026/08/01(土) 16:26:27.83 ID:oDWjMmfS0
薄いのに慣れると普通のは濃すぎて辛い
夏場はガブガブ飲みたいから薄めちゃう

44: ななしさん 2026/08/01(土) 16:30:16.29 ID:ryveEIas0
さっき馬が薄めたポカリ飲んでた映像見た

45: ななしさん 2026/08/01(土) 16:31:36.28 ID:btarRZvf0
薬剤師さんにアクエリア薄めて飲んでって言われたぞ


48: ななしさん 2026/08/01(土) 16:35:02.98 ID:IRT+exg00
粉ポカリをアクエリで溶いて飲むのよ

49: ななしさん 2026/08/01(土) 16:35:47.47 ID:X7+feEwv0
ポカリの粉を二倍に薄めて飲んでる。ちょうどよい感じ

50: ななしさん 2026/08/01(土) 16:35:50.53 ID:MxE1O3ES0
熱中症予防には味噌汁が一番と言われてるな
問題は味噌汁を持ち歩くのは大変という事

80: ななしさん 2026/08/01(土) 17:09:02.88 ID:MzxTWcek0
>>50
インスタントの小袋とかフリーズドライとかあるだろ？
お湯？くそ暑いさなかだぜ？常温でペットボトルの水持ってれば、ぬるま湯になってるだろ？

86: ななしさん 2026/08/01(土) 17:20:27.00 ID:IRT+exg00
>>80
あさげは元々粉末なんよな
生タイプがでかい顔してるけど

51: ななしさん 2026/08/01(土) 16:36:07.81 ID:NBWjgxHe0
水や麦茶を飲んだ後は飲んじゃ駄目なの？

52: ななしさん 2026/08/01(土) 16:38:41.53 ID:8+VBhW3w0
建設業で汗が滝のように流れるなら1日で2㍑とか普通
それプラス麦茶も一㍑くらいのむ

53: ななしさん 2026/08/01(土) 16:39:16.89 0
薄いポカリだと気持ち悪くなるんだよな

54: ななしさん 2026/08/01(土) 16:40:23.92 ID:MNyp7fdK0
そりゃメーカーにしたら薄めないで欲しいわな

55: ななしさん 2026/08/01(土) 16:41:20.59 ID:Q6jP/uBO0
スポーツドリンク対応の水筒とか書いてあったりするけど
逆にスポーツドリンク入れたらダメな水筒とかあるんかな

ま、なんか金属と反応して溶けるとかなんだろうけども

58: ななしさん 2026/08/01(土) 16:45:14.89 ID:BI5Gbw/10
>>55
内部コーティング無しのステンレスボトル
スポドリ、ジュース類、コーヒー不可

56: ななしさん 2026/08/01(土) 16:42:50.32 ID:TekU7QGH0
全部飲んだら薄くても濃くても摂取する糖分は一緒だろ

60: ななしさん 2026/08/01(土) 16:49:51.76 ID:BI5Gbw/10
>>56
等張液と低張液で吸収率同じなワケなかろ

57: ななしさん 2026/08/01(土) 16:45:07.32 ID:XSOmsfsl0
甘すぎると思うならそもそも必要ない余裕のある状態だろ
水分だけ欲しいなら水を飲めよ

61: ななしさん 2026/08/01(土) 16:50:30.46 ID:xUUOvGxZ0
メーカーがやるなって言ってんのになんでそこまで頑なに薄めたい奴がいるのか理解不能

引用元 : スポーツドリンクを薄めて作るのはNGだそうです　若い頃結構薄めてたけど [837857943]

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