大腸がん予防に「腸活」しようぜ。納豆にヨーグルト、ヤクルトにキムチ、それとクサヤを食べよう

1: 火星(神奈川県) [ﾆﾀﾞ] 2022/06/23(木) 07:23:35.38 ID:9XuNv83X0 BE:468394346-PLT(15000)

美肌やむくみ解消、スリムな体型を目指す人におすすめしたい「腸活」。腸内環境を整える「正しい腸活」を知り、
美しく健康的な体を手に入れましょう。効果的な腸活方法、積極的に取り入れたい食品、気軽に取り入れられる簡単腸活レシピをご紹介します。

https://news.yahoo.co.jp/articles/bded6037c26f6bec46016a2775af4463f1558cc7

2: ベラトリックス(茸) [US] 2022/06/23(木) 07:24:11.15 ID:MuhlMnnJ0

納豆食べるや

3: レア(茸) [KR] 2022/06/23(木) 07:24:22.28 ID:mUtxf+cO0

酪酸菌の整腸剤叩きこんどきゃいいだろ

6: パラス(東京都) [TW] 2022/06/23(木) 07:25:17.44 ID:TcJOdJRn0

過敏性の人には発酵食品は逆効果

7: エッジワース・カイパーベルト天体(愛知県) [US] 2022/06/23(木) 07:25:42.20 ID:lb2P1YyQ0

納豆やクサヤ食べてる関東人が腸が良いってわけじゃない

8: ベラトリックス(茸) [US] 2022/06/23(木) 07:25:44.03 ID:KbQHNIRP0

糖尿病の診断されてから毎朝味噌汁に納豆とおからブチ込んで食ってる
旨いよ

151: ベガ(東京都) [US] 2022/06/23(木) 10:39:45.66 ID:E6EC9CmS0

大豆はいいぞ
豆腐もいいけど水煮も使い方次第では上手い

>>8
おからもいいけど、中には消化不良起こす人もいるから注意な

13: オールトの雲(兵庫県) [ﾆﾀﾞ] 2022/06/23(木) 07:27:36.05 ID:wQFxQqWk0

日本人に合う菌はやはり味噌汁

15: ニート彗星(群馬県) [CN] 2022/06/23(木) 07:28:57.59 ID:1FXk8hSB0

ヤクルト飲んでろ

24: パラス(東京都) [GT] 2022/06/23(木) 07:35:54.39 ID:OTtbWvxB0

日本人に一番いいのはぬか漬けだと思うけどめんどくさいからなあ
スーパーで売ってるやつはほとんど漬物もどきで乳酸菌摂れるかどうかあやしいもんだし

33: パルサー(茸) [PT] 2022/06/23(木) 07:40:26.62 ID:1cmjpVa30

俺はエビオス派だ

53: ヒドラ(ジパング) [US] 2022/06/23(木) 07:51:06.36 ID:8S5fGx1Y0

>>33
子どもの頃なぜか大好きで毎日30個位ボリボリ噛んで食べてたw
歯につまるけど

34: かに星雲(ジパング) [MX] 2022/06/23(木) 07:40:55.23 ID:f6FpjQDP0

味噌汁缶の自販機あればいいのに。
弁当には紅茶より味噌汁だろがい。👴
売れないし腐るのかな？

56: 火星(SB-Android) [US] 2022/06/23(木) 07:53:23.56 ID:M/zCj4zJ0

>>34
自販機の缶で売ってる味噌汁あるやん

36: グレートウォール(SB-iPhone) [ﾆﾀﾞ] 2022/06/23(木) 07:41:43.72 ID:ffY46hOf0

平成時代中盤生まれだけどくさやて食べたことないや
ググってみたら壮絶な食い物みたいだから興味あるけど、こんなの売ってるの見た事ないぞ

37: セドナ(東京都) [JP] 2022/06/23(木) 07:41:53.01 ID:7GpWmDWG0

クサヤは伊豆七島のソウルフードだかたな

40: グレートウォール(茸) [CN] 2022/06/23(木) 07:44:06.44 ID:ukcwnlM+0

R1ばっか飲んでるはｗｗｗ

41: ネレイド(SB-Android) [ﾆﾀﾞ] 2022/06/23(木) 07:44:43.22 ID:SmUrVTA+0

ビフィズス菌とか胃酸で死なないの？

51: アルビレオ(東京都) [RU] 2022/06/23(木) 07:50:08.44 ID:nyA0/xr+0

納豆を食べてるとタレとカラシを入れて混ぜることが
面倒だと思い始める

63: ミザール(大阪府) [BR] 2022/06/23(木) 07:57:33.74 ID:ybRdRFXS0

>>51
納豆業界はこの辺の改善が甘い
未だに昔ながらのパッケージと食い方を要求している
豆腐は豆腐バーとかコンビニで売ってるのに

モノはいいんだからもっと食いやすくする努力すべき

55: アクルックス(石川県) [GB] 2022/06/23(木) 07:53:15.11 ID:+BhXPnZd0

俺さん、ヨーグルトを食うと下痢してしまう😨

57: カリスト(岐阜県) [FI] 2022/06/23(木) 07:54:01.22 ID:vee7+Li30

体に合わないと思ったら止める
おいしいと思える物を食う
とてもシンプルだけど大事

61: レア(茸) [KR] 2022/06/23(木) 07:57:30.94 ID:mUtxf+cO0

>>57
やはり肉…肉は全てを解決する…

まあ真面目な話ここも高齢化してきてるんで70手前からはダイエットだカロリー制限だ言わずむしろどれだけ摂取できるかに切り替えた方がええぞ…

58: 土星(東京都) [CH] 2022/06/23(木) 07:54:02.70 ID:LaF8mmy20

オールブランでしょ

59: 金星(茸) [DE] 2022/06/23(木) 07:54:52.69 ID:vXBfGipZ0

ヨーグルトになっても乳糖が完全になくなるわけじゃない
乳糖不耐症が多い日本人にはあわない食品

62: 金星(埼玉県) [ﾆﾀﾞ] 2022/06/23(木) 07:57:31.64 ID:BodZBcim0

花粉症対策でヨーグルト食ってるけど
別に痩せはしないな

67: ケレス(大阪府) [ﾆﾀﾞ] 2022/06/23(木) 07:59:19.97 ID:JrL9MX9c0

白米も冷やして食えばレジスタントスターチが手に入る

68: ケレス(茸) [BR] 2022/06/23(木) 08:01:15.39 ID:F1YhqCue0

納豆は夜に食うのがいいんだったか

79: 木星(光) [CO] 2022/06/23(木) 08:10:34.04 ID:QUK7zWqa0

普段から乳酸菌とってると胃腸炎なったとき症状が軽くなるって聞いたからそれを信じて医薬品のサプリとかでとるようにはなった
胃腸炎で地獄みたことあるから二度とあんな思いしたくない一心

80: ネレイド(ジパング) [ﾆﾀﾞ] 2022/06/23(木) 08:11:06.80 ID:OMTR9aoJ0

胃液突破できる乳酸菌って本当は自然界に無いんだろ？

84: レア(茸) [KR] 2022/06/23(木) 08:12:47.58 ID:mUtxf+cO0

>>80
だから酪酸菌とってるわ
医者の薬でいうとミヤBMにあたる
すこぶる調子いい

86: 亜鈴状星雲(ジパング) [US] 2022/06/23(木) 08:14:16.49 ID:BazGZ8fj0

朝、オートミールにヨーグルトかけて食べて来たが…お腹痛いかも…

93: 環状星雲(神奈川県) [US] 2022/06/23(木) 08:19:01.59 ID:5AAswREp0

納豆、長芋、オクラ、なめこ、モロヘイヤ、卵の黄身など
健康にいいと言われるネバネバ食材は、
口が痒くなるので、一切食べられない。

101: アークトゥルス(東京都) [CN] 2022/06/23(木) 08:36:03.38 ID:qrbY/DxW0

>>93
海藻や海苔食え

106: アクルックス(大阪府) [US] 2022/06/23(木) 08:40:36.95 ID:oZ6ERVhh0

やっぱ、ヤクルト1000をガブ飲みやで(`･ω･´)

107: フォーマルハウト(東京都) [DE] 2022/06/23(木) 08:40:46.59 ID:cpIcVPq10

キノコが一番体に合う
明らかに糞の出と色が違う

114: ハレー彗星(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2022/06/23(木) 08:46:45.71 ID:lGUpk4HV0

ヨーグルトは100gくらいを食べても意味がない
一度にプレーンヨーグルト400gくらいを食べるべき

116: アルゴル(茸) [US] 2022/06/23(木) 08:48:44.23 ID:LsvpTqIa0

毎朝ブルーベリーにカスピ海ヨーグルトかけて食べてる

118: 百武彗星(ジパング) [EU] 2022/06/23(木) 09:02:26.88 ID:UpR95dHZ0

なんだかんだ言って、ビオフェルミンを毎日飲むのがコスパさいつよだと思う

123: エッジワース・カイパーベルト天体(東京都) [TR] 2022/06/23(木) 09:15:47.45 ID:5zKFwe/W0

クサヤは本当に美味い
考えた人天才ww
難点は酒が進みすぎること

ちなみにクサいとはまったく感じない
あの匂いを嗅ぐと食欲をそそる

142: ボイド(ジパング) [FI] 2022/06/23(木) 10:17:38.80 ID:jT2OAOYv0

乳酸菌も相性あるからなんでも食べればいいってもんでもない
自分にはぬか漬けが合ってた
毎日きゅうり一本食べたら便通も良くなるが
蕪と人参も好きで漬けるので、食べるのは苦じゃないが最近野菜高いからコストと手間かかるのはあんまよくない

腸活だけなら冷蔵庫で三日に一度の収穫にしてあと２日はぬか床を少し食べてもいいんじゃないかと思ってる

179: ケレス(おにぎり) [US] 2022/06/23(木) 14:31:55.35 ID:9wIWp6el0

カスピ海ヨーグルト一択

180: トリトン(大阪府) [US] 2022/06/23(木) 14:38:52.01 ID:j0OyLLp70

発酵食品とイヌリンを摂取しとけば

186: キャッツアイ星雲(神奈川県) [ﾆﾀﾞ] 2022/06/23(木) 15:32:36.14 ID:1/fq1fXH0

ケフィアの種菌買って豆乳で作ってる
今だったらヨーグルトメーカー無くても作れる
固まってないと思ったら料理する時コンロの近くに置いておくだけで出来る
ケフィアは乳酸菌だけじゃなくて酵母も入ってるから超快便

187: 宇宙の晴れ上がり(東京都) [JP] 2022/06/23(木) 15:32:36.51 ID:v9I+2vtz0

すぐき漬がいいらしいけど高くて買えない

189: カストル(富山県) [ﾆﾀﾞ] 2022/06/23(木) 15:39:41.19 ID:t8SZ0hp20

それにしてもこの乳酸菌信仰ってどこから来たんだろうな

197: 金星(茨城県) [US] 2022/06/23(木) 18:24:52.95 ID:A7OPQKZd0

>>189
70過ぎたらわかる
そこまで待てないないなら犬飼ってヨーグルト与えりゃ20歳まで余裕で生きるから実感できる
お前のガスも腐敗なんだ、腐敗を抑える可能性があるだけで十分