このビタミンサプリは摂りすぎるとヤバい

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1: 名無しさん 2024/04/14(日) 09:30:05.61 ID:EZhJNvI60● BE:421685208-2BP(4000)
【今すぐやめて】危険すぎるサプリの過剰摂取に医師が警告「血が止まらなくなることも…」
https://news.yahoo.co.jp/articles/e237486dc422f5c66ee647795a63f90f51ccb764?page=3

31: 名無しさん 2024/04/14(日) 09:43:03.04 ID:NIiTcMeN0
>>1
ちなみにビタミンAが入ってるサプリはあんまり無い
入ってるのはβカロテンで、必要分だけビタミンAに変換されるから問題ない

3: 名無しさん 2024/04/14(日) 09:32:44.95 ID:RY6MDBoP0
フツーに食品から摂るぶんには、ありえないくらいの量を食わないと過剰症にはならないが
サプリとか濃縮されとるから簡単に過剰摂取しちゃう

サプリなんかやめてバランスの良い食事するのがエエんやで

32: 名無しさん 2024/04/14(日) 09:43:46.83 ID:vgoft3000
>>3
ふつーに食品からとるのがめんどいんやろ
どれだけの量たぺなきゃいけないんだよ

87: 名無しさん 2024/04/14(日) 10:28:57.91 ID:guRmUTjw0
>>3
本当に自分がバランスの良い食事摂れてるかカロミルとかで記録つけてみ
何も考えずに成人の必要摂取量の栄養素を過不足なく摂れてる場合なんてまずありえないよ

125: 名無しさん 2024/04/14(日) 13:20:57.99 ID:bchBFlDC0
>>3
逆に言えばありえんくらい食わないと足らないって事でも有るんだよな
毎日ちゃんと食ってる人は良いけど偏った食事ならサプリで補完はありだよ

30: 名無しさん 2024/04/14(日) 09:42:14.17 ID:vgoft3000
マルチビタミンだけはサプリとってるわ
ビタミン点滴とかも効果てきめんやね

16: 名無しさん 2024/04/14(日) 09:37:26.87 ID:jXsgmHn40
ビタミン剤適量飲むぐらいで過剰摂取になんてならんわ

39: 名無しさん 2024/04/14(日) 09:48:03.48 ID:732ssUkt0
ビタミンちゃんととってるのととってないのじゃほんと身体の調子かわるもんなぁ
まぁ無駄サプリは世の中に溢れてるがビタミンみたいに健康に有効なものはあるやろ

46: 名無しさん 2024/04/14(日) 09:53:29.50 ID:IHPG4fcu0
ビタミンDは数分間体を日光に当てるだけで賄えるから摂取する必要はないよ

49: 名無しさん 2024/04/14(日) 09:54:52.31 ID:8vfWAr+W0
>>46
日光って部屋の中にいてもあたってることなるんか？

55: 名無しさん 2024/04/14(日) 09:57:30.57 ID:IHPG4fcu0
>>49
紫外線を浴びないと意味ないから部屋に篭ってるだけじゃ照射量が足りないと思う…
窓際で数時間過ごせば大丈夫とは思うけど…


58: 名無しさん 2024/04/14(日) 09:59:17.46 ID:uw/dD33j0
>>55
日本の食生活では日光に当たらなくても不足しない

81: 名無しさん 2024/04/14(日) 10:24:39.43 ID:IqJZ5Qfa0
>>58
そう言われていたんだけど、ビタミンD豊富な魚介類をあまり食べなくなったので
食生活だけでは怪しくなってきたらしい
加えて昨今の紫外線カット全盛のせいで、あびる紫外線量も減少気味
2000年代以後の住宅の窓ガラスは紫外線カット機能も多いとか

50: 名無しさん 2024/04/14(日) 09:54:54.81 ID:XnED9Fi90
活性酸素がよくないと知って脂溶性のビタミンEをせっせと摂っていた時期があったな
効果・弊害があったのだろうか

61: 名無しさん 2024/04/14(日) 10:02:36.45 ID:HL75jmX10
Dが不足するとクル病になるんだよね
ブラックジャックで覚えた

65: 名無しさん 2024/04/14(日) 10:04:26.80 ID:IHPG4fcu0
魚食べていれば問題ないだろうけど魚嫌いの人は要注意だよ

69: 名無しさん 2024/04/14(日) 10:09:37.25 ID:GMKUKOwv0
外仕事だからマルチビタミンは欠かさず飲んでる、同僚のシミだらけの爺さんを見るとどうしてもなw

70: 名無しさん 2024/04/14(日) 10:10:24.04 ID:MlhOwqlS0
マルチビタミンは飲んでた事あるけど効果は特に感じなかったな
目の疲れにはレバニラ炒めが圧倒的に効果があった
VC3000のど飴なら風邪気味でちょっと喉の調子が悪い時に効果がある感じだけど

72: 名無しさん 2024/04/14(日) 10:10:57.85 ID:cWTJkFDq0
カルシウム接種系のサプリはマユツバだって
政府が言ってたな。効かないらしいw

76: 名無しさん 2024/04/14(日) 10:19:03.21 ID:A2tHJb0z0
ビタミンKとビタミンDのサプリ飲んてるが意味ないのかな
マイナスでなければ別にいいが

77: 名無しさん 2024/04/14(日) 10:19:46.63 ID:vT5MEfqh0
サプリって栄養濃縮されてるぶん内臓に負担なんじゃないかって気がするけどどうなんだろう

80: 名無しさん 2024/04/14(日) 10:22:03.79 ID:hmU3As8G0
5000IU＝125ommc
厚生省が定めるビタミンD成人の一日許容量は100ommc

あらゆるサプリが肝臓に負担だと思うが
飲まなければ飲まないですぐ口内炎とか出来るけんね


90: 名無しさん 2024/04/14(日) 10:36:24.31 ID:TmFrpkP/0
野菜一切食わないで卵とサプリで栄養摂ってる

82: 名無しさん 2024/04/14(日) 10:25:07.88 ID:eDbQarpT0
酵母系のビタミンサプリは、飲み過ぎると痛風になるよ

89: 名無しさん 2024/04/14(日) 10:33:59.06 ID:j8FNByHt0
週２かそれ以下くらいでマルチビタミンミネラル飲んでる
目の下がピクピクしなくなった
あすけんやってたけど食事で鉄とカルシウムを十分取るなんて無理ゲー

111: 名無しさん 2024/04/14(日) 12:08:16.18 ID:Q6nlXxmO0
野菜の１日摂取量が３５０ぐらむとか
こないだ１７５ぐらむいりのサラダを買ったら思った以上に量があって驚いた笑

サプリとか青汁で摂取量を補うってのはアリなの？

112: 名無しさん 2024/04/14(日) 12:11:39.27 ID:pDbG7ioY0
口内炎ができたらビタミンBを取る
これだけで十分
日常生活中に壊血病になるやつとか聞いたこと無いし

114: 名無しさん 2024/04/14(日) 12:16:55.86 ID:KX+5IGx50
ビタミンD A Ｋはとりすぎ注意
小学生でも知ってる常識

123: 名無しさん 2024/04/14(日) 13:05:41.54 ID:96sXLl1q0
ビタミンAは焼き鳥のレバー1本で1日の許容量超える

129: 名無しさん 2024/04/14(日) 14:03:00.37 ID:oGD3OBaU0
いったいビタミンって何種類あるんだろう？

139: 名無しさん 2024/04/14(日) 15:45:01.64 ID:HYprhzQX0
脂溶性はデカビタ
DEKAビタって覚えたわ
デカビタＣと覚えないよう注意

172: 名無しさん 2024/04/15(月) 00:02:33.20 ID:Df2nGlGJ0
ビタミンDと乳酸菌サプリ飲んで
いるけど半年ごとの血液検査は
全く正常(オールA)
結論、お前ら運動しろ！

127: 名無しさん 2024/04/14(日) 13:38:37.90 ID:fTYekW000
エビオスはあんまり何か変わった実感もないんだよなぁ

引用元 : このビタミンサプリは摂りすぎるとヤバい [421685208]

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