【芸能】「酒も煙草も肉も好きだけど」…自称”腸介”窪塚洋介がコロナ禍で始めた”意外なルーティン”1.5食

1: ななしさん 2024/09/04(水) 07:12:13.87 ID:keor1ddc9
「酒も煙草も肉も好きだけど」…自称”腸介”窪塚洋介がコロナ禍で始めた”意外なルーティン”1.5食
https://news.yahoo.co.jp/articles/ee0392396f1e637ef692e1a6e901a7e92254eb0e

7: ななしさん 2024/09/04(水) 07:18:21.28 ID:5xta6v2q0
たくさん食べると消化と吸収に生命エネルギーを使い過ぎてしまい、本来必要なところにエネルギーが行きわたらなくなってしまうんです

これマジ?
生命エネルギーってなんだ?

12: ななしさん 2024/09/04(水) 07:21:30.52 ID:NTVJtHt10
>>7
内臓を酷使するなということ

22: ななしさん 2024/09/04(水) 07:30:31.63 ID:cSx9mZu+0
>>7
普通に生きるためのエネルギーだよ
活動力や生命力と同意義
眠るのにもエネルギー使うし休息してても
生きている以上はエネルギー使ってるやん

19: ななしさん 2024/09/04(水) 07:26:51.69 ID:katrVXvO0
晩飯を軽食にしたら大体の人は1.5食に当てはまりそうだな
昼食に好きなものを食べるのが勤め人には難しいが
ただ朝に野菜ジュースは微妙

23: ななしさん 2024/09/04(水) 07:31:24.42 ID:d6RCywzE0
少食って本当に体も身軽になって活動的になるし
余計にものくわないからニキビとかブツブツも治りやすいし
いいんだよな
でも食べちゃう おいしくて❤

24: ななしさん 2024/09/04(水) 07:31:47.56 ID:d6RCywzE0
でも真面目な話3食食い過ぎなんだよな
だからみんな太っていく

63: ななしさん 2024/09/04(水) 08:10:00.76 ID:KnAalw7C0
>>24
15時以降は固形物とらない生活を6年くらい続けてるけど空腹状態じゃないと気持ちよく起きれない身体になってしまった

116: ななしさん 2024/09/04(水) 09:45:53.49 ID:RMk2NGKM0
>>63
逆の発想なんだな、空腹だと寝れないじゃなく空腹だから寝れるわけか
それすこし見習おうかなぁ、太るの嫌だし

26: ななしさん 2024/09/04(水) 07:32:59.02 ID:JQY1XWLl0
活動量が低ければそれでいい
俺も1食だ

30: ななしさん 2024/09/04(水) 07:35:13.91 ID:4Z/gtYir0
野菜ジュースとヨーグルトは割と朝食一食として機能してる気が

130: ななしさん 2024/09/04(水) 10:23:19.91 ID:4oZ885VE0
>>30
でも鮭だの目玉焼きだのウインナーだと食べてる伝統的な朝食と比較したらかなり少ないよ

193: ななしさん 2024/09/04(水) 15:36:55.35 ID:4Yon71wp0
>>30
卵は必要かな

33: ななしさん 2024/09/04(水) 07:35:31.18 ID:8+uxmAUj0
軽い飢餓状態になるとマジで力湧いてくるよ
俺、一時期一日一食だったんだけど
夜寝る時間で横になってるのにあまりに力が湧いてきて
うおおおお!!って言いながら左右に凄い勢いでゴロゴロ転がったりしてた
怖くなったから普通に食べるようになった


34: ななしさん 2024/09/04(水) 07:36:30.04 ID:6AWRqREG0
読んでみたら3食食べてて草

78: ななしさん 2024/09/04(水) 08:29:30.51 ID:ZUCcyM560
>>34
思った

36: ななしさん 2024/09/04(水) 07:37:19.42 ID:46+HQjZJ0
朝晩は食べるけど昼は抜くこと多いな

37: ななしさん 2024/09/04(水) 07:37:47.46 ID:Hqz4uY/f0
40代はメンテナンスで見た目に差が出るな

38: ななしさん 2024/09/04(水) 07:38:16.48 ID:g25XGUvN0
そもそも3食しっかりってエネルギー過多だと思う
運動とか肉体労働してる人ならわかるけど

40: ななしさん 2024/09/04(水) 07:41:08.72 ID:D+osscfY0
>>38
3食だと消化臓器が休めない
現代人は食いすぎ

41: ななしさん 2024/09/04(水) 07:41:22.34 ID:Y+AbHnCT0
肉と脂っこいもの全般やめたらマジで調子良くなったわ。酢の物が美味しくてしょうがない。
体臭も偏頭痛も消えて快眠快便、トイレットペーパーにウンコもつかない。マジで

45: ななしさん 2024/09/04(水) 07:46:07.67 ID:VJzb4VG50
オレもそうだわ、基本夕食食べない
会食の約束とか入ると乱れるから面倒くさい
ストレス、ってほどではない

48: ななしさん 2024/09/04(水) 07:47:30.02 ID:5v3wOCTo0
オートファジー?

50: ななしさん 2024/09/04(水) 07:48:24.62 ID:f5WF5Etq0
歳とったら、空腹時間はたしかに作ったほうがいいかもね。
こんなグルメがありますよ、この食べ物は健康にいいですよ、と世の中食べ物の情報が溢れすぎてるので
それに毒されてるかも。

62: ななしさん 2024/09/04(水) 08:08:40.15 ID:0G8eybhp0
いろんなアプローチあるけどこういう食事パターンだと頭冴えるは本当
グルフリなんかもそれが一番効用として現れるので似ている
アタマスッキリするのって継続モチベになりやすい

66: ななしさん 2024/09/04(水) 08:12:41.35 ID:YiP4OB2r0
一日1食たまに2食食いたいもの食って
酒のんで幸せですよ

74: ななしさん 2024/09/04(水) 08:24:31.04 ID:d6RCywzE0
鶴太郎がやってる1食もあれいいのかもしれんな


83: ななしさん 2024/09/04(水) 08:31:03.49 ID:5R98SrWu0
0.25食て勘定はありなのかw

98: ななしさん 2024/09/04(水) 08:55:51.06 ID:X/xBq/KS0
腸内細菌は生まれた時に母親から継承されてそのまま変わらないから腸活とかあまり意味ないと聞いたことある

104: ななしさん 2024/09/04(水) 09:14:20.79 ID:Y+AbHnCT0
>>98
腸内フローラなんて加齢に伴い変化するものの代表格やぞ笑

99: ななしさん 2024/09/04(水) 08:59:35.51 ID:8Lm4a2kS0
わいも昼はちゃんと1食
うどん、ラーメンなどは体に良くないので避けてる
夕食は昼に足らなかった栄養補充になればと考えてるが
時々ラーメンとか食いたくなり食べたあとでやっちまった感

117: ななしさん 2024/09/04(水) 09:52:40.31 ID:71skvEd00
脳腸関係と言って腸が先に出来て脳なんだよね
工事現場で例えると現場監督が一緒だから脳腸関係と言われてる
ある程度の年齢になったら腸活生活に切り替えないと太るし病気が病気を招くことになる

119: ななしさん 2024/09/04(水) 09:53:32.39 ID:+uECMdIy0
腸が人間コントロールしてるのかってぐらい重要器官なのは間違いない
この人のやり方が医学的に正しいかはわからないけど、肉体は人それぞれだから自分にとって自然健全なら良いと思う

120: ななしさん 2024/09/04(水) 09:55:43.36 ID:zKISosuK0
食物繊維たっぷりのオートミール食べるとウンコがモリモリに出るよ

122: ななしさん 2024/09/04(水) 10:02:32.14 ID:gqvIEuAE0
たしかに断食1週間やったら胃腸回復して食欲が戻って健康になったなぁ
急性胃炎になったから何も食いたくなくて断食出来ただけだけど
たまに断食すると体に良い

123: ななしさん 2024/09/04(水) 10:05:19.43 ID:HoN1EgL20
空腹でも腹の音が鳴らないなら良いもんだな

135: ななしさん 2024/09/04(水) 10:31:58.78 ID:p6J/Q19q0
鈴木啓太といいイケメン界では腸活が流行ってる模様

139: ななしさん 2024/09/04(水) 10:40:00.59 ID:+YGoOYnH0
大病を機にやってたけど7年が限界だった、ちょっとずつ本能的なストレスが溜まっていずれ爆発する
食いたいもん食いまくって出来るだけ動きまくるのが一番精神的にも健康的

147: ななしさん 2024/09/04(水) 11:05:09.50 ID:ZNo9ibGX0
俺も一日朝晩の2食にしたらめっちゃ身体軽くなった(´・ω・`)

138: ななしさん 2024/09/04(水) 10:39:05.23 ID:B5cfo43w0
>>空腹感は幸福感なんだとマインドセットすることで前向きになれます

これはほんとよくわかるダイエットしたいならここを楽しむ必要がある
でもそれを是とし過ぎると鶴ちゃんみたいな精神世界に行っちゃうからまぁほどほどにだよ

引用元 : 【芸能】「酒も煙草も肉も好きだけど」…自称”腸介”窪塚洋介がコロナ禍で始めた”意外なルーティン”1.5食 [湛然★]

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