1: ななしさん 2026/08/09(日) 08:07:47.56 ID:GQDb2ld49
「飲む」「冷やす」だけではない 「食べる」熱中症対策とは
https://mainichi.jp/articles/20260804/k00/00m/100/156000c
https://mainichi.jp/articles/20260804/k00/00m/100/156000c
3: ななしさん 2026/08/09(日) 08:09:17.87 ID:Zh95WKBw0
トマトと塩豆腐のカプレーゼ
4: ななしさん 2026/08/09(日) 08:09:18.18 ID:/U2aXz5v0
もろキュウ最高毎日でもイケる
6: ななしさん 2026/08/09(日) 08:10:01.50 ID:MSkL0SX80
去年は夏バテかと思ったらどうやら低マグネシウム血症だと気づいてマグネシウムを接種し始めたら今年は楽勝だわ。
7: ななしさん 2026/08/09(日) 08:10:47.96 ID:VjtiHycg0
朝飯の味噌汁は大事
8: ななしさん 2026/08/09(日) 08:11:24.50 ID:pFKx+L9J0
スイカを食べ始めると止まらなくなる
11: ななしさん 2026/08/09(日) 08:13:45.49 ID:MSkL0SX80
地域柄貧乏だったのでスイカよりマクワウリだったわ。
スイカやメロン(マクワウリはマスクメロンの仲間だし)みたいに楽しむのもよし、漬物にするのもよし。
スイカやメロン(マクワウリはマスクメロンの仲間だし)みたいに楽しむのもよし、漬物にするのもよし。
14: ななしさん 2026/08/09(日) 08:15:15.95 ID:NWXuSNnm0
夏場は単体で白飯のおかずにできるほど味濃い目の味噌汁にしてるよ。
暑い中で意識をシャキっと保ち続けるには塩分はやっぱり大事だね。
暑い中で意識をシャキっと保ち続けるには塩分はやっぱり大事だね。
15: ななしさん 2026/08/09(日) 08:15:19.20 ID:IPdWl+uc0
タブレットはちゃんと効果が有るんけ？
21: ななしさん 2026/08/09(日) 08:19:46.12 ID:3bqO+fMu0
>>15
水と一緒に飲まないと逆効果
水と一緒に飲まないと逆効果
25: ななしさん 2026/08/09(日) 08:24:21.23 ID:MWPXjPCi0
>>脱水症状から起きる熱中症予防には筋肉が重要
ゴリマッチョのラグビー選手が亡くなったばかりやんけ
ゴリマッチョのラグビー選手が亡くなったばかりやんけ
26: ななしさん 2026/08/09(日) 08:24:38.07 ID:XNJlunay0
スイカもキュウリも利尿作用なかったっけ
27: ななしさん 2026/08/09(日) 08:25:48.52 ID:nXrs/xzj0
>>26
ある。 ウリ科はカリウムリッチなので利尿効果抜群。
ある。 ウリ科はカリウムリッチなので利尿効果抜群。
30: ななしさん 2026/08/09(日) 08:26:22.44 ID:MSkL0SX80
とにかく汗はかかないとな。暑くても汗をかかないのが優秀と勘違いしてはいけない。
今思えば体内のバランスが崩れていた去年は暑さに見合った汗をかくことがなくて、
蒸し暑い部屋に戻ると酷いときは体温が38℃近くまで上昇していた。
今思えば体内のバランスが崩れていた去年は暑さに見合った汗をかくことがなくて、
蒸し暑い部屋に戻ると酷いときは体温が38℃近くまで上昇していた。
40: ななしさん 2026/08/09(日) 08:32:52.43 ID:nXrs/xzj0
>>30
野良仕事でヤバい時は、ピタっと汗が止まるからな。
スウェットが熱中症の指針なのはその通り。
ただ、低血糖でも汗が出るので、間違えて安心していると、そのままアポーン。
野外労働は注意すべし。
野良仕事でヤバい時は、ピタっと汗が止まるからな。
スウェットが熱中症の指針なのはその通り。
ただ、低血糖でも汗が出るので、間違えて安心していると、そのままアポーン。
野外労働は注意すべし。
31: ななしさん 2026/08/09(日) 08:26:26.04 ID:er1+6kAm0
普通にスポーツドリンク飲んだ方が早くね？
37: ななしさん 2026/08/09(日) 08:28:52.83 ID:lx+ByaSr0
>>31
1日中スポーツドリンクなんて飲んでたら糖尿病になるわｗ
ちなみに一般人が塩タブとか舐めたら普通に塩分過多
1日中スポーツドリンクなんて飲んでたら糖尿病になるわｗ
ちなみに一般人が塩タブとか舐めたら普通に塩分過多
195: ななしさん 2026/08/12(水) 00:22:13.60 ID:gmhT5XYC0
>>37
電車通勤のデスクワークの人は普通に味噌汁付きの和食食べて麦茶飲んでる程度がちょうどいいな
大きいお椀で具沢山味噌汁にしておけば栄養も摂れるし
電車通勤のデスクワークの人は普通に味噌汁付きの和食食べて麦茶飲んでる程度がちょうどいいな
大きいお椀で具沢山味噌汁にしておけば栄養も摂れるし
33: ななしさん 2026/08/09(日) 08:27:38.25 ID:ksn9aSMQ0
ナス科は身体を冷やす効果があるというのは本当かな？
大根など冬野菜は逆に温めるらしいが。
大根など冬野菜は逆に温めるらしいが。
35: ななしさん 2026/08/09(日) 08:28:49.81 ID:U21MqihS0
牛乳と味噌汁とレモネード順番こで飲むわ
あとベトナム風に濃いコーヒーに練乳入れて飲むと効くんだわコレ
あとベトナム風に濃いコーヒーに練乳入れて飲むと効くんだわコレ
36: ななしさん 2026/08/09(日) 08:28:51.09 ID:knIFtrN70
かき氷と麦茶を交互に摂取しれ
速攻冷える
速攻冷える
39: ななしさん 2026/08/09(日) 08:30:50.25 ID:gJdJNfqK0
ライチ系のジュースを凍らせろ
残った氷はアールグレイで溶かして飲むと激ウマ
残った氷はアールグレイで溶かして飲むと激ウマ
51: ななしさん 2026/08/09(日) 08:43:15.88 ID:n1h+NLMs0
飯が食えなくなったら危険信号
豚肉とナスの味噌炒めとかで白飯がもりもり食える内は大丈夫だ
豚肉とナスの味噌炒めとかで白飯がもりもり食える内は大丈夫だ
57: ななしさん 2026/08/09(日) 08:49:55.14 ID:pi9IeFEk0
冷や汁うまい
今年は流石に暑すぎて梅干しとかで塩分補給するように気をつけてる
今年は流石に暑すぎて梅干しとかで塩分補給するように気をつけてる
60: ななしさん 2026/08/09(日) 08:52:50.75 ID:q0OR5xIk0
ラグビー選手でもなくなるんだから
暑い時は無理しないのが対策の筆頭
暑い時は無理しないのが対策の筆頭
65: ななしさん 2026/08/09(日) 08:57:30.37 ID:nXrs/xzj0
>>60
あれには驚いたが、基本、HSは年齢関係ないからな。
甲子園で死人が出ないのが不思議なくらいだ。
あれには驚いたが、基本、HSは年齢関係ないからな。
甲子園で死人が出ないのが不思議なくらいだ。
61: ななしさん 2026/08/09(日) 08:53:25.40 ID:VB9nu3Wr0
内臓は冷やさないようにエアコン部屋で温かい物を食べる
75: ななしさん 2026/08/09(日) 09:07:22.28 ID:ZSsha7Ii0
そういやキュウリは分かるけど
トマトもスイカも何故か塩をかける的なのあるよな天然スポドリな昔の知恵やったんか、塩やらんほうが美味いけど
トマトもスイカも何故か塩をかける的なのあるよな天然スポドリな昔の知恵やったんか、塩やらんほうが美味いけど
76: ななしさん 2026/08/09(日) 09:09:47.46 ID:Wd1S9MnF0
>>75
かけないと全く甘くなかったからやろ
田舎のあほみたいな作り方したスイカとかほんと甘くなかった
かけないと全く甘くなかったからやろ
田舎のあほみたいな作り方したスイカとかほんと甘くなかった
77: ななしさん 2026/08/09(日) 09:10:53.79 ID:ZSsha7Ii0
>>76
なるほど
果物扱いの今と違って採りたて野菜感覚やったんやなスイカに塩
なるほど
果物扱いの今と違って採りたて野菜感覚やったんやなスイカに塩
81: ななしさん 2026/08/09(日) 09:20:15.74 ID:nXrs/xzj0
スイカの糖度は品種による。
うちの畑に植えたタヒチは12度もある。
一株に4個が最大だが、今年は10本植えた。
食いきれん。
うちの畑に植えたタヒチは12度もある。
一株に4個が最大だが、今年は10本植えた。
食いきれん。
92: ななしさん 2026/08/09(日) 09:32:02.94 ID:MSkL0SX80
OS-1を美味いと感じ始めたらもうおわってる
96: ななしさん 2026/08/09(日) 09:36:13.28 ID:VAY8sdB+0
冷やし中華が最強だな
料理では温度も味ではないけど味の一つなんだと思わされる
料理では温度も味ではないけど味の一つなんだと思わされる
今年は暑かったせいか、近所のスーパーで買うスイカも甘くて当たり多かった