健康に長生きするなら"肉"をもっと食べなさい

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1: 名無しさん 2023/07/16(日) 15:26:33.10 ID:h3sTk9tu0● BE:421685208-2BP(4000)
長生きしたいなら、もっと肉を食べよう「小太り程度の中高年」はまったくやせる必要がない理由
https://news.yahoo.co.jp/articles/2d565e5f72be4d66d8561c9abfd295a48992d615

2: 名無しさん 2023/07/16(日) 15:27:51.89 ID:5f48O8Gj0
戦前って、日本人は肉を食ってなかったって、本当なの？
野菜や魚ばかり食べてたの？
信じられないんだけど？
本当？

12: 名無しさん 2023/07/16(日) 15:40:21.42 ID:byvRjIP70
>>2
んなわけあるか。明治からバンバン食ってるわ

14: 名無しさん 2023/07/16(日) 15:41:49.28 ID:yFpVVhvO0
>>12
バンバン食えるほどの生産量あったのかね？？？
輸入なんてなかっただろうし、バンバンは大袈裟なんじゃないかな？

40: 名無しさん 2023/07/16(日) 15:54:56.52 ID:lbgWlE0d0
>>14
田畑を耕すように牛は飼ってたし卵を産むための鶏だっていた。
むしろ鶏なんて今と違って各家庭で卵をとって産まなくなったら潰してそのまま食ってたよ

67: 名無しさん 2023/07/16(日) 16:05:17.02 ID:z/oEy7CT0
>>2
日本で肉食わなかった時代なんて無いよ

70: 名無しさん 2023/07/16(日) 16:06:16.77 ID:lbgWlE0d0
>>67
生類憐みの令の時代は肉を表立っては食えなかったらしいけど
病人が精をつけるためと称して薬として肉食ったしなｗ

80: 名無しさん 2023/07/16(日) 16:12:52.18 ID:z/oEy7CT0
>>70
それは嘘よ？
基本的に個人での屠殺が禁止されてたんであって、漁師とかちゃんと職業として扱う人達には屠殺は認められてたんだわ
生類憐れみの令の時代でも肉の販売をしてた文献が残ってる

3: 名無しさん 2023/07/16(日) 15:28:22.33 ID:yFpVVhvO0
プレジデントはダイヤモンドと喧嘩しろ

【世界最先端のエビデンスで判明】死にたくなければこの２つの食材だけは食べるな！肉と加工肉 [421685208]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1689457196/

49: 名無しさん 2023/07/16(日) 15:57:42.93 ID:cuEws1br0
>>3
ハッキリして欲しいよな

71: 名無しさん 2023/07/16(日) 16:06:29.01 ID:I0FbE5jN0
>>3
今朝それ読んだばっかで迷うわw
どっちだよ！って

6: 名無しさん 2023/07/16(日) 15:34:02.24 ID:zbZPV4hy0
ちなみに厚労省が推奨するタンパク質摂取量は必要カロリーの13～20%
全体で2000kcal必要な場合、肉換算だと400g前後

標準的な栄養学の推奨値だから、アメリカFDAでも似たようなもん

8: 名無しさん 2023/07/16(日) 15:36:38.96 ID:DXuih/TS0
４０半ばすぎるとグングン筋肉落ちていくからな。
タンパク質摂って運動して筋肉維持しないと一気に老ける。
筋肉には若さが詰まっている、努力して維持することが重要。


9: 名無しさん 2023/07/16(日) 15:37:48.17 ID:2bkDyVFx0
日本人って炭水化物好きすぎるから3食のうち1食を炭水化物抜いてその分肉類で賄ったほうがいいと思うわw

11: 名無しさん 2023/07/16(日) 15:40:14.01 ID:x/pbIeh+0
やなせたかしも水木しげるも晩年までよく肉食ってたな
というか肉食うから頑丈なんじゃなくて年食っても肉を食えるぐらい頑丈だから長生きするってのが正しいのか？

16: 名無しさん 2023/07/16(日) 15:42:50.01 ID:hBsfpL/j0
つか魚も肉じゃないのか？

24: 名無しさん 2023/07/16(日) 15:46:23.55 ID:WMzF43U80
いま日本人のタンパク質摂取量が戦後並みまで低下してるらしいからな

29: 名無しさん 2023/07/16(日) 15:50:59.92 ID:PudNmbyx0
年取って痩せてると病気で入院した時に痩せて体力が無くなるから多少肉付いてる方が良いと思う
入院して細くなった親見てるとな

37: 名無しさん 2023/07/16(日) 15:53:25.18 ID:I7vJSufl0
どっちかつうと魚が好き
刺身か焼き魚

44: 名無しさん 2023/07/16(日) 15:56:00.28 ID:DQxRvJtO0
記事読んでないから知らんけど炭水化物より良質なタンパク質を摂取しろって話じゃないの

53: 名無しさん 2023/07/16(日) 15:59:35.78 ID:xBE0rLCW0
人間弱る時は内臓からだからな
肉も食えないくらい内臓が弱いと早死する

66: 名無しさん 2023/07/16(日) 16:05:16.20 ID:DLcI5Ag70
いや相関関係あるよ
世界的に戦後寿命伸びたのも蛋白質摂取量の増加が大きい

68: 名無しさん 2023/07/16(日) 16:06:09.57 ID:uf8txa7L0
>>66
医学の進歩だと思うw

101: 名無しさん 2023/07/16(日) 16:37:43.64 ID:JqigWyzi0
どんぶり飯とかドカ弁とかいう言葉も使われなくなってきたな。
昭和40年位までは肉とかたんぱく質大目の食材は高くて、米を大量に食ってたんぱく質を補ってた。
動物性たんぱく質はイワシとかメザシとかの小魚位だった。

高度経済成長期、団塊ジュニアが生まれたあたりで、やっと日ごろの食卓で肉を食うようになってきた。


122: 名無しさん 2023/07/16(日) 16:49:48.45 ID:S2fWZSgN0
沖縄は豚肉食って長寿じゃなかった？

今日はかつにされるか
　　　　　　　　　　　　lヽ,,lヽ
　　 　γ⌒ﾍ⌒ヽﾌ (　　　 ）　やめて！死ぬ気なの！
　　　（　　(　・ω・）と.、　 i
　　　　しー し─J　 しーJ

123: 名無しさん 2023/07/16(日) 16:50:44.28 ID:cUpu68Ws0
歯が悪くなると噛み砕くのが困難な肉類は食べたいけど敬遠するようになるんだ
肉食えいうなら歯の手入れしろですよ

142: 名無しさん 2023/07/16(日) 17:10:11.63 ID:MeY1zsLP0
糖質制限している奴はイライラしやすいような気はする

146: 名無しさん 2023/07/16(日) 17:16:20.89 ID:iwTUKsnh0
肉駄目！肉危険！加工肉なんてもってのほか主張派は
肉を食べると体に良くないとされるものを好んで一緒に食べたり
健康には余計なモノの大量摂取に繋がるから良くないで！って
言ってるような感じだよな・・・

157: 名無しさん 2023/07/16(日) 17:50:37.74 ID:WzeIO5tI0
進化の段階で肉食を選択したから脳が大きくなったって聞いたことある

162: 名無しさん 2023/07/16(日) 18:45:27.33 ID:de0BSjDs0
わい50代前半だけど高度経済成長期だった子供の頃の食事は純和食＋ハンバーグとかローストチキンとかで今よりも栄養バランスが取れてた気がする
カップラーメンとか体に悪いと食わせてもらえなかった

163: 名無しさん 2023/07/16(日) 19:10:46.38 ID:GI5ICxXa0
肉もいいけどサバ缶が最強
ボケにもいいよ

165: 名無しさん 2023/07/16(日) 19:26:47.00 ID:xDjSDUhd0
低脂質が体に良さそうと脂質を避けてたら肌カサカサになり抜け毛が増えた
何事もほどほどかな

166: 名無しさん 2023/07/16(日) 19:26:51.17 ID:VGnZfZue0
専ら鯵とか鯖の雑穀米弁当ばっか買うようになっちゃった

167: 名無しさん 2023/07/16(日) 19:30:53.62 ID:C4H3naGb0
米抜いて肉食うと普通にダイエットになるからな
赤身肉はダイエット食だよ

171: 名無しさん 2023/07/16(日) 20:07:32.96 ID:ujUUk0Ha0
肉の脂って神経伝達物質のアミノ酸だったり脳味噌の材料になったりするからボケないためには重要

177: 名無しさん 2023/07/16(日) 21:50:23.94 ID:er6CxLpY0
スーパーでお肉 焼いてくれるサービスがあればいいんだけどね
そうすると自宅でフライパン お片付けをしなくていい

引用元 : 健康に長生きするなら”肉”をもっと食べなさい [421685208]

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