昼飯食べるとマジでヤバい眠気に襲われるんやけどコレってどうすればええの?昼飯抜くしかないの?

1: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:27:33.56 ID:bL8vHR79a
ネタとかじゃなくて洒落にならない眠気
この前なんて仕事中にガチで寝落ちしたからな

2: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:28:04.45 ID:eNkVhYwiF
糖尿の可能性

3: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:28:30.26 ID:Pwhyf0gF0
分かる
どんだけぐっすり寝て出勤しても昼飯後眠くなるわ

8: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:29:24.03 ID:bL8vHR79a
>>2
うせやろ?

>>3
ほんとこれ
ワイなんて1日9時間睡眠やからな

4: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:28:37.39 ID:D31b9fUId
食前にコーヒーがぶ飲みして飯ゆっくり食えや

5: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:28:50.13 ID:+aYcT0S9M
本気で解決したいなら専門医に相談や

6: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:28:57.74 ID:M80g9lqj0
エネルギーとりたかったら飲み物とかゼリーで済ますしかないな

7: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:29:18.98 ID:3xZnfOH+0
食後に昼寝すればええやん

11: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:29:48.18 ID:WaJZBFUl0
糖質オフのやつ食べるとか?

14: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:30:28.23 ID:bL8vHR79a
>>11
やっぱそれしかないんかなぁ
オススメのやつ教えて

25: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:32:28.78 ID:WaJZBFUl0
>>14
ワイが眠気対策してたときは、ローソンの糖質オフおにぎりと
からだすこやか茶飲んでた。まあ毎日同じもの食うのつらいからやめたけど

13: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:30:23.25 ID:Vh93J0WHr
量減らしながら朝夜2食+間食に持っていけ👩‍🏫

15: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:30:35.95 ID:4d86bzBG0
もっと大量に炭水化物取るとええで
脳に糖分が足りてないから眠くなるんや

17: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:30:42.98 ID:WnEsnUbi0
わかるわ
飯を腹を5分目くらいにせな寝てまう

18: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:30:59.27 ID:bL8vHR79a
量減らすor糖質オフ食品


の二通りしかねーのかな。結局

19: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:31:09.61 ID:gz8J0YQu0
血糖値が急上昇してどうたらってやつだろ?
血糖値が上がりにくいものを食えばいんじゃね?具体的に何がいいか知らんけど

20: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:31:49.92 ID:FV4HhIMn0
昼飯抜いた方がええよ
俺はそれで昼に眠くなくなった

それに空腹の方が生産性上がるらしい


21: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:31:52.35 ID:RHJ/wTLG0
先にサラダ食べる

22: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:31:56.95 ID:rvguPhZDa
眠眠打破飲め

26: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:32:47.13 ID:bL8vHR79a
腹8分目どころか5分目でも普通に眠気に襲われるんやが

27: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:34:11.34 ID:KHCuaB0pa
炭水化物は少なめタンパク質は多めや
これで眠気は軽減する

28: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:35:40.64 ID:XkJK6jar0
減らしたほうがええで
ワイは昼飯食わない派やけど

29: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:35:45.75 ID:+/F9k9NP0
人類みんな眠いからシエスタなんてもんがあるんだろうな

30: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:36:27.75 ID:laeTct5s0
ワイ毎日のように寝落ちしてるわ
血行が悪いんかなって気はしてるからトイレでラジオ体操とかするとちょっと延命できる

31: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:36:58.25 ID:M80g9lqj0
朝晩ちゃんと食べたら昼なくても大丈夫やで
慣れたら晩だけでもいけるけど

33: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:37:56.31 ID:eNkVhYwiF
>>31
ええな
昼飯代がバカにならんからダイエットも兼ねて夜だけにしたいわ

35: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:40:26.14 ID:M80g9lqj0
>>33
腹は普通に減るから飲み物と軽いおやつで誤魔化していけ
ワイは完全に何も食べない方が空腹の限界超えて感じなくなるから楽なんやが

32: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:37:19.22 ID:jobuz/qsM
先に食物繊維取ってから主食はパスタや蕎麦と言ったGI値が低いものにする

34: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:38:36.40 ID:UvIf/eik0
昼前に飴玉食ってから昼飯食えば

38: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:41:38.48 ID:I8WraNMq0
昼休み3時までにしてくれ政府

43: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:47:39.58 ID:VbgwVMsGx
血糖値を下げるにはリンゴ酢飲むとええで

44: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:48:20.55 ID:aT+NdYot0
昼飯抜けよ
力入らんならバナナかカロリーメイトでも食ってろ

46: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:49:24.88 ID:Lx3dZzrK0
トリムネは疲労回復効能のイミダペプチドが含まれとるからたべなはれ


48: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:52:36.63 ID:4d9ucvbr0
デスクで15分寝る
割とよくやる

49: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:52:49.90 ID:Lx3dZzrK0
カフェインとって昼寝、ガムを噛んで脳を活性化これで無理やったら病院や

50: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:53:22.40 ID:CiHqQ14ud
昼飯食ってから昼寝→コーヒーのコンボで午後も元気に仕事できるだろ

51: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:53:54.29 ID:Lx3dZzrK0
昼寝は猿のころの名残や言われとるから仕方ない。睡眠時間は何時間や?

52: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:54:24.62 ID:M80g9lqj0
10分程度の昼寝が一番効果あるって聞くけど寝起きで動かなあかんしんどさを味わいたくないねんな
その後も眠いしあんまり効果実感できてないわ

55: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:56:47.32 ID:Lx3dZzrK0
>>52
ダリかなんかが、指にスプーンを挟んで昼寝してたらしいな。気が落ちるとスプーンも落ちて音で目が覚めるとかなんとか

56: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:57:23.21 ID:07UdN247r
低血糖になってるな
食いすぎ

57: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:57:35.83 ID:cwCPrG0R0
米減らすだけで変わるんちゃう?

58: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:59:15.64 ID:2RfkZyaBa
炭水化物は避けるべきだよ

60: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:59:46.09 ID:d1hS+r4M0
血糖値が上がってそうなってるから糖質減らしまくる

61: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:59:46.61 ID:Lx3dZzrK0
好きなだけ夜に眠って自然と目が覚めるのを繰り返して睡眠時間が安定したらその時間が自分に合った睡眠時間や

64: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 07:01:38.30 ID:Lx3dZzrK0
糖質・炭水化物減らしてグルコース不足で頭悪なってそうやな。食物繊維も摂れんから便秘うんこマンなってそうやなチミ達

66: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 07:04:46.03 ID:m5+F4o4Zd
食後すぐ仕事してから休憩とるといいぞ

68: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 07:08:30.71 ID:m8K/Gxj4p
糖質抜け
それだけでたらふく食っても平気になる

70: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 07:11:47.56 ID:+ZULSKj3x
俺もそうだけど空腹時血糖は普通なんだよな
血糖値が食後上がりやすいかどうかはわからん
医者がこの空腹時血糖なら食後の血糖値測る必要ないって言って検査してくれんから

71: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 07:14:06.72 ID:pgpA9pLsa
何食ってんだよ昼

72: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 07:21:17.55 ID:H7K29//tM
米、麺、パン食うな。これで眠くはならん。
一番いけないのは、カレーを短時間で食ったり、おにぎり&パンみたいな組み合わせ

引用元 : 昼飯食べるとマジでヤバい眠気に襲われるんやけどコレってどうすればええの?昼飯抜くしかないの?

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