1: 名無しさん 2024/02/22(木) 19:49:31.52
お米は太りやすい食べ物は大ウソ！？「ホンマでっか」評論家の解説にさんま納得「なるほどな～！」
https://news.yahoo.co.jp/articles/77d617d57fa2e8e7963ca70624f15b9bc606837e
https://news.yahoo.co.jp/articles/77d617d57fa2e8e7963ca70624f15b9bc606837e
3: 名無しさん 2024/02/22(木) 19:51:25.42 ID:KS7bzb8Id
知ってた
5: 名無しさん 2024/02/22(木) 19:52:09.38 ID:KS7bzb8Id
実はエネルギー源
タンパク源
腹持ち
全てに置いて全ての主食のチャンプが米
タンパク源
腹持ち
全てに置いて全ての主食のチャンプが米
6: 名無しさん 2024/02/22(木) 19:52:37.04 ID:REr9Wx3j0
ワイみたいに1日3合ドカ食いしたらちゃんと太るで
11: 名無しさん 2024/02/22(木) 19:55:31.04 ID:A+rw6JGJ0
からくりサーカスの藤田和日郎先生もカツ丼ダイエットしてたしな
12: 名無しさん 2024/02/22(木) 19:55:52.22 ID:5Nr/+zb60
米だけ食えるならそこまで太らんからな
脂質たっぷりなものと合うから太るんや
脂質たっぷりなものと合うから太るんや
13: 名無しさん 2024/02/22(木) 19:56:13.92 ID:60RpyvOj0
白米は炊いた後に冷やすとデンプンが消化し辛くなって腹持ちのいいお手軽なダイエット食になる
17: 名無しさん 2024/02/22(木) 19:57:42.72 ID:L3dO2wEd0
>>13
つまりコンビニおにぎりが１番か
つまりコンビニおにぎりが１番か
58: 名無しさん 2024/02/22(木) 20:07:10.31 ID:KbvrsCeO0
>>17
コンビニおにぎりは油まみれやで
コンビニおにぎりは油まみれやで
18: 名無しさん 2024/02/22(木) 19:58:26.50 ID:rdIVbopj0
てか日本人は体質的に米が一番合う種族なんやから米は正義やよ
20: 名無しさん 2024/02/22(木) 19:58:39.42 ID:UJUklWIu0
脂質カットも糖質カットも対して意味無いよ
結局一日の総摂取カロリー減らせるかどうか
結局一日の総摂取カロリー減らせるかどうか
22: 名無しさん 2024/02/22(木) 19:58:54.90 ID:iZ/W/XJOH
米食うと他の料理たくさん食えんから食いたくないんや
26: 名無しさん 2024/02/22(木) 20:00:01.95 ID:kaPA17fK0
アメリカ人が米文化やったらみんなスマートなんかな
実験してほしいね
実験してほしいね
27: 名無しさん 2024/02/22(木) 20:00:35.87 ID:gXrRin7n0
米より酒の方がしんどいわね
酒飲みはその分のカロリーを制限するしかなくなる
でも酒飲むと食べたくなるんよなあ
酒飲みはその分のカロリーを制限するしかなくなる
でも酒飲むと食べたくなるんよなあ
33: 名無しさん 2024/02/22(木) 20:02:04.03 ID:w9MSJ5wV0
米が主食のアジア圏ってデブ少ないからな
37: 名無しさん 2024/02/22(木) 20:03:45.70 ID:nTIe+ndn0
まあお茶碗な
ドンブリで飯食ってたら太るか身体デカくなるやろ
ドンブリで飯食ってたら太るか身体デカくなるやろ
39: 名無しさん 2024/02/22(木) 20:04:13.96 ID:gXrRin7n0
なんか炭水化物をやたら敵視するのておるよな
そんなん別に関係ないやろ
そんなん別に関係ないやろ
41: 名無しさん 2024/02/22(木) 20:04:20.07 ID:iHuno62R0
うどん県「」
94: 名無しさん 2024/02/22(木) 20:15:35.74 ID:fiI9NoYh0
>>41
香川県は糖尿病率ワースト
香川県は糖尿病率ワースト
42: 名無しさん 2024/02/22(木) 20:04:29.00 ID:iQuHoNH1M
＞米を減らすと間食が増えるっていうパターンがめちゃくちゃ多くて
アホやん
アホやん
44: 名無しさん 2024/02/22(木) 20:04:39.76 ID:ubf9PHqs0
適量守れば何食ってもええわ
45: 名無しさん 2024/02/22(木) 20:05:13.58 ID:lPKgZ5yc0
炭水化物抜いたら体重減るけど健康ではないと思う
米食った方がうんちもりもり出る
米食った方がうんちもりもり出る
49: 名無しさん 2024/02/22(木) 20:06:04.87 ID:Sh276wr70
パンやパスタに比べてバランス良い
52: 名無しさん 2024/02/22(木) 20:06:38.19 ID:ijiMBTtl0
西洋の米の食い方ってクッソ甘くするか油で炒めて煮込むとかだもんな
53: 名無しさん 2024/02/22(木) 20:06:46.84 ID:twEr4kLRr
低GIってかなり前から言われてるやん
59: 名無しさん 2024/02/22(木) 20:07:16.68 ID:MCh1+g0CM
何故間食する前提なのか
67: 名無しさん 2024/02/22(木) 20:08:49.46 ID:UErYB6fq0
世の中には食事制限すると間食してしまう奇怪な人間がおるっていうのびびるよな
69: 名無しさん 2024/02/22(木) 20:09:26.45 ID:v+sd4ToL0
晩飯は炭水化物抜くようにしてるがたまに米食うとめっちゃ疲れが取れる気がする
71: 名無しさん 2024/02/22(木) 20:09:38.68 ID:DL32JWcA0
知ってた
だってボディビルダーがメチャクチャ食ってるもん
鶏胸肉もブロッコリーも結局ビルダーの後追いや
だってボディビルダーがメチャクチャ食ってるもん
鶏胸肉もブロッコリーも結局ビルダーの後追いや
76: 名無しさん 2024/02/22(木) 20:10:49.65 ID:w9MSJ5wV0
大谷もおにぎり食ってるしな
80: 名無しさん 2024/02/22(木) 20:11:39.63 ID:UErYB6fq0
本当に不要でめっちゃ太りやすいのは果糖だよな
ワイは果糖そこそこ摂ってもタイミングの問題か太らんけど
ワイは果糖そこそこ摂ってもタイミングの問題か太らんけど
86: 名無しさん 2024/02/22(木) 20:14:24.51 ID:w9MSJ5wV0
脂質+糖質が一番太る
摂取カロリーも増えるからな
摂取カロリーも増えるからな
92: 名無しさん 2024/02/22(木) 20:15:07.60 ID:w9MSJ5wV0
ビルダーも炭水化物は取ってる
バナナかおにぎりが定番
そのかわり脂質は抑えてる
バナナかおにぎりが定番
そのかわり脂質は抑えてる
75: 名無しさん 2024/02/22(木) 20:10:41.50 ID:65D66Qtj0
結局はごはん減らしても空腹感は出るもんな
ただし一食につき茶碗一杯１８０gくらいならって注釈が要るけどな
新米を丁寧に研いで浸水させ羽釜で焚き上げて一杯で我慢できるわけないｗ