学者「朝ゴハンは食べた方がいいぞ→いや朝ゴハンは抜いとけ→朝ゴハンやっぱ体にええわ」

1: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)08:40:14 ID:2DIQ
朝ごはんの研究いい加減すぎるやろ

2: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)08:40:58 ID:CNK3
食うものによるやろ
カップ麺なら体に悪い

5: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)08:42:06 ID:YnbS
朝ごはん起きてすぐ食えん

7: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)08:42:31 ID:fvwj
学者「卵は1個にした方がいいぞ→卵何個食べてもいいぞ→卵は1個にした方がいいぞ」

8: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)08:43:47 ID:qRmk
覆ったこと隠すよりはマシだから多少はね

9: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)08:44:18 ID:aHi9
16時間の空腹ダイエットオートファジーは太りやすいことがわかったってネットニュースになってたな

11: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)08:44:41 ID:MOYm
無難にシリアルやな

12: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)08:45:40 ID:i81N
今まで出てる定説を何回覆せたか って数が学者の業績みたいなとこあるからな
歴史学とかもくるくるよ

13: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)08:46:10 ID:aRLa
食うものにも、その人の体質にもその人の生活にもよるやろ。
これが正解なんて無いだろ。ただ不規則にはならないほうがいい

14: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)08:47:33 ID:aRLa
空腹のか仕事中にハングリーになれる人もいたし、食べないと動けない人もいた

15: ■忍【LV4,ソードイド,AL】 21/09/17(金)08:47:33 ID:ADA2
人による

16: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)08:48:39 ID:i81N
規則正しくバランスの取れた食事と適度な運動と睡眠
軽度のストレスと健康的なストレスの発散

これが出来りゃええんやろ?

17: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)08:49:24 ID:qnsC
部活やっとる高校生とか朝食わんと死ぬやろ

21: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)08:50:45 ID:fvwj
>>17
朝練とかあれば5食くらい食わんと死ぬわ

24: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)08:53:08 ID:qnsC
>>21
朝どんだけ食っても2時間目くらいには腹減っとったわ

20: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)08:50:18 ID:NrjL
2番目の人が嘘こいただけやないか!

22: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)08:50:48 ID:TDA1
朝に腹が減るのは健康的だと思うよ

25: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)08:53:19 ID:Iy65
ブドウ糖とタンパク質は摂っとけ

26: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)08:54:32 ID:6EgZ
昼のあと眠くなる奴は朝食っとけ
血糖値スパイクは脳に悪い
早くから認知症なるで


27: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)08:54:54 ID:v11a
これマジでどっちなんや

28: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)08:55:24 ID:Iy65
>>27
養分取るに越したことはないやろ

29: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)08:55:51 ID:qnsC
>>27
朝食うと代謝が上がるらしいで

30: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)08:56:41 ID:v11a
>>28
>>29
じゃあ今から食うわ

36: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)09:01:08 ID:qnsC
>>30
食パン1枚にバター塗って食うだけでも違うらしい
脂肪と糖分を分解しやすくなるらしい

31: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)08:57:36 ID:fvwj
>>27
学生とか運動筋トレとかしてるなら何食も食べた方がいいのは確か
ただ事務職とかならわからんし結局人によるとしか

34: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)08:59:37 ID:01QU
中年以降は食べない方がいいと思うわ
学生は食っとけ

35: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)09:00:45 ID:aRLa
ワイは朝はおにぎり1個とブラックコーヒーやなだいたい

38: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)09:02:02 ID:P6sQ
ワイは絶対食べる
血糖値スパイクが怖いンゴ

41: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)09:03:12 ID:fvwj
ワイはご飯卵納豆鯖缶とプロテインとか食ってる
ちな筋トレ民

42: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)09:04:00 ID:qnsC
https://i.imgur.com/L6WuwBt.jpg
ワイは朝からこれでも食える

44: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)09:04:42 ID:aRLa
>>42
ごきげんな朝飯だ…

48: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)09:06:07 ID:qnsC
>>44
朝が一番食うわ
逆に晩は食わん

54: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)09:08:57 ID:qnsC
>>50
割りとマジでホテルの朝食バイキングとかめっちゃ食うわ

60: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)09:10:49 ID:4ZNC
>>54
昼にビュッフェよりええもの食べる予定があるなら
腹空かせときたい

62: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)09:11:28 ID:qnsC
>>60
まぁ観光やったらそうなるわな

46: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)09:05:10 ID:aHi9
>>42
心の栄養には良さそう


49: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)09:07:10 ID:LgaQ
>>42
深夜に食いたくなる

43: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)09:04:20 ID:aRLa
あー筋肉付けたいなら食わなあかんやろ、1日5食とか

47: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)09:06:05 ID:aRLa
夕ご飯はしっかり食べるべきやない?寝てる間の体力回復のためにも

53: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)09:07:38 ID:DL9n
寝てる間に栄養使い果たしてるからしっかり食ったほうがいい

56: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)09:09:45 ID:4QMh

>>53
寝てるだけやんじゃあ睡眠時間短い人はそんなくわんでいいってことか

57: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)09:10:10 ID:qnsC
朝食えん人て低血圧とかなんかな?

64: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)09:12:29 ID:fvwj
>>57
せやね
ワイは低血圧で少しでも寝てたかったから社会人なりたての頃は食わんかった

71: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)09:14:12 ID:qnsC
>>64
体質なんやな
ワイはむしろ朝飯ガッツリ食いたくて今も昔も早起きしとる

72: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)09:15:09 ID:fvwj
>>71
学生時代と今は運動してるから基礎代謝上がって食えるようになったけどな

63: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)09:12:23 ID:aRLa
朝はブラックコーヒーは良い気がする。カフェインで目が覚める

65: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)09:12:50 ID:CLfg
菓子パン以外胃に入らんやろ

67: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)09:13:47 ID:AzOA
健康とかダイエット関係の研究ってほんま適当よな

75: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)09:17:12 ID:R23r
恐竜の羽毛と一緒で定説を覆すような説やないと注目してもらえんからな

81: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)09:19:56 ID:DL9n
今朝はホッケの開きと全粒粉パスタとか食ったわ

85: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)09:20:50 ID:v11a
名古屋民「さて…とw優雅なモーニングでも頂くがねw」
https://i.imgur.com/UioDpV4.jpg

92: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)09:23:34 ID:Ui8W
食に関するそういうのよく変わるけど野菜は適度に食ったほうがいいってのは中々変わらんよな

98: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)09:25:36 ID:DL9n
腸内の善玉菌が食物繊維で増えるって事実は変わらんやろうし

96: 名無しさん@おーぷん 21/09/17(金)09:25:07 ID:fvwj
まあ結局はバランスよく食えに落ち着く気がする

引用元 : 学者「朝ゴハンは食べた方がいいぞ→いや朝ゴハンは抜いとけ→朝ゴハンやっぱ体にええわ」

3 COMMENTS

匿名

朝に糖質を適量取ると脂肪の燃焼効率上がるからな。
健康的に痩せたいやつは取りすぎない程度に米食うのがいい。それから出勤/通学は出来るだけ徒歩の時間を増やす。

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匿名

ダイエットの研究で言ってる事がコロコロ変わるのは情報の切り口を変えてるだけのケースが多いから内容が変わる。
例えば糖質を0にするのとか「短期間で体重のみ落とす」事だけ見れば優秀だけど長期的に見ると痩せにくい太りやすい体質に変わるから最悪の手法なんだよね。
基本的に短い期間で体重だけ話すやり方は信用しない方がいい。マナー講師が嘘マナーを言って金稼ぐのと同じようなもんだから。

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