１カ月間、朝食をフルーツ入りグラノーラにした臨床試験の結果、血圧の低下が確認される

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1: ななしさん 2025/05/10(土) 16:26:52.39 ID:FBYplE/o9
グラノーラ朝食を約１カ月摂取した結果を発表　カルビー・順天堂大が共同研究
https://news.yahoo.co.jp/articles/8694221ab113f66c01789171902fe05b31bf259f

51: ななしさん 2025/05/10(土) 17:11:14.44 ID:TgHMjqfw0
>>1
マイグラ（フルグラのドライフルーツ抜きバージョン）はどうなん？？

116: ななしさん 2025/05/10(土) 20:57:56.07 ID:xauwVDNc0
>>1
代わりに血糖値が爆上がり

118: ななしさん 2025/05/10(土) 20:58:52.37 ID:ApW/LrsO0
>>116
別に上がらんよ
適量を守ればだけど
適量って50gとかそんなやつだけどw

9: ななしさん 2025/05/10(土) 16:31:36.34 ID:Hb1PL6va0
フルグラはマジで糖質多い
自分でシリアルと牛乳組み合わせた方が健康的金銭的にずっと良い

22: ななしさん 2025/05/10(土) 16:38:11.33 ID:NMVmIs0v0
>>9
通常のグラノーラ　50グラム辺り31.6
糖質オフのグラノーラ　50グラム辺り18.2
食パン　100グラム辺り44
白米　100グラム辺り36.8

糖質オフのグラノーラならそんなに多くないようだぞ

303: ななしさん 2025/05/14(水) 16:23:16.85 ID:p99mU50v0
>>9
自分はシリアルに少しフルグラ系をかけて
バナナのせに豆乳をかけてるけど美味しい

14: ななしさん 2025/05/10(土) 16:33:22.50 ID:Hz00KHWp0
果物に入ってる果糖が体に良くないって話を聞いたことがあるんですが、

加工したグラノーラならOKなんでしょうか？


92: ななしさん 2025/05/10(土) 19:13:05.85 ID:ELlpsy9g0
>>14
ジュースはヤバい、
ジュースにする前なら、繊維があるから消化に時間がかかってそれほどではないとのこと

117: ななしさん 2025/05/10(土) 20:58:34.03 ID:KNVCbad60
>>14
俺が以前にその果糖の話をAIに聞いたら、いつの時代の迷信の話してんだ人間！みたいな反応されたわｗｗｗ

19: ななしさん 2025/05/10(土) 16:36:44.88 ID:IW7RIm030
オートミールかせめてミューズリーくらいにしておいた方が

79: ななしさん 2025/05/10(土) 18:15:54.35 ID:hGjZg1rn0
>>19
ミューズリーいいね
見た目は鳥のエサだがフルグラみたいな砂糖菓子とは一線を画す自然派シリアル

27: ななしさん 2025/05/10(土) 16:39:17.78 ID:t2IWRfqR0
高いし糖分多いし、米の代わりには選べない

31: ななしさん 2025/05/10(土) 16:46:41.15 ID:AM1DYbAf0
朝と夜はフルーツ摂るようにしてる

40: ななしさん 2025/05/10(土) 16:56:35.13 ID:vLOxpCTO0
冷凍のフルーツのがいいな

43: ななしさん 2025/05/10(土) 16:59:47.92 ID:O/HaN6e+0
フルーツすげえな　
そういやフルーツだけで生きてるおっさんいたな　

44: ななしさん 2025/05/10(土) 17:01:03.82 ID:oDjGAJ690
グラノーラは不味くないけど、
牛乳がないと食えないだろｗ

あと中に硬すぎるのが混じってるけどアレって良いのか？？


46: ななしさん 2025/05/10(土) 17:01:07.69
銀歯が抜けたので二度と食べません

52: ななしさん 2025/05/10(土) 17:12:07.07 ID:MwCx80Yg0
オートミールでいいだろ

55: ななしさん 2025/05/10(土) 17:14:54.15 ID:vTUGG6Jk0
フルグラ美味いから食いすぎるのを我慢できない問題が

60: ななしさん 2025/05/10(土) 17:28:16.73 ID:Q2iPa+E40
ごろグラでもいける？

72: ななしさん 2025/05/10(土) 18:06:49.75 ID:sJOmNdZu0
グラノーラより、昔ダイエット板で流行ったオールブランの細長いのが一番いい
💩モリモリ出るし、不味いから食べすぎない

75: ななしさん 2025/05/10(土) 18:11:56.50 ID:NbnUGNrb0
よくマイグラ食べてる
めんどくせえときは助かるよ

81: ななしさん 2025/05/10(土) 18:23:20.87 ID:Lh+OCaOx0
いや、あれは糖分多すぎだろう
ほとんどお菓子じゃん
普通の食事と比べれば塩分は確かに少なめかもしれんが・・

86: ななしさん 2025/05/10(土) 18:31:59.63 ID:X/S87GQt0
生野菜と軽い運動だよな
翌日にははっきりとした違いが出る
フルグラも運動を合わせればひと月なんて言わず効果出るんじゃないか
下がるってのが本当なら

88: ななしさん 2025/05/10(土) 18:37:23.41 ID:uWw2BmTU0
間食やめてご飯をオートミールにしたら1年で67kgから56kgまで減ったわ

引用元 : １カ月間、朝食をフルーツ入りグラノーラにした臨床試験の結果、血圧の低下が確認される ★2 [お断り★]

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