1: ななしさん 2025/06/05(木) 11:49:02.93 ID:yS5HzeHT9
これが〝パワー！〟 の源…なかやまきんに君が公開した「毎日食べる朝食」メニューが「とても勉強になります！」と大反響！
https://nishispo.nishinippon.co.jp/article/920676
https://nishispo.nishinippon.co.jp/article/920676
79: ななしさん 2025/06/05(木) 12:13:52.95 ID:VNNrpuG+0
>>1
バナナは茹でてるのかい？
茹でてないのかい？
どっちなんだい？
バナナは茹でてるのかい？
茹でてないのかい？
どっちなんだい？
258: ななしさん 2025/06/05(木) 17:03:29.90 ID:5tEaMSW20
>>1
俺も毎日似たような朝食なんだけど昼夜で好きなもん食べるからきんにくんみたいにはなれないな
俺も毎日似たような朝食なんだけど昼夜で好きなもん食べるからきんにくんみたいにはなれないな
7: ななしさん 2025/06/05(木) 11:51:04.57 ID:oc+JBiny0
胡麻ドレッシングかけないと無理
102: ななしさん 2025/06/05(木) 12:30:52.86 ID:7RfbN4RE0
>>7
デブは皆そう言う
デブは皆そう言う
214: ななしさん 2025/06/05(木) 14:46:24.91 ID:ai5AbGgk0
>>102
デブだからわかる
デブだからわかる
8: ななしさん 2025/06/05(木) 11:51:11.83 ID:CRR8ZKOo0
無糖のヨーグルトもほしいな
11: ななしさん 2025/06/05(木) 11:51:41.53 ID:HVAVqATU0
味ないんだろ？
12: ななしさん 2025/06/05(木) 11:51:55.07 ID:nBwTX3N90
色々お野菜も食べるんやな
13: ななしさん 2025/06/05(木) 11:52:22.06 ID:QfFfn5vo0
ヘルシーというか大変だね
いっぺんに作って小分けにして冷凍？
鶴太郎のヨガと変わらないと思ってしまった
いっぺんに作って小分けにして冷凍？
鶴太郎のヨガと変わらないと思ってしまった
14: ななしさん 2025/06/05(木) 11:53:00.88 ID:8jdg/2gl0
ゴーヤーは神
16: ななしさん 2025/06/05(木) 11:53:19.55 ID:bV+pid6y0
ストイックだな
17: ななしさん 2025/06/05(木) 11:53:51.51 ID:v75LGeIL0
もう完全に餌レベル😭
栄養偏りそうだけど
栄養偏りそうだけど
22: ななしさん 2025/06/05(木) 11:54:56.56 ID:QDEUrrK10
油をもうちょっと足したい
342: ななしさん 2025/06/06(金) 00:30:54.74 ID:UegpUorS0
>>22
油分代わりのナッツじゃないの？
油分代わりのナッツじゃないの？
23: ななしさん 2025/06/05(木) 11:55:32.86 ID:7ZdGDC6B0
人間の3大欲求の1つである食を放棄して人生楽しいのかな？
173: ななしさん 2025/06/05(木) 13:44:07.23 ID:RER/WcXv0
>>23
食を放棄してないだろ
栄養摂取に特化して
美食は放棄している
食を放棄してないだろ
栄養摂取に特化して
美食は放棄している
24: ななしさん 2025/06/05(木) 11:55:35.64 ID:cuH+BzMy0
こんな少しずつ野菜取っても残りの野菜が日持ちしないべ
278: ななしさん 2025/06/05(木) 17:58:51.00 ID:0lEy1plq0
>>24
冷凍野菜は便利
かぼちゃ、ブロッコリー、オクラ、いんげんなどを少しずつ丼に入れてレンチンしてマヨネーズなんかをかけて食べれていい
冷凍野菜は便利
かぼちゃ、ブロッコリー、オクラ、いんげんなどを少しずつ丼に入れてレンチンしてマヨネーズなんかをかけて食べれていい
27: ななしさん 2025/06/05(木) 11:56:12.78 ID:y5JCT0qr0
野菜だけかと思ったら胸肉もあるやんけ
29: ななしさん 2025/06/05(木) 11:57:24.96 ID:RgFbd0gd0
別に筋トレとかしてないけど朝食ならこんなもんでもいいな
30: ななしさん 2025/06/05(木) 11:58:24.13 ID:MX6VGbdT0
昔ボディビルダーの夫婦のドキュメント見た事あるが一日中ノンオイルのツナ缶食ってた
同じくボディビルダー志望の若者のドキュメンタリー見たら朝起きてすぐ卵5個くらい入れた卵かけごはん食って
夜寝る前にも卵10個くらいスクランブルエッグにして食ってから寝てた
同じくボディビルダー志望の若者のドキュメンタリー見たら朝起きてすぐ卵5個くらい入れた卵かけごはん食って
夜寝る前にも卵10個くらいスクランブルエッグにして食ってから寝てた
44: ななしさん 2025/06/05(木) 12:02:45.87 ID:6dDfchJF0
ビルダーは（ケトじゃなければ）油を極力カットするけど、
「糖質疲労」の先生が言うような、油と体重の増減は関係ない（エビあり）。って話はどう思ってるんだろう。
「糖質疲労」の先生が言うような、油と体重の増減は関係ない（エビあり）。って話はどう思ってるんだろう。
45: ななしさん 2025/06/05(木) 12:03:08.41 ID:bfXO1x910
元パンクラス船木の本に書いてたメニューもこんな感じだった
219: ななしさん 2025/06/05(木) 14:58:46.05 ID:udG7sv5E0
>>45
パンクラスって格闘技としては微妙だけどハイブリッドボディを作ることに関しては先進性があったよね。
パンクラスって格闘技としては微妙だけどハイブリッドボディを作ることに関しては先進性があったよね。
49: ななしさん 2025/06/05(木) 12:04:31.51 ID:G7mFyCKq0
ブドウ酢ってワインビネガーかバルサミコ酢だと思うけどバルサミコ酢ってどうやったらおいしく使えるの？
ハンバーグのソースに混ぜてみたけどない方がおいしい
リンゴ酢は炭酸水で飲んでるけどバルサミコ酢は合わなそうだし
ハンバーグのソースに混ぜてみたけどない方がおいしい
リンゴ酢は炭酸水で飲んでるけどバルサミコ酢は合わなそうだし
95: ななしさん 2025/06/05(木) 12:26:31.79 ID:CmimDmLo0
>>49
定番なところだと砂糖と醤油をあわせてソテーに使うと美味しいよ
定番なところだと砂糖と醤油をあわせてソテーに使うと美味しいよ
167: ななしさん 2025/06/05(木) 13:32:56.46 ID:tefW+rBu0
>>49
ピザに垂らしてみな
ピザに垂らしてみな
328: ななしさん 2025/06/05(木) 21:29:39.27 ID:lMe4QbrZ0
>>49
塩胡椒してから焼いた厚めの豚肉にバルサミコぶっ込んでバルサミコソテー
バルサミコ・オリーブオイル・酢・醤油・はちみつか砂糖・刻みパセリかバジル、を混ぜ混ぜしてバルサミコソース(ドレッシングにも使える)
塩胡椒してから焼いた厚めの豚肉にバルサミコぶっ込んでバルサミコソテー
バルサミコ・オリーブオイル・酢・醤油・はちみつか砂糖・刻みパセリかバジル、を混ぜ混ぜしてバルサミコソース(ドレッシングにも使える)
59: ななしさん 2025/06/05(木) 12:07:29.79 ID:veSpGU5s0
脂溶性ビタミンのためもあって
ここにはオリーブオイルをかけたくなるw
ここにはオリーブオイルをかけたくなるw
87: ななしさん 2025/06/05(木) 12:22:24.54 ID:ccL35u890
朝食だけならこのくらいで良いのか
3食この調子だと5日目くらいでブチ切れてカツカレーとラーメンと寿司にヒールケーキ付けてドカ食いしそう
3食この調子だと5日目くらいでブチ切れてカツカレーとラーメンと寿司にヒールケーキ付けてドカ食いしそう
88: ななしさん 2025/06/05(木) 12:23:58.51 ID:9LwFePiK0
ブロッコリーは花蕾がプリン体の集合体
痛風になる
痛風になる
94: ななしさん 2025/06/05(木) 12:25:56.65 ID:swtcf5T90
>>88
毎日一房食べてるけどマジ？
毎日一房食べてるけどマジ？
106: ななしさん 2025/06/05(木) 12:32:34.86 ID:58Ikz5+90
>>94
シュウ酸も意外と多いから尿路結石に気をつけて
（ちゃんとお湯で茹でればOK）
シュウ酸も意外と多いから尿路結石に気をつけて
（ちゃんとお湯で茹でればOK）
107: ななしさん 2025/06/05(木) 12:33:21.72 ID:SLfMEW6e0
>>94
ブロッコリーは痛風の人にも安全に食べられる野菜です。プリン体を多く含む野菜には、ホウレンソウやブロッコリースプラウトなどが挙げられますが、ブロッコリーは特に尿酸値を下げる効果のある食物繊維を多く含み、痛風リスクとは関係がないとされています
ブロッコリーは痛風の人にも安全に食べられる野菜です。プリン体を多く含む野菜には、ホウレンソウやブロッコリースプラウトなどが挙げられますが、ブロッコリーは特に尿酸値を下げる効果のある食物繊維を多く含み、痛風リスクとは関係がないとされています
96: ななしさん 2025/06/05(木) 12:26:33.45 ID:YYHZOYZ30
これをちゃんと用意してるのが偉いわな
パンと牛乳とシリアルくらいになっちゃうわ
パンと牛乳とシリアルくらいになっちゃうわ
99: ななしさん 2025/06/05(木) 12:30:17.96 ID:58Ikz5+90
きんにくんは砂糖抜き生活してる人だから
食事に関しては参考にならないんだよなぁ
食事に関しては参考にならないんだよなぁ
引用元 : 【芸能】これが“パワー！”の源 なかやまきんに君が公開した「13～14年毎日食べている朝食」が大反響！ [ネギうどん★]
ゆで卵は？
きんに君最近YouTubeの活動適当になってきてない？