朝、昼、夕でどの食事を一番豪華にしたらいいの？→意外にも朝食だった

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1: ななしさん 2024/10/25(金) 07:05:44.76 ID:w9dULG4/0● BE:837857943-PLT(17930)
朝・昼・夕食の量は「4対3対3」の比率が理想的。おやつは16時、夕食は20時までに食べると良い理由とは？
https://fujinkoron.jp/articles/-/11452

53: ななしさん 2024/10/25(金) 08:28:32.95 ID:zXbPyaDi0
>>1
豪華な食事には準備が必要。
その豪華な食事は誰が早起きして準備するんだ？

57: ななしさん 2024/10/25(金) 08:53:06.06 ID:EYkkkAE10
>>1
加山雄三は朝からステーキ食べてたと聞く

3: ななしさん 2024/10/25(金) 07:06:57.26 ID:eSWRYlYM0
朝ヨーグルト食パンシスコーン
昼会社弁当
夜食べない

4: ななしさん 2024/10/25(金) 07:07:25.36 ID:7gRmqNkr0
晩酌するから晩

29: ななしさん 2024/10/25(金) 07:40:17.76 ID:rpJNJiFm0
>>4
豪華じゃなくても小鉢くらいのを何種類か並べたいよね

30: ななしさん 2024/10/25(金) 07:45:37.75 ID:7gRmqNkr0
>>29
ひじきとか卯の花とか
切り干し大根をプラスしてる

6: ななしさん 2024/10/25(金) 07:13:17.93 ID:wKOYGakf0
朝はコーヒー
昼はスープ
夜はグラノーラ

7: ななしさん 2024/10/25(金) 07:16:49.39 ID:i/0Y2LNq0
今日の朝食は、肉野菜炒め。
満腹です。

8: ななしさん 2024/10/25(金) 07:16:51.91 ID:bYVp7+HE0
スタローンも言ってた

51: ななしさん 2024/10/25(金) 08:25:45.80 ID:b+Pyz3n90
>>8
正確にはスタローンの母親

9: ななしさん 2024/10/25(金) 07:17:08.23 ID:ZMG49Ww00
活動内容による
朝から干からびるほどハードな運動するでもないなら朝の食事自体必要ない
寝てる間に溜まった分だけで十分活動できるようになってる


26: ななしさん 2024/10/25(金) 07:37:00.69 ID:COKtSEgM0
>>9
寝てる間に何が溜まるんだよ

11: ななしさん 2024/10/25(金) 07:19:30.48 ID:LdLTpYTZ0
朝はガッツリいきたい

12: ななしさん 2024/10/25(金) 07:19:32.20 ID:ABP6owTB0
朝に2食分食って昼夜食わないがいちばん痩せた

14: ななしさん 2024/10/25(金) 07:20:00.18 ID:rKBcERVD0
何十年も前からそう言われていると思うが、朝からそんなに食べたくない
無理して食べるというのは何か違うと思う

16: ななしさん 2024/10/25(金) 07:20:36.34 ID:I0xWKhYX0
ベーコンエッグ載せトースト、バナナ入りヨーグルト、コーンスープ、珈琲

今朝はこんなもん

18: ななしさん 2024/10/25(金) 07:22:22.92 ID:q9+JRg1r0
大山倍達のこういうことの正しさよ

22: ななしさん 2024/10/25(金) 07:31:03.85 ID:ZPQsf2Gs0
時間ないし日中うんこすることになる

23: ななしさん 2024/10/25(金) 07:34:50.65 ID:2nYtPcdP0
朝はトーストにトマト、とろけるチーズをのせてオーブントースターで15分くらい焼いてる

その間に歯みがきとか顔洗いを済ませコーヒーをいれたころに焼きあがるからケチャップをかけて食ってる…楽だからずっとこれ

25: ななしさん 2024/10/25(金) 07:35:51.73 ID:wp7inTRX0
モーニングのメニューとランチメニューを逆にしてほしい
朝ランチメニューで昼モーニングメニュー

32: ななしさん 2024/10/25(金) 07:47:47.62 ID:pHh69da10
現場に行く途中のSAで食う朝のカツカレーは最高


34: ななしさん 2024/10/25(金) 07:48:25.24 ID:+ezYjmrd0
夜は質素に缶チューハイとおつまみだけだなぁ
豪華というか外食が多い昼が一番豪勢かな
まぁそれでもランチ価格のラーメンや丼物で500円以内だけど
朝はマックコーヒーとナゲットかパイばかりだわ

35: ななしさん 2024/10/25(金) 07:54:13.51 ID:RKUesCf20
朝と昼は食べたくないからサラダとカロリーメイト
夜は普通に食べる間食はなし

37: ななしさん 2024/10/25(金) 07:54:54.65 ID:ZYMPV4v50
朝0昼3夕5夜2が俺的ベストルーティーン

41: ななしさん 2024/10/25(金) 08:10:09.41 ID:QfzNxMJ80
昼食は軽めが良いのは頭の働きを鈍らせないため

45: ななしさん 2024/10/25(金) 08:15:54.86 ID:YJGt+AH80
夜勤明けで吉野家な480円朝食注文して
ご飯3杯おかわりする俺の勝ちだな。

46: ななしさん 2024/10/25(金) 08:17:44.08 ID:dkc2ZsX80
朝はタンパク質とった方がいいんだってね

48: ななしさん 2024/10/25(金) 08:22:10.57 ID:7PePjChm0
晩御飯一食だけ

朝 4時に家を出るから無理
昼 食べる時間あったら寝たいから食べない
夜 何となく丼もので済ませてしまう

今週摂った野菜は丼もののタマネギだけだ…

62: ななしさん 2024/10/25(金) 09:06:08.23 ID:tNrU+Dnv0
老人になると朝豪華で昼普通、夜は質素になるんだよな

63: ななしさん 2024/10/25(金) 09:16:30.04 ID:SmrX6TCp0
これから寒くなるし
まず食って体温上げんと活動できん

64: ななしさん 2024/10/25(金) 09:30:56.76 ID:venQ1G2T0
週に1～2回は15時間ダイエットで体重が減る
朝と昼食べて、午後にティータイム、夕飯を抜くと17時間になりわ効率アップ
半年に一度は飲み物だけで食べない日を作って胃を空にすると調子良くなる

66: ななしさん 2024/10/25(金) 09:43:52.89 ID:gIcHp2yq0
夕飯抜くのが一番体調いい

引用元 : 朝、昼、夕でどの食事を一番豪華にしたらいいの？→意外にも朝食だった [837857943]

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