痩せたいんだが鶏胸肉嫌いだからそのほかの動物性タンパク質でおすすめのやつ教えてくれ

1: 名無しさん 2023/06/24(土) 18:03:50.19 ID:8/HTiWuO0

魚介類ってあかんのか？

3: 名無しさん 2023/06/24(土) 18:04:34.76 ID:eH6rS+zl0

鮭
良質な脂も取れるしどこでも売ってて旨い
胸肉より高いけどな

5: 名無しさん 2023/06/24(土) 18:05:05.25 ID:8/HTiWuO0

>>3
しゃけええな
ワイも大好きや

4: 名無しさん 2023/06/24(土) 18:04:42.43 ID:+97BFWQd0

赤みの牛肉はええらしいぞ
あとサーモン

7: 名無しさん 2023/06/24(土) 18:05:42.15 ID:8/HTiWuO0

>>4
ほおん牛肉ええんか
ワイ赤肉の方が好きやし牛肉中心にしよかな

6: 名無しさん 2023/06/24(土) 18:05:06.28 ID:jAgRI5pS0

砂肝

9: 名無しさん 2023/06/24(土) 18:06:03.87 ID:8/HTiWuO0

>>6
砂肝か
煮物にしても美味いんかな

13: 名無しさん 2023/06/24(土) 18:07:14.13 ID:RLzjOG1D0

味を追求するならホタテ一択

15: 名無しさん 2023/06/24(土) 18:08:00.26 ID:8/HTiWuO0

>>13
ホタテええな……
お値段と相談になるけど結構ヘビロテしてもええかもな

14: 名無しさん 2023/06/24(土) 18:07:34.70 ID:mNfu+oZJM

脂質低めの肉って逆にプリン体多いから注意ね

17: 名無しさん 2023/06/24(土) 18:08:22.08 ID:nzNjBEkg0

魚介類は値段が高い
やっぱ鶏肉はコスパ良いよ
タレにつけ置きしてレンチンして作る鶏チャーシューとかうまいけどなぁ

31: 名無しさん 2023/06/24(土) 18:15:39.55 ID:RLzjOG1D0

エビとかホタテは値段考えないなら最高だよ
俺は毎日食ってる

36: 名無しさん 2023/06/24(土) 18:17:08.63 ID:8/HTiWuO0

>>31
エビもええな
魚介類もしかしてやれる子なんか？
シーフードミックス最強説あるな

32: 名無しさん 2023/06/24(土) 18:15:51.21 ID:hm37XnFqp

ちくわええぞ

37: 名無しさん 2023/06/24(土) 18:17:09.30 ID:SbtW09Xr0

脳からセロトニンを出しやすくなるトリプトファンが摂取できる
カツオマグロ豆腐がおすすめやな

40: 名無しさん 2023/06/24(土) 18:17:39.48 ID:SbtW09Xr0

>>37
あと牛乳チーズナッツな

42: 名無しさん 2023/06/24(土) 18:18:18.21 ID:6oqlBrse0

カツオ安くてええよな

49: 名無しさん 2023/06/24(土) 18:20:43.01 ID:8/HTiWuO0

>>42
それな
生のカツオうまいよなぁ
ヒスタミンでちょっとカイカイことあるけど毎食食べてもいいくらい好き

47: 名無しさん 2023/06/24(土) 18:20:15.81 ID:CfkyELe/0

カマボコ

54: 名無しさん 2023/06/24(土) 18:22:37.87 ID:DGrf2esh0

虫とかどうなの

57: 名無しさん 2023/06/24(土) 18:24:06.00 ID:8/HTiWuO0

>>54
虫は高タンパクではあると思う
うまみもそこそこあるらしいけどコストが高すぎる

62: 名無しさん 2023/06/24(土) 18:25:23.16 ID:DGrf2esh0

>>57
安くないのかあ

64: 名無しさん 2023/06/24(土) 18:25:43.58 ID:8/HTiWuO0

>>62
今はな
集めるの大変やからな

58: 名無しさん 2023/06/24(土) 18:24:34.08 ID:JhpyahgB0

ささみがあるやん

70: 名無しさん 2023/06/24(土) 18:27:19.62 ID:6oqlBrse0

値段考えると胸肉になるんよな、ワイも胸肉嫌いやから馬肉とかカツオをメインで食ってるわ

74: 名無しさん 2023/06/24(土) 18:28:03.36 ID:8/HTiWuO0

>>70
そうなるよな
まずいもん食うと何のために働いてんのかわからんくなる

71: 名無しさん 2023/06/24(土) 18:27:23.41 ID:hm37XnFqp

むね肉嫌いみたいやけど茹でて棒棒鶏とかにしたらええんやないのか？嫌いかね?

73: 名無しさん 2023/06/24(土) 18:27:59.58 ID:9Mgxk0XEd

イカ食えば？タンパク質タップりで脂質と糖質はほとんど含まれてない
あと、半生のとりむねはメチャクチャ旨いけど、食中毒になるから食べてはいけない

76: 名無しさん 2023/06/24(土) 18:28:32.26 ID:jc7QGzEI0

やっぱコスパ考えると鶏肉強いな

82: 名無しさん 2023/06/24(土) 18:30:02.61 ID:pfVisMPL0

豚肉でええやん
ベーコンうまいぞ

90: 名無しさん 2023/06/24(土) 18:32:33.28 ID:6oqlBrse0

馬肉
カツオ
鮭
サバ
イワシ
卵

ワイが良く食べるのはこのあたりやな

94: 名無しさん 2023/06/24(土) 18:35:03.26 ID:LBZv/egSa

筋肉つけたい→高タンパク食品ならわかるが
痩せたい→高タンパクって思考が間違えてない？

101: 名無しさん 2023/06/24(土) 18:38:43.65 ID:Ypg6HSIea

>>94
イッチの場合はわからんが糖質ダイエットの場合は間違いじゃない
糖質を減らす代わりにタンパク質を多く摂るのが望ましいんや

96: 名無しさん 2023/06/24(土) 18:37:12.56 ID:RjubX2om0

間食にスルメええよタンパク質たっぷりだし噛むから満足感もある

100: 名無しさん 2023/06/24(土) 18:38:26.80 ID:pfVisMPL0

生の鶏肉に調味料と片栗粉つけてレンチン
→最高うまい完成

105: 名無しさん 2023/06/24(土) 18:40:31.72 ID:a3wnwjpZ0

ヨーグルト食えばええんやないの？

109: 名無しさん 2023/06/24(土) 18:41:25.03 ID:xIAm0lDNd

油と塩使ってないシーチキン

116: 名無しさん 2023/06/24(土) 18:43:05.45 ID:s6N+6xW90

この時期安いのはシイラや
グラム100円くらいやろたぶん
あとはグラム50円くらいの子アジ買って骨まで食えばええわ

117: 名無しさん 2023/06/24(土) 18:43:30.98 ID:k8Re59lV0

マトンが良いって聞いたが

122: 名無しさん 2023/06/24(土) 18:46:05.12 ID:KLkY/2hM0

サバ缶最強

125: 名無しさん 2023/06/24(土) 18:46:22.07 ID:4AHTXAZm0

鮭毎日食ってるわ
冷凍8匹入って1000円とか安すぎる

140: 名無しさん 2023/06/24(土) 19:00:16.54 ID:f0+vYVMu0

あとは冷凍のシーフードミックスとかおすすめ
温めてノンオイルドレッシングとかチリソースとか味変して食う

142: 名無しさん 2023/06/24(土) 19:01:28.42 ID:8/HTiWuO0

>>140
多分それ擦りまくるわ

145: 名無しさん 2023/06/24(土) 19:02:10.32 ID:7u/7ld7t0

胸肉ダメなら鮭やな
値段の都合でワイは胸肉食うが
あと卵と納豆とブロッコリーは常食や

143: 名無しさん 2023/06/24(土) 19:01:36.36 ID:Ypg6HSIea

ダイエット食って手軽に手に入ることと価格がめちゃくちゃ大事なんだよな
馬肉とか寿司は理想に近いんだけどその辺が弱い

引用元 : 痩せたいんだが鶏胸肉嫌いだからそのほかの動物性タンパク質でおすすめのやつ教えてくれ

痩せたいんだが鶏胸肉嫌いだからそのほかの動物性タンパク質でおすすめのやつ教えてくれ

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