ビタミンDとカルシウムのサプリメントは効果なし 研究結果

1: 名無しさん 2024/03/30(土) 14:13:36.48 ID:ZWv3M6iI0● BE:837857943-PLT(17930)
ビタミンDとカルシウムのサプリメントは効果なし 研究結果

https://news.yahoo.co.jp/articles/1118e670b50f397f62d0e93bb17cd15c033a0706

64: 名無しさん 2024/03/30(土) 14:41:02.19 ID:IOMbSTEm0
>>1
さすがにカルシウムはあるんじゃまいか

231: 名無しさん 2024/03/30(土) 18:08:45.29 ID:8Lj5xAQO0
>>64
アメリカの国家機関が過去20年間のべ2億人以上のサプリメント服用履歴を調査した結果、
平均寿命より長寿だった人が最も多く飲んでいたサプリはカルシウムだった。
この結果からカルシウムサプリは少なくとも寿命を縮めるような副作用は無いも言えるだろう。
逆に平均寿命より短かった人達が飲んでいたのは鉄分サプリだった。
但しコレだけでは鉄分サプリが寿命や健康に影響しているのか?
或いは鉄分サプリを摂取しがちな貧血症の人などが寿命が短めなのかは判断できないと公表している。

282: 名無しさん 2024/03/30(土) 19:39:26.59 ID:MdV92vtY0
>>231
鉄分って強い酸化物質だからな

取り過ぎは明らかに危険だろう

76: 名無しさん 2024/03/30(土) 14:49:29.17 ID:BuyYEdCK0
>>1
待て!待て!待て!待てっ!!
プラシーボ効果はあったかもしれないのにそんなハッキリ言ったらその効果も無くなってしまうじゃないか!!

87: 名無しさん 2024/03/30(土) 14:54:33.86 ID:cGIYzZeE0
>>1
この手の「研究」って、何年か後に「やっぱりアレはウソでした。メンゴw」ってなること多すぎるので信用ならんのよな。

265: 名無しさん 2024/03/30(土) 19:06:58.66 ID:yT3ShTWv0
>>1
骨密度が云々じゃなく「骨折の可能性」?

269: 名無しさん 2024/03/30(土) 19:20:01.43 ID:c1qO9Td60
>>265
全く意味のないデータだよね
ビタミンDの血中濃度と骨密度の関係ならちょっと興味出るのに

300: 名無しさん 2024/03/30(土) 20:35:58.39 ID:b38U5B0s0
>>1
つまり陽の光を浴びない引き篭もりには効果があるってことか

311: 名無しさん 2024/03/30(土) 21:05:40.17 ID:38TURthr0
>>300
ベランダに手を出してるだけでも効果あるって薬剤師に言われた

3: 名無しさん 2024/03/30(土) 14:16:10.37 ID:2ZqiVh8l0
マルチビタミンミネラルは有効?

6: 名無しさん 2024/03/30(土) 14:17:55.52 ID:R4QIWLP80
骨折予防じゃないと思うの

416: 名無しさん 2024/03/31(日) 10:37:16.69 ID:o4gDM2SX0
>>6
あたかも骨粗鬆症に効くみたいに
誘導しているサプリがあるのよ

12: 名無しさん 2024/03/30(土) 14:21:03.59 ID:aXSCvZkN0
効果のあるサプリってあるんか


36: 名無しさん 2024/03/30(土) 14:30:50.27 ID:EtQg3AH10
>>12
ほとんどのサプリは意味ないがビタミンDだけは意味あるかも知れないって記事は数年前に見たな
これじゃただの金の無駄だよ

84: 名無しさん 2024/03/30(土) 14:54:02.18 ID:kqA1HXXl0
>>12
専門家の先生は効果がない、とみんな言うけど、コラーゲンサプリは飲み始めて数日で「なんかやった?」って質問されるくらい肌がモチモチになる。

128: 名無しさん 2024/03/30(土) 15:41:03.05 ID:VqUHj3W30
>>84
プラセボ

255: 名無しさん 2024/03/30(土) 18:52:47.12 ID:TjWwLaDp0
>>128
「コラーゲンの経口摂取は効果なし」はもう古いぞ。
最新の研究では血中コラーゲン濃度が上昇するらしく、体が「どっか皮膚を怪我してんぞ!」と誤解して
修復システムを発動することで皮膚がキレイになるそうな。

354: 名無しさん 2024/03/30(土) 23:28:53.34 ID:ZM1LP+CI0
>>255
アミノ酸に分解されんのに何いってんだ。

356: 名無しさん 2024/03/30(土) 23:49:58.14 ID:c1qO9Td60
>>354
アミノ酸まで分解されずにペプチド状態で皮膚まで到達するものがあるみたい
皮膚の形成の過程をちょっとはしょれるんだって

388: 名無しさん 2024/03/31(日) 07:28:47.07 ID:4wCIIJn50
>>356
血管詰まるなそれw

415: 名無しさん 2024/03/31(日) 10:33:46.96 ID:SBuIZ2Jf0
>>356
ペプチドが血管に入るってのは有り得なくもないかもしれんが、それが皮膚形成に役立つとか、健康に繋がるとかは、この先研究続けても証明されないな。
影響が出るほどに量が入るなら抹消系や内蔵系の負荷が大変なことになる。

13: 名無しさん 2024/03/30(土) 14:21:15.79 ID:aCtDmZsd0
カルシウムサプリは1日の限界量まで摂取してるけど、骨量が表示される体重計では全く増えんねえ
まあ体重計の正確性の方も怪しいけど

22: 名無しさん 2024/03/30(土) 14:24:28.58 ID:DpVdEz8+0
>>13
当たり前だけど、摂れば摂るほど増えるってもんじゃなく、体が調整してるからな。プロテインとかと一緒
筋トレとかで骨に刺激加えると良いとは言われてる

417: 名無しさん 2024/03/31(日) 10:40:00.58 ID:o4gDM2SX0
>>13
食べ物から普通に摂取してるから
それに加えてサプリで大量摂取は
ヤバいぞ
結石とかシャレにならん

15: 名無しさん 2024/03/30(土) 14:22:08.15 ID:k8ssBwmK0
日光を10分間浴びるだけで

太陽☀すげー 地球人すげー

310: 名無しさん 2024/03/30(土) 21:04:06.93 ID:Dc5dbmNL0
>>15
ネコもそうだっけ?


18: 名無しさん 2024/03/30(土) 14:23:39.28 ID:H+IPKGY20
サプリの成分を吸収するのに結局健康な内臓が必要なんやろ
健康な内臓もってる奴はサプリなんか飲まなくても健康というなw

26: 名無しさん 2024/03/30(土) 14:24:58.55 ID:cOKBkmBZ0
>>18
薬効かねえとか言ってる奴もだいたいすごい頑丈だよな

20: 名無しさん 2024/03/30(土) 14:24:04.15 ID:iufjb4YF0
ビタミンDの実験なのに毎日400UIって少なくね?
iherbでは2000UIや5000UIが売れ筋なのに

182: 名無しさん 2024/03/30(土) 16:28:01.07 ID:sh8kIDQy0
>>20
それな。俺は冬場は20000iu飲んでる

21: 名無しさん 2024/03/30(土) 14:24:15.86 ID:Yj0ZFoDL0
みちょぱ「日サロで肋骨骨折治った」

29: 名無しさん 2024/03/30(土) 14:26:44.03 ID:XhchVNrP0
昼間に散歩するだけでok
ていうか意味あるサプリは辛うじてDHAと葉酸、他も殆ど意味ないって聞いた

31: 名無しさん 2024/03/30(土) 14:28:14.22 ID:3fHTp+ig0
しかしまあ実感できるのは事実
ブラック時に動かん体を無理矢理にでも動かせたのはサプリのおかげ

35: 名無しさん 2024/03/30(土) 14:30:21.32 ID:r2JL+Kjd0
エビオス1瓶2000錠を飲み切るたび心が強くなる気がするけど

38: 名無しさん 2024/03/30(土) 14:31:29.56 ID:1xYpL0P90
知ってたよ。と言うか全てのサプリで腎臓障害が有りそうで怖い(´・ω・`)

46: 名無しさん 2024/03/30(土) 14:34:41.11 ID:sW5ETopW0
カルチウムとマグネチウムのサプリは効果あるだろ
骨粗鬆症に直接は効かないだろうけど、日々流出するカルチウム成分を補える

48: 名無しさん 2024/03/30(土) 14:34:53.05 ID:SEnMA+Zv0
そもそも骨折予防ってなんね?
骨折の「予防」とか「可能性」の定義はどうやってるんだろう

57: 名無しさん 2024/03/30(土) 14:39:10.76 ID:/cY5KzUT0
活性酸素が老化を促進するというのを本で読んで、ビタミンEのサプリを
飲んでいたことがあるな
サプリまで必要などど書かれたものは一度も目にしなかったが

59: 名無しさん 2024/03/30(土) 14:39:34.05 ID:c1qO9Td60
ビタミンDは血中濃度が低い人はサプリを使うのもいいと思う
すごく安いしね

54: 名無しさん 2024/03/30(土) 14:36:41.72 ID:3fHTp+ig0
多分普通の生活で完全な食事をとっていれば効果は感じられないんじゃね
不規則で偏った食事だと足りない成分が補完されて効果を感じるのかも

引用元 : ビタミンDとカルシウムのサプリメントは効果なし 研究結果 [837857943]

3 COMMENTS

匿名

頭悪い研究だな
「なんでそのサプリを取るようになったのか、どんな人間がそのサプリを飲みたがるのか」そこまでデータに入ってないなら何の意味もない駄文未満でしかねーよマヌケ

匿名

じゃあ病院で高齢者向けに処方してる骨粗鬆症薬のビタミンDやカルシウムも偽医学だと?
ていうかこういうサプリ否定系の研究って、栄養の基本である「無いと困るけど多く取っても平均以上の健康にはならない」という部分を無視して語るから無能だよな
人権重視とかいって、あえて患者を不健康なラインまで追い込んでからビタミンを投与するとかしてないんだもん

匿名

何度も証明された正統な科学知識でも
未熟な実験者がやると再現に失敗するもんだけど
それを考慮しないで「関係は明らかになりませんでした」で何かを言ったような気になるのっておかしいよな
何かの関係を証明できて初めて価値があるんだわ

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