1: 名無しさん 2023/02/08(水) 11:33:22.53 ID:bJ5imWVL0● BE:837857943-PLT(17930)
最も血糖値が上がるのはパスタ 糖質制限よりもゆっくり食べや置き換えが効果的〈AERA〉
https://news.yahoo.co.jp/articles/5be1346114338e10aba62172cbf22d971ab45e08
https://news.yahoo.co.jp/articles/5be1346114338e10aba62172cbf22d971ab45e08
11: 名無しさん 2023/02/08(水) 11:40:53.97 ID:iHawZH/40
コース料理とかな 一瞬で無くなるわ さっさと次のやつ出せ
12: 名無しさん 2023/02/08(水) 11:41:17.96 ID:0YBi3vU10
タイパだろ
16: 名無しさん 2023/02/08(水) 11:43:00.20 ID:eXG7BJ7k0
気付いたら消えてるんだよな
たぶんなんかの妖怪のせいだと思う
たぶんなんかの妖怪のせいだと思う
18: 名無しさん 2023/02/08(水) 11:43:39.73 ID:J62k5cM50
年取ると早く食おうと思っても誤飲して咳込んじゃうのよ。
よく噛んで胃腸に負担をかけないように労わるが吉。
よく噛んで胃腸に負担をかけないように労わるが吉。
23: 名無しさん 2023/02/08(水) 11:54:09.99 ID:ejTtKwOp0
ゆっくり食うのはいいんだが、だらだら食うヤツは嫌だわ
ラーメン食うのに一時間以上とかスマホ見ながら…俺はその間は店に悪いから車で待ってるんだか…
ラーメン食うのに一時間以上とかスマホ見ながら…俺はその間は店に悪いから車で待ってるんだか…
26: 名無しさん 2023/02/08(水) 11:56:32.76 ID:ZRoPw91a0
とは言え、当然それでやせる訳でも無い
28: 名無しさん 2023/02/08(水) 11:59:18.31 ID:0PwGJPoO0
会社に昼間麺類しか食わんのがおるわ
眠くなってんのかな
眠くなってんのかな
29: 名無しさん 2023/02/08(水) 12:00:38.37 ID:8TWmp0600
毎日夜ご飯は３時間半くらいかけて食べてる
32: 名無しさん 2023/02/08(水) 12:06:42.00 ID:L6T1qEBP0
義務教育の時期→早食いしないと遊ぶ時間が減る。
社会人→飯食って早く寝たい。
社会人→飯食って早く寝たい。
33: 名無しさん 2023/02/08(水) 12:07:27.54 ID:SuRElt370
俺も大食早食いでアトピーだった。咀嚼で軽減するのはわかってたけどなかなかできなかった
でも朝だけ完全食（ご飯とかラーメンをミキサーで液状にしただけ）に換えたら直った
今は7食分くらい一度に作って冷凍してるから手間もかからん。ただ変人だと思われるからお勧めはできません
でも朝だけ完全食（ご飯とかラーメンをミキサーで液状にしただけ）に換えたら直った
今は7食分くらい一度に作って冷凍してるから手間もかからん。ただ変人だと思われるからお勧めはできません
34: 名無しさん 2023/02/08(水) 12:17:20.49 ID:7DXlsHVz0
営業は5分で食わないといけない
36: 名無しさん 2023/02/08(水) 12:19:43.21 ID:daouyBDy0
玄米の早食いで消化不良になった
41: 名無しさん 2023/02/08(水) 12:25:26.83 ID:cDLiL4k90
血糖値スパイクが怖いから夕食の前にデキストリンを摂ってる
これで心置きなく食えるぜ
これで心置きなく食えるぜ
43: 名無しさん 2023/02/08(水) 12:29:19.67 ID:H60Gxb4L0
ハンバーガーは3つくらい食えるけどバラして食うと1つで満足
45: 名無しさん 2023/02/08(水) 12:31:10.63 ID:GSABWNei0
食べる速度で、食物の栄養分の吸収率に違いはあるのだろうか？
53: 名無しさん 2023/02/08(水) 12:39:25.46 ID:bJ5imWVL0
>>45
血糖値は急激に上がる
血糖値は急激に上がる
55: 名無しさん 2023/02/08(水) 12:40:17.45 ID:7q14JY1+0
>>45
アミラーゼ
アミラーゼ
64: 名無しさん 2023/02/08(水) 12:52:10.99 ID:8xvDkryS0
>>45
よく噛んで食べると消化吸収にいい
よく噛んで食べると消化吸収にいい
86: 名無しさん 2023/02/08(水) 17:36:00.61 ID:LhPfHL1C0
>>45
変わるには変わるがそんなもん気にするぐらいなら少しでも量減らしたほうが効果ある
変わるには変わるがそんなもん気にするぐらいなら少しでも量減らしたほうが効果ある
46: 名無しさん 2023/02/08(水) 12:33:13.13 ID:8oewFIa00
食った後さっさと動く人の方がしんどいわ
数分くらい落ち着かせてくれよ
数分くらい落ち着かせてくれよ
48: 名無しさん 2023/02/08(水) 12:34:24.16 ID:OgNsdwIF0
食事が遅い奴は仕事できない奴が多い
49: 名無しさん 2023/02/08(水) 12:35:21.16 ID:WTBk5BRL0
熱々のまま食べたい
50: 名無しさん 2023/02/08(水) 12:37:38.80 ID:dxDuAsWe0
昼飯は急いで食わないとならないから食わない
周りに気を遣って急いで食うなんて無駄なカロリー摂取だわ
周りに気を遣って急いで食うなんて無駄なカロリー摂取だわ
56: 名無しさん 2023/02/08(水) 12:40:33.18 ID:XtlebTqd0
ゆっくり食うのと
だらだら食うのは違うな
だらだら食うのは違うな
78: 名無しさん 2023/02/08(水) 13:42:46.63 ID:6vW9AYVf0
>>56
食うか喋るかどっちかにしろってのは昔からいたな
今はスマホばっか見てる
食うか喋るかどっちかにしろってのは昔からいたな
今はスマホばっか見てる
57: 名無しさん 2023/02/08(水) 12:41:22.86 ID:n4Zmu+Wj0
まぁ毎日毎日かどうかだよね。
パスタばっかり食べなけりゃいいよ
白ご飯だっておかずと一緒に食うから大丈夫
握り飯はやや危ないが、、
まぁ1個とか2個とかだしね、、
神経質にならなくてもいいのでは
パスタばっかり食べなけりゃいいよ
白ご飯だっておかずと一緒に食うから大丈夫
握り飯はやや危ないが、、
まぁ1個とか2個とかだしね、、
神経質にならなくてもいいのでは
59: 名無しさん 2023/02/08(水) 12:44:48.79 ID:+afndzh80
でも冷めるのが嫌なんだよなー
温かいうちに食べようと思うと早食いになる
温かいうちに食べようと思うと早食いになる
61: 名無しさん 2023/02/08(水) 12:48:01.80 ID:y921rcmw0
胃に負担をかけるしそれが老後にも効いてくる
62: 名無しさん 2023/02/08(水) 12:49:12.98 ID:pMz7Er3N0
カロリーメイトでいいじゃん
68: 名無しさん 2023/02/08(水) 13:07:01.94 ID:vjPLWNJ70
>>62
1日3食食べても毎月90回、年間で1000回くらい、成人してたとして老人になるまで健康的に美味しく食べられるのが
あと5万回あるかどうかと考えたらもっと美味しいもの食べようよ
1日3食食べても毎月90回、年間で1000回くらい、成人してたとして老人になるまで健康的に美味しく食べられるのが
あと5万回あるかどうかと考えたらもっと美味しいもの食べようよ
63: 名無しさん 2023/02/08(水) 12:51:05.87 ID:YTnkaYaO0
毎日社食の大盛り食ってるけどまったく太らないのはこれかな？
65: 名無しさん 2023/02/08(水) 12:54:49.92 ID:AW2pjiIq0
身体使う仕事しとるから
飯食って眠る時間欲しい
ちんたら食えんわ
飯食って眠る時間欲しい
ちんたら食えんわ
67: 名無しさん 2023/02/08(水) 13:05:34.24 ID:kBf0hWyd0
これはわかるんだけど
味わうほどうまいもん食って無いからなゆっくり食べると
食えない物がいっぱい出て来るw
味わうほどうまいもん食って無いからなゆっくり食べると
食えない物がいっぱい出て来るw
70: 名無しさん 2023/02/08(水) 13:08:38.99 ID:vaqGGM1J0
兄弟の多い貧乏家庭育ちなんで早食いなんよ
71: 名無しさん 2023/02/08(水) 13:14:37.64 ID:W8exaxPG0
ゆっくり食べるって言っても15分位だろ
5～8時間かけて消化するのにたかが5分10分で血糖値に差が出るかよｗｗ
ばかじゃねぇの
5～8時間かけて消化するのにたかが5分10分で血糖値に差が出るかよｗｗ
ばかじゃねぇの
72: 名無しさん 2023/02/08(水) 13:20:54.38 ID:ALddqTcO0
ゆっくり食べたいけど気が付いたら早食いしてる
73: 名無しさん 2023/02/08(水) 13:21:07.32 ID:21tS0Bw10
よく噛んでゆっくり食べると
正常な人なら20分か30分で満腹中枢が刺激されて食欲抑制されるからだろ
正常な人なら20分か30分で満腹中枢が刺激されて食欲抑制されるからだろ
77: 名無しさん 2023/02/08(水) 13:41:00.06 ID:jT8jSM4x0
昼飯の時間短いのをどうにかしてくれよ
80: 名無しさん 2023/02/08(水) 14:27:10.38 ID:wZMRMzLz0
別に早く食ってるつもりはなくて普通に食ってるだけなんだけどね
意識して遅く食うのってめっちゃストレスにならない？
逆に食うのちんたらしてる人ってなんでそんなに時間かかるのかよく分からない
意識して遅く食うのってめっちゃストレスにならない？
逆に食うのちんたらしてる人ってなんでそんなに時間かかるのかよく分からない
82: 名無しさん 2023/02/08(水) 15:21:32.12 ID:JnEv7Cuj0
将来的には
全部の食品をウイダーinゼリーみたいにしていけばいいんだよ
腹に入れば同じなんだから
あぁ錠剤でいいか、千豆みたいに栄養を凝縮したの作れば時短になる
全部の食品をウイダーinゼリーみたいにしていけばいいんだよ
腹に入れば同じなんだから
あぁ錠剤でいいか、千豆みたいに栄養を凝縮したの作れば時短になる
84: 名無しさん 2023/02/08(水) 16:01:49.85 ID:J62k5cM50
>>82
よく噛んで喰うという事は
口の中で食い物を唾液と混ぜながらウイダーinゼリーを作ってるんだからな。
脳への血流とかを無視すりゃ間違ってない。初めからゼリー飲めって話だよな。
よく噛んで喰うという事は
口の中で食い物を唾液と混ぜながらウイダーinゼリーを作ってるんだからな。
脳への血流とかを無視すりゃ間違ってない。初めからゼリー飲めって話だよな。
83: 名無しさん 2023/02/08(水) 15:35:05.20 ID:YtdR/51X0
サラダ先に食えばいい
どんだけ早食いしようとしても中々飲み込めないから
どんだけ早食いしようとしても中々飲み込めないから
90: 名無しさん 2023/02/08(水) 22:45:43.98 ID:oFzFY3op0
もともと早食いで自衛官になったら余計に早食いになった。５分あれば完食して釣りがくるレベル。
91: 名無しさん 2023/02/08(水) 22:58:14.21 ID:8xvDkryS0
>>90
それは早すぎる
だけど自分も社食のカレーなら大盛りでもそれくらいかも
それは早すぎる
だけど自分も社食のカレーなら大盛りでもそれくらいかも
88: 名無しさん 2023/02/08(水) 20:27:45.82 ID:f3WckYJp0
判っちゃいるけど辞められない
たいていの定食は5分あれば食べ終わってしまう
小さい頃からの癖だな