【緊急】一人暮らしの奴、野菜って一日どんだけ食っとる?【🚨】

1: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:44:54.35 ID:WRiALzgUd
サラダ1パックでよろしい?

2: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:45:16.50 ID:WRiALzgUd
明日野菜デビューします

4: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:45:40.63 ID:WRiALzgUd
てか何サラダ食えばいいかもわからん
マカロニサラダなんて食うても意味ないやろ?

96: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:59:26.40 ID:32qeUFf40
>>4
まごわやさしい

でググれ
それが最適バランスや

103: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 01:00:03.43 ID:WRiALzgUd
>>96
わかったしらべふ

7: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:46:21.76 ID:1DmpFVOS0
サラダで野菜を摂ろうとするな
あんなもんはほぼ空気や

10: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:47:06.37 ID:Bna4Oex/0
栄養あんまり期待できない野菜教えて
ナス食ってるけど多分こいつ栄養ないやろ

12: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:47:27.22 ID:yWTUEFdO0
嫁が2週間実家帰ってて独身生活しとるけど1週間野菜食ってないわ

13: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:47:30.50 ID:bGw2WEHZ0
玉ねぎとキャベツしか食べてないなそういえば

14: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:47:32.77 ID:ByoRJhIM0
切ってあるキャベツとネギ買ってぶち込んだお好み焼きばっか食ってるわ

15: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:47:42.50 ID:qnZEi4E/r
スーパー行くたびにもやし2パック買ってるわ

18: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:48:21.75 ID:WRiALzgUd
>>15
あんなもん何も食うてないのと一緒やん

16: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:47:54.93 ID:QOr54wzh0
ブロッコリー定期

19: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:48:35.87 ID:WRiALzgUd
>>16
それだけは勘弁してください
あんなもん木や

20: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:48:57.59 ID:WRiALzgUd
とりまレタスとかニンジン系のサラダ食えばいいん?

21: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:49:06.58 ID:IU/dL+100
今はアスパラがウメェ

23: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:49:14.43 ID:WRiALzgUd
もう野菜ジュースでごまかすのやめるわ
意味ないんやろあれ

25: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:49:31.42 ID:u7KpYm9vM
新玉ねぎ出回ってたころは狂った様にオニオンスライス食ってた

28: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:49:55.78 ID:zFlEp/cJ0
冷凍ブロッコリーと卵とウインナーいためたやつを三ヶ月くらいずっと食べてるわ

29: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:50:05.08 ID:y3cdhLVEa
野菜はさっと湯通ししておひたしで食べるのがええぞ
タッパーに入れておけばおつゆとか麺類の具にもなる


31: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:50:13.44 ID:Y2jTMB0d0
野菜ジュースは意味ない
サラダは意味ない
加熱した野菜は意味ない

何なら意味あるんや🤔

34: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:50:33.70 ID:WRiALzgUd
>>31
ほんまやで生でかじれ言うんか

111: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 01:01:53.00 ID:Gc7O1u+vp
>>34
加熱した野菜でもスープで食えば意味あるよ
茹で汁捨てるからあかんねん

36: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:51:06.13 ID:2LkFhoBj0
カット野菜にドレッシングかけて食べる

32: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:50:30.91 ID:arc9Tr/L0
意識して食わないでも限界前に体が野菜欲しがるからその時食えばええ
ワイは無性にキャベツ食いたくなるからざく切りにして塩こんぶ乗っけてゴマ油かけて食ってた

37: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:51:11.02 ID:058XtHTya
栄養学って二転三転するしなぁ
野菜は取った方がええよ

38: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:51:13.66 ID:8sj7Qx4o0
業スーのカット冷凍野菜とかいう大正義
ほうれん草とか炒めてれば何と食っても美味い

40: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:51:35.37 ID:zFlEp/cJ0
>>38
レンチンだけで野菜とれるのほんま楽や

44: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:52:06.67 ID:IU/dL+100
カレーに煮溶かせばそれはもうカレーやからいけるやろ

46: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:52:41.31 ID:058XtHTya
コーンと玉ねぎのコンソメスープとかええよ

50: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:53:15.66 ID:WRiALzgUd
>>46
そんな手の込んだもん作れんて~😢

71: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:55:24.62 ID:058XtHTya
>>50
コンソメなんて素あるから
二、三分煮るだけや簡単や

49: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:52:53.81 ID:Y2knJRbD0
きのこ系が使いやすすぎる

53: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:53:38.12 ID:WRiALzgUd
>>49
元カノがやたらキノコ万能説となえてた
栄養的にも

60: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:54:33.46 ID:Y2knJRbD0
>>53
炊き込みご飯か魚に混ぜてレンチンで栄養満点や

51: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:53:28.26 ID:qnZEi4E/r
ナスの簡単でうまい食い方教えて
天ぷらが好きやけどめんどいわ

63: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:54:42.75 ID:y3cdhLVEa
>>51
油使うと旨いんやが大さじで2~3くらい余裕で吸い込むからな

146: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 01:06:45.43 ID:f8N5bfkB0
>>51
トースターで焼きナスにしたり糠漬けやミートソースなんか作っとる


149: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 01:07:25.32 ID:GHJQC4jk0
>>51
ピーマンと油揚げと味噌和え

160: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 01:09:12.08 ID:MZ1RAcGN0
>>51
干しエビで出汁とって麺つゆで煮付けても美味いぞ

52: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:53:35.55 ID:ObeJ3HwM0
納豆って野菜でええよな

57: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:54:16.54 ID:wBcTcMoI0
ワイはプロテインで補ってるで
基本冷凍チャーハン冷凍うどんやし

58: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:54:16.96 ID:55TB+ftx0
お好み焼きでキャベツと山芋摂取や

61: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:54:35.52 ID:C15ocCUG0
どんなに大変でも野菜は食うんやぞと病室から
健康は買えないかもしれないけど保険にはなるやで

64: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:54:49.62 ID:zFlEp/cJ0
ブロッコリーとマルチビタミンで完璧よ

66: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:54:57.90 ID:NRDT+xgC0
野菜は胡麻ドレかけたら瞬殺定期

69: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:55:16.01 ID:etf9zB1Cd
歳取って偏食とかくっそみっともないからとりあえず色々と食えるようにだけはしとけ

75: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:56:22.33 ID:WRiALzgUd
>>69
ほんまそれ
今さらやけど直してくわこういうとこから

80: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:57:14.01 ID:G3J+qVyT0
千切りキャベツ買って少量の肉で大量のキャベツを食う
要するに肉や炭水化物を摂りすぎないようにすればいい

81: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:57:20.59 ID:V/TbANG1r
白菜と豚肉を味噌ラーメンのスープで煮込んで食ってるわ
鍋のスープより安くて美味いわ

91: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:58:43.55 ID:ieDENen8a
>>81
味噌ラーメンのスープだけとか売ってるん?
今の時期やると汗止まらなそうやな

98: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:59:29.83 ID:G3J+qVyT0
>>91
生麺置いてあるコーナーに売ってるぞ

106: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 01:00:17.66 ID:ieDENen8a
>>98
ほえ~
冬になったらやるわ今白菜高いしな

145: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 01:06:42.78 ID:QLkLT41E0
>>106
ラーメンスープならこんなんも売ってるで

https://i.imgur.com/xwQnd9j.jpg

94: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:59:06.94 ID:zFlEp/cJ0
>>81
これよさげやな
冬場やるか

82: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:57:25.20 ID:Zy9X9mJZ0
近所のスーパーで特売日にキャベツ1個100円やからそれで済ます
1日がっつり食べても全然減らんしやっと食い切った所で次の特売日や

83: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:57:37.91 ID:X/5tyRuI0
食物繊維分とってあとはマルチビタミンやな

引用元 : 【緊急】一人暮らしの奴、野菜って一日どんだけ食っとる?【🚨】

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