【悲報】コーヒー、午後の2時以降に飲むと、夜眠れなくなることが判明

1: 名無しさん 2024/07/15(月) 20:18:40.36 0
カフェインの消化に時間ぐらいかかるから、夜ちゃんと寝るためには、午後2時以降に飲んだらダメらしい

12: 名無しさん 2024/07/15(月) 20:25:21.65 0
>>1
23時に飲んで25時にぐっすりなんだけど

136: 名無しさん 2024/07/17(水) 17:47:49.89 0
>>1
隔勤のタクシードライバーにとっては朗報や

2: 名無しさん 2024/07/15(月) 20:20:11.87 0
代わりにピルクルミラクルケア飲めばいい

3: 名無しさん 2024/07/15(月) 20:20:20.88 0
今更かよ
ずっと前から言われてるだろ

4: 名無しさん 2024/07/15(月) 20:20:31.09 0
二時以降なのか
なんとなく午後4時までにしてたわ

5: 名無しさん 2024/07/15(月) 20:20:33.86 0
珈琲一杯に含まれている程度のカフェインじゃ大した覚醒効果もないし利尿作用もないのだよ

6: 名無しさん 2024/07/15(月) 20:21:00.08 0
カフェインのせいならばコーヒーに限らないのでは

93: 名無しさん 2024/07/16(火) 04:00:03.73 0
>>6
エナジードリンクとか緑茶とかコーヒーとカフェインの量比べて見ろ。全然ちゃうから

7: 名無しさん 2024/07/15(月) 20:21:39.65 0
中坊の頃からコーヒー好きだが眠れないなんてこと無いなぁ

8: 名無しさん 2024/07/15(月) 20:22:10.95 0
緑茶も同じぐらいカフェインあるから

9: 名無しさん 2024/07/15(月) 20:22:13.28 0
寝る前に呑んでもぐっすり寝れるが

10: 名無しさん 2024/07/15(月) 20:23:00.32 0
むしろ飲んでから寝てる


15: 名無しさん 2024/07/15(月) 20:28:02.61 0
コーヒーを昼に眠気覚ましのつもりで飲むと逆にめちゃめちゃ眠くなる

16: 名無しさん 2024/07/15(月) 20:28:49.44 0
昼に眠くなるのは、昼飯の血糖値スパイクだろう?

17: 名無しさん 2024/07/15(月) 20:30:05.00 0
コーラにもカフェインが含まれています
同様に夕方以降は控えましょう

22: 名無しさん 2024/07/15(月) 20:39:21.99 0
何も気にせず飲んでたわ

23: 名無しさん 2024/07/15(月) 20:40:31.63 0
カフェインの消化に9時間かかるらしい

108: 名無しさん 2024/07/16(火) 08:59:49.89 0
>>23
そんな手間取るんか!?

25: 名無しさん 2024/07/15(月) 20:41:15.99 0
飲んだ途端目が覚めた!とか言ってる奴ってどういうことなんだろうな
プラシーボ的なこと?

34: 名無しさん 2024/07/15(月) 20:51:08.27 0
>>25
飲むという行為自体に多少の覚醒感は発生してるんじゃないか?

30: 名無しさん 2024/07/15(月) 20:42:50.89 0
カフェインのタブレットをお湯に溶かしたの飲むと心臓バクバクしてその勢いで筋トレしてた
トレ後にメンタルがガクンと落ち込むから止めたが

プラセボってわけではないと思う

35: 名無しさん 2024/07/15(月) 20:51:54.03 0
コーヒーはいつ飲むなじゃなく沢山飲むなっていうのが正しいのでは
胃痛める

36: 名無しさん 2024/07/15(月) 20:52:37.72 0
夏は麦茶のようにカフェラテ飲んでる

41: 名無しさん 2024/07/15(月) 20:58:32.82 0
カフェラテいいよね
ノンシュガーでも甘いもの飲んだ気にもなれる


42: 名無しさん 2024/07/15(月) 21:00:33.34 0
夜飲むと寝れる時と寝れない時があるあの差はなんなんだか

45: 名無しさん 2024/07/15(月) 21:04:07.13 0
夜眠れるからって飲んでる奴は眠りが浅くなってるぞ

47: 名無しさん 2024/07/15(月) 21:07:03.60 0
珈琲は寝る前とコルチゾール上昇してる時は飲まないほうがいいんだぞ常識
朝もNG

48: 名無しさん 2024/07/15(月) 21:08:09.98 0
コーヒー、紅茶、緑茶にハイカカオチョコレートを欠かないからカフェインはかなり摂取してるんだろうけれど夜はぐっすり眠れてるよ

50: 名無しさん 2024/07/15(月) 21:10:05.07 0
日本人はカフェイン耐性は強い
アルコールは弱いけど

61: 名無しさん 2024/07/15(月) 23:00:04.38 0
お茶にはカフェインの作用を抑制するタンニンが含まれてるから同じ量のカフェインを摂取してもお茶はコーヒーやコーラより断然カフェインの影響が出にくい

68: 名無しさん 2024/07/16(火) 00:32:09.42 0
日本人ってコーヒー好きすぎるんよな
カフェイン好きなのか砂糖好きなのか

74: 名無しさん 2024/07/16(火) 00:49:53.82 0
夜勉強をコーヒー飲みながらやってるけどすぐ眠くなるよ

85: 名無しさん 2024/07/16(火) 02:08:57.47 0
受験勉強するようになってから毎日飲んでるからもうコーヒーじゃ熟睡だわ

87: 名無しさん 2024/07/16(火) 02:11:07.56 0
コーヒー飲みすぎると胃がただれるのが分かる
休肝日ならぬ休胃日が絶対に必要

114: 名無しさん 2024/07/16(火) 13:48:25.83 0
浪人時代から飲んでるからか普通に眠れる
本当にコーヒー効いてるのかずっと疑ってる

115: 名無しさん 2024/07/16(火) 14:01:37.77 0
アルコール同様カフェインってかなり個人差があある

引用元 : 【悲報】コーヒー、午後の2時以降に飲むと、夜眠れなくなることが判明

コメントを残す