「カフェイン飲料+甘味」で体内時計に大きな遅れ、広島大学の研究で明らかに──昼夜逆転したマウスも

1: 名無しさん 2024/08/21(水) 09:47:01.63 ID:/bBj1hyu9
「カフェイン飲料+甘味」で体内時計に大きな遅れ、広島大学の研究で明らかに──昼夜逆転したマウスも
https://www.itmedia.co.jp/news/articles/2408/20/news164.html

325: 名無しさん 2024/08/21(水) 15:21:23.80 ID:WTWWwMsx0
>>1
人工甘味料の実験もはよ!
人工甘味料で発生しなかったらたぶんに血糖値の問題と思われ

2: 名無しさん 2024/08/21(水) 09:48:12.30 ID:ejUX6ut/0
時間軸が変わるんだな

5: 名無しさん 2024/08/21(水) 09:49:30.93 ID:isGQQPIy0
直ぐに効き目がなくなって戻るよ

263: 名無しさん 2024/08/21(水) 12:58:25.01 ID:A+DIIjMs0
>>5
常用しすぎて耐性つきすぎてんだろ

331: 名無しさん 2024/08/21(水) 15:39:32.34 ID:FzbNaGUs0
>>263
じゃあ問題ないじゃないか

8: 名無しさん 2024/08/21(水) 09:50:29.14 ID:stZCoSjS0
栄養ドリンク 完全にアウトじゃん

10: 名無しさん 2024/08/21(水) 09:51:21.43 ID:CeWJzNHB0
コーヒーとケーキは?
カフェインと糖が水に溶けて吸収しやすい状態のみ?

156: 名無しさん 2024/08/21(水) 11:02:53.39 ID:6j8w01t10
>>10
糖分とカフェインを別にしてても近い感じにはなりそうだけどな
俺もアイスコーヒーとスイーツが好きだけど見事に昼夜逆転してるわ

30: 名無しさん 2024/08/21(水) 10:00:24.05 ID:kT4YMqNB0
夜にカフェイン摂ると全く眠れなくなるんだよな、平気な人もいるけど
だからコーヒーは午前中のみというルール

31: 名無しさん 2024/08/21(水) 10:00:26.98 ID:sCEsUmHz0
毎日モンスターエナジー飲んでるけど不眠症になったわ

35: 名無しさん 2024/08/21(水) 10:02:19.08 ID:Lp792bLV0
カフェインは極力摂らないな
朝のコーヒーはノンカフェだし
ココア一杯飲むくらいだな
チョコレートももうあんま食わない

38: 名無しさん 2024/08/21(水) 10:06:23.88 ID:Tt3seO8T0
人工甘味料+カフェインで
アラームなしでも
休みの日にもいつもの時間で
起きてしまう不具合が
もっと寝ていたいのだが

体内時計怖いな

39: 名無しさん 2024/08/21(水) 10:07:02.54 ID:Gv7bqkjN0
ただのカフェインと糖分の即効性で効いてる気がするだけだから
紅茶・コーヒーに砂糖で十分なのに
エナジードリンクとか栄養ドリンクに高い金出してるやつってバカだよな


174: 名無しさん 2024/08/21(水) 11:19:26.53 ID:RNlaFYIA0
>>39
その主張で値段のこと言い出したらややこしくなる
珈琲はカフェで400円くらいコンビニで200円くらいでエナジードリンクは200円とかなんだし

41: 名無しさん 2024/08/21(水) 10:09:11.35 ID:EeGhGcqa0
たまに夜ブラックコーヒー飲んでも、ぐっすり普段通り寝れちゃうのは体内時計ぶっ壊れてるからなのか

62: 名無しさん 2024/08/21(水) 10:14:00.96 ID:stZCoSjS0
>>41
日本人はある程度ならカフェイン耐性ある気がする なんとなく
普段から緑茶や烏龍茶とか飲みまくってるし 

112: 名無しさん 2024/08/21(水) 10:34:01.02 ID:z5nS/es10
>>41
自分もコーヒー飲んでもエナドリ飲んでもカフェインが効いて眠気がなくなるとか、眠くなくなるっていう体験したことがないわ

187: 名無しさん 2024/08/21(水) 11:26:23.88 ID:qxJn2hCy0
>>41
カフェイン常用すると眠気の原因になる受容体が増えていくからだんだん眠気覚まし効果が弱くなりカフェインを取らないと逆に通常よりも強い眠気を引き起こすようになる

189: 名無しさん 2024/08/21(水) 11:28:24.83 ID:8qoTzT5G0
>>187
1週間程度のカフェイン抜きで元に戻るけどな

47: 名無しさん 2024/08/21(水) 10:11:04.85 ID:kWVWC3T60
まぁお茶もカフェインあるけどあんまり砂糖入れないからな
抹茶アイスとかあるけど

49: 名無しさん 2024/08/21(水) 10:11:25.49 ID:dx7ERwDf0
カフェイン入り砂糖水(0.1%カフェイン+1%スクロース水)

水を全部0.1%カフェインにするって人間だとどのくらいになるんだ?

58: 名無しさん 2024/08/21(水) 10:13:19.29 ID:dx7ERwDf0
>>49
たとえば人間が1日に2Lの水を飲むとして0.1%カフェインなら2g

>・健康な成人は最大400 mg/日(コーヒーをマグカップ(237 ml入り)で約3杯)までとする。
とすれば人間では許容限界をはるかに超えてる量か

51: 名無しさん 2024/08/21(水) 10:11:50.61 ID:rgJ+qIg40
カフェイン含有薬だけ飲んどけよ
1粒200mgのあれだよ

52: 名無しさん 2024/08/21(水) 10:11:53.60 ID:DACX+u7U0
コーヒーやめられないよ。夏は夏はボトルコーヒー、冬はインスタントコーヒー
無糖で牛乳で割るだけ。色々試して職人の珈琲かネスカフェに落ち着く
割高なカフェイン砂糖炭酸水のエナドリは買わない

77: 名無しさん 2024/08/21(水) 10:20:50.71 ID:vxVOs/DR0
>>52
俺もネスカフェのボトルコーヒー(無糖の牛乳割)が止められないわ
1日1リットル以上は飲む

カフェイン摂取量の指針でいえば、少なくとも500mlには抑えないといけないし
夕方以降は飲まないほうが良い。睡眠の質が下がるから


53: 名無しさん 2024/08/21(水) 10:11:55.81 ID:J4HQBe+10
エナドリは効くってことのエビデンスじゃ?

68: 名無しさん 2024/08/21(水) 10:15:41.10 ID:4915QCPC0
いやこれマジで感じてた
俺だけ1日が26時間かもって思ってた
少しづつズレて行くんだよ
ゼロコーラのせいかも
明らかに24時間じゃないとここ20年感じてた

73: 名無しさん 2024/08/21(水) 10:18:11.40 ID:yCMEXXiI0
体内時計がきっちり24時間な人は稀で
毎日食事や睡眠のタイミングで補正をかけているって誰かが言ってた

75: 名無しさん 2024/08/21(水) 10:20:15.96 ID:SurYzdMl0
>>73
カフェイン関係なく人間の身体は元々24時間サイクルじゃないってのは聞いたことある
通勤通学してない大昔の人って夜型になったり昼型になったりしてたのかね?

82: 名無しさん 2024/08/21(水) 10:21:26.66 ID:du9zqbeb0
>>75
朝日と共に起きるからそれはないんじゃない。明るいうちに活動して夜は寝るしかない

79: 名無しさん 2024/08/21(水) 10:21:22.68 ID:SbxRmeTE0
ブラックコーヒー飲みながらスイーツ食べるのも同じかな

96: 名無しさん 2024/08/21(水) 10:26:08.63 ID:jfEh7ZhS0
>>79
糖質の吸収スピードでいうと甘い飲料よりスイーツのがまだマシと思うが(´・ω・`)

80: 名無しさん 2024/08/21(水) 10:21:24.19 ID:pXsCZqoi0
ここ数年で良い買い物をしたと思ってるのはネスプレッソ
カプセル1個あたり高いが旨えわ

87: 名無しさん 2024/08/21(水) 10:22:52.11 ID:Lp792bLV0
ノンカフェでもクロロゲン酸摂れるからな
カフェインは基本摂らないから
睡眠はしっかり取れてる

100: 名無しさん 2024/08/21(水) 10:27:25.92 ID:DACX+u7U0
エナドリ流行る前は眠眠打破やら強強打破やらメガシャキとか既にあったな
ネーミングが天才だわ

108: 名無しさん 2024/08/21(水) 10:31:23.60 ID:YCo787g/0
>甘味を含まないカフェイン水では見られない変化だった。

つまりブラックなら問題ないってことか
やっぱコーヒーはブラックに限るよな健康的にも

113: 名無しさん 2024/08/21(水) 10:35:13.31 ID:5/qmehbB0
カフェインに弱いタイプもいるだろうな
これに弱かったら緑茶でも同じ結果になるだろうなと思った
夜、お茶と一緒に甘いものを食べる習慣があると、同じように体内時計が狂いそう
そういうお年寄多いよね

105: 名無しさん 2024/08/21(水) 10:29:59.06 ID:mBOKzn8a0
なんかわかる
昼夜逆転生活してた頃
甘いコーヒー飲料常飲してたは

引用元 : 「カフェイン飲料+甘味」で体内時計に大きな遅れ、広島大学の研究で明らかに──昼夜逆転したマウスも [香味焙煎★]

1 COMMENT

匿名

毎朝加糖カフェオレ飲んでる人でも朝型だけど

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