女「炭水化物はダイエットのために全く食べてません」←これ意味あるんか?

1: 名無しさん 2023/05/09(火) 17:58:29.65 ID:YexqGaak0

ちょっとなら食べてもええやろ

4: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:01:16.97 ID:KNc8Luxh0

食べでもええというか食べたほうがいい

5: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:01:52.86 ID:YexqGaak0

>>4
多少は食べないと動けなくなるよな

6: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:02:44.98 ID:KNc8Luxh0

>>5
うん
それと抜きすぎるとリバウンドしやすくなる

7: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:03:29.18 ID:jTB+STNi0

適度に食わんと体が飢餓モードなって脂肪蓄えやすくなるんやっけ

9: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:04:31.65 ID:q3jnBzUxd

医者は絶対やるないっとる

10: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:05:47.36 ID:2Ffp5EmV0

ダイエットで大事なのは体の中身を作り変えることやから体重ばかり気にしたらあかんのにな

13: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:07:39.99 ID:YexqGaak0

>>10
運動して筋肉を作る方がええよな

11: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:05:56.23 ID:A0CbgD+ka

ガチガチのボディビルダーはやるのかもしれんがなんでパンピーが真似するんやろな

12: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:06:03.48 ID:NA4MYgJv0

減量中のボクサーすら炭水化物抜くのは水抜きする数日前やし

14: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:07:44.61 ID:M9A6DlLfd

あいつらなんであんな極端なんや？適度に取ればええのに

15: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:08:13.80 ID:9+bLWfpX0

痩せるというかやつれる

17: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:09:51.67 ID:YexqGaak0

でも女優の福原遥ちゃんは1年間ごはんとパンを食べなかったそうや
元気そうにしてるし大丈夫なんかな

18: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:11:09.80 ID:SW3gcZHQ0

>>17
それ以外の糖質はとってるんちゃうの

21: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:12:02.15 ID:tRpFvVI7d

>>17
炭水化物なんかそれ以外で十分な量を摂れるやろ

24: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:15:08.84 ID:YexqGaak0

>>21
でもそれ以外を食べてたんなら意味ないよな

27: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:17:29.32 ID:tRpFvVI7d

>>24
意味ないって何が意味ないかわからんわ
糖質を全く摂らないのと、量を抑えるのを同じだと思ってるんか？

32: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:19:49.92 ID:YexqGaak0

>>27
他の炭水化物っていうのはうどんか?
それとも肉とかの糖質のこと?

46: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:23:40.73 ID:tRpFvVI7d

>>32
肉で糖質？多分100g食っても0.5gぐらいしかとれないが何か別のものと勘違いしてないか

豆、野菜、果物いくらでも糖質をとる方法はある

50: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:25:01.16 ID:YexqGaak0

>>46
豆とかの糖質は太らないん?

55: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:26:14.90 ID:tRpFvVI7d

>>50
どちらかと言えば太りにくいね
多糖類だし

59: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:28:39.26 ID:YexqGaak0

>>55
多糖類は体内で糖に分解されないんか?

65: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:31:32.16 ID:tRpFvVI7d

>>59
そら単糖類にくらべたらされにくいよ
吸収されるにしても小腸に届く

72: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:32:57.16 ID:YexqGaak0

>>65
じゃあ糖類の量ほどには太らん感じか
やっぱご飯やパンの方が吸収効率ええんやな

82: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:35:58.94 ID:tRpFvVI7d

>>72
まあ人の主食になってる米パン麺は全部効率いい、だから太りやすい

26: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:17:17.30 ID:MZrJFtuu0

社会人やってると毎日運動し続けるより毎日食事制限する方が楽なんだよな正直

31: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:19:32.96 ID:bakJliGO0

糖質なんか野菜食うだけでも必要摂取量の5割ぐらいいけるぞ

34: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:20:44.74 ID:YexqGaak0

>>31
言うても野菜めっちゃ食べないとあかんのじゃないか

51: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:25:05.28 ID:bakJliGO0

>>34
根野菜含めてバランスよく食べればそんなに負担になるレベルでもないけど
もちろん野菜だけ毎日だったらきついだろうが

48: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:24:12.52 ID:TTl/SvAx0

そら多少は食ったほうがええやろうけど
太るやつは炭水化物ドカ食いしてるのも確かやないんか

63: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:30:31.31 ID:TGW1VLHX0

諸説あるみたいだけど低糖ダイエットは脳が萎縮するリスクみたいなの読んでからやってない

67: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:31:56.40 ID:lnB1d3gWd

ウッチャンもほとんど食ってないみたいなこと言っとったよな

68: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:32:06.84 ID:rald8uJfa

てかボディメイクのプロであるボディビルダーのほとんどがローファットダイエットやってるのになぜそれを無視して糖質抜くみたいなバカダイエット流行るんや？

90: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:38:42.42 ID:cqcP7TP20

>>68
短期間で結果が欲しいからちゃう？
運動は面倒だし限界があるから食わないが手っ取り早い

71: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:32:44.06 ID:cqcP7TP20

こういう何か抜くダイエットは一生続けないとリバウンドするからワイはやれん

77: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:34:38.06 ID:m/etvHma0

炭水化物極端に摂らんとなんか怠くなるし摂りすぎても怠いし
バランスの良い食事って面倒臭いわ

79: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:35:12.49 ID:nKbHl/xC0

ちょっとは食ったほうがええでマジで
脂肪を燃やす燃焼促進剤の役割するから

86: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:37:52.21 ID:f7/Dy94S0

ローカーボかローファットか自分に合った方でええやろ
というかどっちも抑え目にして運動しろ

96: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:45:33.27 ID:1/OIB8cV0

食べることが生きがいだからそんなん無理や

98: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:47:25.27 ID:YexqGaak0

>>96
わかる
炭水化物食べないくらいなら太る方がええ

103: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:49:16.82 ID:x2+Wgl+t0

抜くべきは脂質

115: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:57:06.75 ID:aLlSRs7w0

85kgまで体重増えた時１日1200kclまでジュースお菓子禁止だけで半年で59kgまで落としたぞ炭水化物なんて食いすぎなきゃいいだけや

118: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:58:31.69 ID:nKbHl/xC0

>>115
ガチモンのデブで糖質依存症のやつにはそれができねぇんだわ

120: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:58:58.36 ID:NPG7PXIJa

砂糖とかがだめなだけで複合炭水化物は食えと言われとるやろ

121: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:59:44.79 ID:ycnSbjbud

16時間断食が流行ってるらしいな

123: 名無しさん 2023/05/09(火) 19:00:25.04 ID:2bieNwz4M

戦後間もない時期と現在の摂取カロリー比較した研究では総摂取カロリーの平均は昔のほうが高かったが食ってるものの内訳で見ると昔と比べて脂質が5倍くらいになってるらしい