安くて腹持ちして栄養のある食べ物教えて

1: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:34:07.50 ID:T/gaLnH40
コロナで今月の給料10万しかなかった。
外食も控えるしかねぇ。

2: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:34:55.20 ID:T/gaLnH40
サツマイモとかでええのかな?

3: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:35:08.00 ID:0J7OiJMi0
鶏胸肉

6: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:35:41.56 ID:T/gaLnH40
>>3
胸肉ええな。

4: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:35:25.40 ID:liCOroX2r
パン耳

7: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:36:05.13 ID:T/gaLnH40
>>4
栄養なさそう。栄養も取りたい。

5: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:35:31.40 ID:XYykGJIPM
山で採ったキノコとタケノコ食ってるわ

8: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:36:19.64 ID:T/gaLnH40
>>5
毒キノコに注意な。

9: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:36:39.28 ID:e74zWRql0
いまだに餅食っとるわ
親戚が餅米作る、親戚一同で餅つき
まぁいい小遣いになるからええけどな

19: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:37:47.73 ID:T/gaLnH40
>>9
餅なら米でよくない?

38: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:41:23.43 ID:e74zWRql0
>>19
親戚が餅米作りに熱心なんや、もちろん普段食いの米もあるんやけどな
たぶん先祖も使い続けた石臼で毎年餅つきやるんや
しかもこの餅が近所の住民に売れるんや
ええ小遣い稼ぎやで

15: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:37:24.59 ID:QrIWdUul0
かろりーめい

25: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:39:04.98 ID:U0hSDVIMM
>>15
ドラッグストアーのパチモンなら安いよな
栄養補助的に食う

16: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:37:25.86 ID:hEcb8l450
スーパーの半額時間を把握しろ

23: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:38:43.34 ID:T/gaLnH40
>>16
把握してどうする。あと、半額なるのが遅すぎる、惣菜は

17: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:37:30.68 ID:Xu1fdNnad
卵は完全栄養食品

24: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:39:00.78 ID:T/gaLnH40
>>17
腹持ち悪そう

57: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:44:10.26 ID:Vohevy+Wa
>>24
卵かけご飯にすればいいじゃん?

20: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:37:56.41 ID:U0hSDVIMM
アマゾンかなんかでとにかく安い米

27: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:39:27.64 ID:T/gaLnH40
>>20
米だけやと健康に悪そう

31: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:40:30.57 ID:U0hSDVIMM
>>27
さつまいもとか贅沢いってんじゃねえぞ

42: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:41:49.87 ID:T/gaLnH40
>>31
腹持ち良さそうやからな。

22: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:38:40.08 ID:uo2oJPvh0
スニッカーズ

26: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:39:07.58 ID:lv0jNCT60
最近毎日朝飯で豆腐とゴボウ天をだけを食べてるけどやたらお腹ふくれるわ
これでカロリー脂質低いから最高やで

28: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:40:09.39 ID:T/gaLnH40
>>26
ゴボウ天つくってるんか?

33: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:40:36.70 ID:lv0jNCT60
>>28
100円ローソンで買ってる

29: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:40:19.68 ID:UeaAF+1s0
バナナやろ

35: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:40:57.89 ID:T/gaLnH40
>>29
5本くらい食べないとすぐ腹減りそう

41: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:41:47.65 ID:UeaAF+1s0
>>35
栄養はあるで

32: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:40:32.22 ID:4rkmEZ/Ya
納豆

36: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:40:58.38 ID:7qeo0wmJ0
米 味噌 卵
これだけ食ってれば死なん根拠はない

43: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:41:59.11 ID:0tmd95vw0
鯖缶
栄養あるしカロリー辺りの値段もコスパそこそこいい

47: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:42:38.01 ID:U0hSDVIMM
>>43
鯖カンいま高いで
ようかわんわ

50: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:43:25.00 ID:UeaAF+1s0
>>43
コスパ良いか?
値段の割に微妙ちゃうか

78: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:48:56.95 ID:0tmd95vw0
>>50
格安で腹を満たすのが目的ならあんま良くないな
栄養とカロリー取れてレシピ多くてそこそこ美味しいからパフォーマンスは高いと思うわ

51: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:43:27.27 ID:8Hdx3+iJa
小松菜 卵 胸肉 米
これで栄養は満点や

60: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:44:27.71 ID:T/gaLnH40
>>51
まじ?小松菜たまご胸肉を一緒に炒めたらええんかな、

65: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:45:42.23 ID:8Hdx3+iJa
>>60
好きな味付けで炒めろ

71: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:46:58.80 ID:T/gaLnH40
>>65
塩コショウやなぁ。

52: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:43:28.07 ID:bDs4rZ+I0
オートミール一択

59: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:44:25.08 ID:U0hSDVIMM
>>52
わおも買おうかな
業務スーパーにあったよな

56: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:43:56.50 ID:+g93nYAW0
栄養ってカロリーのこと言ってるんか?
特に考えずに言ってるとは思うけど

64: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:45:41.26 ID:T/gaLnH40
>>56
なんとなく。安くて腹持ちいいだけだと、不健康な気がして。

67: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:46:02.06 ID:TbQn1Ru00
ガストのマヨコーンピザ今テイクアウトで半額やで

72: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:47:51.17 ID:T/gaLnH40
>>67
まじ?元々が高いやろ?もしくは最低購入金額。

75: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:48:13.83 ID:Vohevy+Wa
>>67
マ?
近くにココスしかないンゴねぇ

68: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:46:37.58 ID:mkwdxC3Ea
サバ缶ええやん
安いのやと120円くらいやろ
それを耐熱容器にカレールーと一緒に入れてレンチンでカレーにするとええぞ

70: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:46:52.25 ID:6/5/4/Aj0
オートミールは合わせるなら蜂蜜よな

73: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:48:00.39 ID:mkwdxC3Ea
あとパスタ
とうがらしとにんにくチューブ買ってこれもレンチンでペペロンチーノつくれば腹ふくれるわ安いし

74: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:48:05.26 ID:EsFY8HbTp

80: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:49:13.66 ID:T/gaLnH40
>>74
すげぇ。てことは、納豆か。

83: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:49:48.80 ID:yxaYudyD0


納豆

米はあきたこまちがコスパ最高

82: 風吹けば名無し 2020/05/15(金) 05:49:31.77 ID:A9d/6/yD0
コスパでいうなら卵は絶対使うことになる
コレステロールも昔言われたほど気にしなくていい

引用元 : 安くて腹持ちして栄養のある食べ物教えて

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