1: 名無しさん 2024/07/23(火) 19:48:53.081 ID:TTyk4lBB0
どっちが正しいの？
3: 名無しさん 2024/07/23(火) 19:49:35.494 ID:qjpbVlqr0
飲み過ぎなければ厚生省
4: 名無しさん 2024/07/23(火) 19:50:09.680 ID:O3uCmyFQ0
OS-1とかでもいいからのめ
敵「塩分多いよねアレ」
敵「塩分多いよねアレ」
10: 名無しさん 2024/07/23(火) 19:53:12.668 ID:1MJSVopM0
>>4
脱水時に飲むときだから通常時に飲んだら塩分多い
脱水時に飲むときだから通常時に飲んだら塩分多い
5: 名無しさん 2024/07/23(火) 19:50:27.406 ID:cqxYXc6T0
どちらも正しいよ
ただ厚労省はこういうときに飲めと条件出してるはず
ただ厚労省はこういうときに飲めと条件出してるはず
6: 名無しさん 2024/07/23(火) 19:51:24.105 ID:P0oB3VL0r
お茶でいいよ
7: 名無しさん 2024/07/23(火) 19:52:05.772 ID:1MJSVopM0
鵜呑みにして全部スポドリ飲むバカがいるから
激しく運動などで汗書いてないなら1日500ml以下のスポドリと麦茶にしとけ
激しく運動などで汗書いてないなら1日500ml以下のスポドリと麦茶にしとけ
8: 名無しさん 2024/07/23(火) 19:52:11.052 ID:l3m7QsDjH
糖も摂れるならお得だろ…
9: 名無しさん 2024/07/23(火) 19:53:06.595 ID:eFSa4rAdd
市販のやつをさらに薄めて飲むんだよ
11: 名無しさん 2024/07/23(火) 19:53:38.903 ID:PcIIkkqx0
屋外で仕事や運動してるわけじゃないなら水分だけ取っときゃ大丈夫
塩分なんて食事の分で足りてる
塩分なんて食事の分で足りてる
12: 名無しさん 2024/07/23(火) 19:54:07.390 ID:0mOzQnAx0
暑い時期に塩分補給は必要ですか？
https://horinouchi-clinic.or.jp/column_15.html
https://horinouchi-clinic.or.jp/column_15.html
13: 名無しさん 2024/07/23(火) 19:54:37.291 ID:I6yJCfkI0
申し訳ないがアセスルファム入りはNG
14: 名無しさん 2024/07/23(火) 19:54:59.038 ID:lqRcn3z80
>>13
ポカリしかないじゃん
ポカリしかないじゃん
15: 名無しさん 2024/07/23(火) 19:55:07.233 ID:WaxGQRHl0
日本人は塩分取りすぎだから水で大丈夫
アスリート並に食事を節制してる人は別だけど
アスリート並に食事を節制してる人は別だけど
16: 名無しさん 2024/07/23(火) 19:55:13.445 ID:tvoMFh+X0
夏なら麦茶でいいだろ
26: 名無しさん 2024/07/23(火) 20:04:07.657 ID:ovGds6BF0
ペットボトル症候群
43: 名無しさん 2024/07/23(火) 20:18:26.864 ID:x1ZYm1Gw0
普通にファンタとかキリンレモン飲むわ
47: 名無しさん 2024/07/23(火) 20:20:39.572 ID:NY7v9t8A0
糖分も多少は効率的な水分補給に必要なんだろ？
市販の配合は「濃い」とは聞くけど
短時間に500mlを何本も飲まければええやろ
市販の配合は「濃い」とは聞くけど
短時間に500mlを何本も飲まければええやろ
51: 名無しさん 2024/07/23(火) 20:23:47.903 ID:Hg3mtIvc0
風邪ひいてぶっ倒れてる時
水を飲むと喉に引っかかる感じで少ししか飲めないけど
ポカリだとすいすい飲めることがある
水を飲むと喉に引っかかる感じで少ししか飲めないけど
ポカリだとすいすい飲めることがある
53: 名無しさん 2024/07/23(火) 20:24:58.460 ID:RaQQgega0
外仕事してるけどスポドリ必須だわ
ミネラル？電解質？が汗とともに流れるから補給する必要があるみたい
この前熱中症になりかけた
鳥肌立って仕事終わって家に着いてから頭痛し始めたわ
ミネラル？電解質？が汗とともに流れるから補給する必要があるみたい
この前熱中症になりかけた
鳥肌立って仕事終わって家に着いてから頭痛し始めたわ
54: 名無しさん 2024/07/23(火) 20:28:43.570 ID:vg7n/zq70
浸透圧計算して作ってるから薄めると吸収が遅れる
55: 名無しさん 2024/07/23(火) 20:28:58.809 ID:lASfMagP0
動いて汗かきまくってる時は飲んだほうが良いよ
なんか補給されてる感桁違うから
なんか補給されてる感桁違うから
64: 名無しさん 2024/07/23(火) 20:55:43.180 ID:U+WTqacn0
水だけを飲んでも人の身体は体内の塩分濃度を一定に保とうとするので折角取り入れた水をそのまま尿として排出してしまう
但しスポーツドリンクにはこの塩分を誤魔化す為の大量の糖分も含まれている
エビデンスのあるデータではないが一説には健康な成人男性の場合で一日1.5l以上のスポーツドリンクを毎日飲み続けた場合急性糖尿病のリスクがある
病院の医師の中にはスポドリを水で薄めて飲むことを進める医師も居るが販売元は体内に吸収されやすい濃度に調整されているため水で薄めないでとも言っている
あと特に注意しないといけないのはスポドリは絶対に保温タイプの水筒に入れてはいけない
内部に僅かでも傷があるとコーティングに使用されている銅がスポドリの成分と反応して溶けだし銅中毒の危険がある
但しスポーツドリンクにはこの塩分を誤魔化す為の大量の糖分も含まれている
エビデンスのあるデータではないが一説には健康な成人男性の場合で一日1.5l以上のスポーツドリンクを毎日飲み続けた場合急性糖尿病のリスクがある
病院の医師の中にはスポドリを水で薄めて飲むことを進める医師も居るが販売元は体内に吸収されやすい濃度に調整されているため水で薄めないでとも言っている
あと特に注意しないといけないのはスポドリは絶対に保温タイプの水筒に入れてはいけない
内部に僅かでも傷があるとコーティングに使用されている銅がスポドリの成分と反応して溶けだし銅中毒の危険がある
「金属製の水筒にスポドリ、絶対NG」って本当？ 研究機関、メーカーに聞くと…
https://www.j-cast.com/2018/08/03335178.html?p=all
https://www.j-cast.com/2018/08/03335178.html?p=all
65: 名無しさん 2024/07/23(火) 20:59:17.920 ID:M6+hU57E0
>>64
毎日1.5L以上飲み続けてもリスクがある止まりなのか
毎日1.5L以上飲み続けてもリスクがある止まりなのか
50: 名無しさん 2024/07/23(火) 20:23:24.806 ID:/Ws8hbj40
スポドリはカロリー補給もかねてるんだから塩タブレット噛み砕きながら水飲め
最近のスポドリは人工甘味料マシマシでカロリー控えめ定期
メーカーは否定してるけど、今の日本の暑さは異常だからOS-1は熱中症になる前に飲むべきやぞ
飲んじゃダメって言ってる奴らを外営業やら外での肉体労働させたら1発で意見変えるのは間違いない
つか動画に撮ってやらせるべきだよ