1: 名無しさん 2022/10/17(月) 19:41:27.24 ID:DZMX4+Pn0
糖質ゼロのものを食えば痩せる、ていうのは実は間違いなのお前ら知らんのだろ？
あれは痩せる身体の基礎をつくるためのもので、
ちゃんと痩せるためには走り込みをはじめとした有酸素運動をしないといけないんだよね結局
あれは痩せる身体の基礎をつくるためのもので、
ちゃんと痩せるためには走り込みをはじめとした有酸素運動をしないといけないんだよね結局
46: 名無しさん 2022/10/17(月) 19:51:21.52 ID:tfGO9hWDp
>>1
糖質ゼロをだけを食えばやせるのは医学的事実やぞ
糖質ゼロをだけを食えばやせるのは医学的事実やぞ
4: 名無しさん 2022/10/17(月) 19:42:30.38 ID:bcI1ivbu0
痩せるなら断食で間違いないで
5: 名無しさん 2022/10/17(月) 19:43:18.56 ID:DZMX4+Pn0
>>4
こういうアホは論外だけどな
リバウンドで2倍太るだけ
こういうアホは論外だけどな
リバウンドで2倍太るだけ
112: 名無しさん 2022/10/17(月) 20:24:20.59 ID:I3v9MEzR0
>>5
ほんこれ
断食したところで身体が栄養求めてリバウンドするだけ
ほんこれ
断食したところで身体が栄養求めてリバウンドするだけ
9: 名無しさん 2022/10/17(月) 19:44:08.33 ID:lsbk2EO6M
>>4
痩せるのとやつれるのは区別した方がええんちゃうな？
痩せるのとやつれるのは区別した方がええんちゃうな？
6: 名無しさん 2022/10/17(月) 19:43:36.90 ID:3YzwEtbga
糖質ゼロは「太らないためのもの」やろ？
知ってたやで
知ってたやで
19: 名無しさん 2022/10/17(月) 19:46:20.71 ID:DZMX4+Pn0
>>6
そうやで
最低限の現状維持や
痩せるにはそこからヒーヒー走り回って体動かして努力しないといけねーわけ
そうやで
最低限の現状維持や
痩せるにはそこからヒーヒー走り回って体動かして努力しないといけねーわけ
12: 名無しさん 2022/10/17(月) 19:44:42.79 ID:uKHGWL7m0
普通の食ってるやつよりは痩せる可能性はあるやろ
14: 名無しさん 2022/10/17(月) 19:45:04.74 ID:O9ZoBeM60
脂肪は筋肉より軽い
16: 名無しさん 2022/10/17(月) 19:45:55.24 ID:Gm4yojQp0
運動してるから糖質しっかりとってるわ
普通の人より全然痩せてる
普通の人より全然痩せてる
22: 名無しさん 2022/10/17(月) 19:47:09.17 ID:bcI1ivbu0
痩せる＝脂肪減らすとか勝手に意味を変えないでね
34: 名無しさん 2022/10/17(月) 19:49:19.44 ID:JexrX0By0
糖質オフやなくて脂質オフ製品を増やせやクソ無能
36: 名無しさん 2022/10/17(月) 19:49:28.87 ID:DZMX4+Pn0
今なんの考えもなしに糖質ゼロ活動してるヤツ、
それ無駄やで
ちゃんと運動しな
それ無駄やで
ちゃんと運動しな
40: 名無しさん 2022/10/17(月) 19:50:10.33 ID:JexrX0By0
太りたくなきゃ脂質大して摂らなきゃいいだけなんやから
63: 名無しさん 2022/10/17(月) 19:54:01.84 ID:cRbobsOH0
糖質ゼロと糖類ゼロの違いがいまいち分からないです先生
67: 名無しさん 2022/10/17(月) 19:54:43.30 ID:pESqk4cW0
>>63
スポーツという括りが糖類
サッカーという競技が糖質
スポーツという括りが糖類
サッカーという競技が糖質
69: 名無しさん 2022/10/17(月) 19:55:23.37 ID:+TWcuKzJ0
>>63
糖類ゼロは白砂糖の成分がないこと
糖質ゼロは糖質を一切含んでないこと
糖類ゼロは白砂糖の成分がないこと
糖質ゼロは糖質を一切含んでないこと
76: 名無しさん 2022/10/17(月) 19:57:01.96 ID:p0EDVjfzM
>>63
糖「類」ゼロはひっかけだから信じるな
糖「質」ゼロはホンモノ
糖「類」ゼロはひっかけだから信じるな
糖「質」ゼロはホンモノ
65: 名無しさん 2022/10/17(月) 19:54:13.43 ID:MVtsW8JXa
グルテンフリーもな
意味分かってない奴多すぎ
意味分かってない奴多すぎ
75: 名無しさん 2022/10/17(月) 19:56:58.65 ID:h2Seli+Od
時代はローファットやで
脂質制限しろ
脂質制限しろ
78: 名無しさん 2022/10/17(月) 19:57:18.79 ID:F4UZhqz40
いやゼロなんだからそらそうでしょと
マイナスだと勘違いしてる奴なんているか？
マイナスだと勘違いしてる奴なんているか？
79: 名無しさん 2022/10/17(月) 19:57:19.78 ID:/y5dWWKe0
カロリーカットで痩せると思うのは間違いで運動せなアカンと思ってるってこと？
それとも皆が糖質ゼロを脂肪を溶かす痩せ薬と思って食ってると思ってるってこと？
それとも皆が糖質ゼロを脂肪を溶かす痩せ薬と思って食ってると思ってるってこと？
83: 名無しさん 2022/10/17(月) 19:58:12.99 ID:O9ZoBeM60
>>79
そうやで
そうやで
82: 名無しさん 2022/10/17(月) 19:58:06.12 ID:QN4ksgLR0
カロリミットとかナイシトールて効果あるん？
86: 名無しさん 2022/10/17(月) 19:59:14.04 ID:KJeqoBBZ0
健康を考え糖質ゼロの一番搾り飲んでます
90: 名無しさん 2022/10/17(月) 20:01:46.15 ID:mga66T1Aa
脂質こそ敵なのに脂質抜くとしんどいから続かない、ダイエット業界が儲からない→糖質を悪者扱いする→不健康体が量産されるの構造やばいよな
91: 名無しさん 2022/10/17(月) 20:04:57.50 ID:MkX0l1Lq0
>>90
炭水化物と脂質とタンパク質は必要やろ
脂質抜いたら便秘すると思うで
炭水化物と脂質とタンパク質は必要やろ
脂質抜いたら便秘すると思うで
114: 名無しさん 2022/10/17(月) 20:25:43.13 ID:zInT/uBGa
>>91
もちろん脂質全くゼロもあかんな
というか家庭科で習うようにバランスの良い食事こそが最強なのになぜそれをせず楽な選択肢しか選ばないのか
もちろん脂質全くゼロもあかんな
というか家庭科で習うようにバランスの良い食事こそが最強なのになぜそれをせず楽な選択肢しか選ばないのか
93: 名無しさん 2022/10/17(月) 20:06:37.73 ID:pOGgYEtq0
糖質ゼロ！
（裏面成分表示ｸﾙﾝ）
脂質ドッサァ！
（裏面成分表示ｸﾙﾝ）
脂質ドッサァ！
96: 名無しさん 2022/10/17(月) 20:11:52.94 ID:/SXF9Wkr0
グラノーラとかいう美味しいお菓子が健康ヅラしてるの良くない
97: 名無しさん 2022/10/17(月) 20:14:15.99 ID:8oYhMl6w0
同じ糖質でも単糖類より多糖類摂るように心がけてるわ
98: 名無しさん 2022/10/17(月) 20:14:41.15 ID:Jpl/25+TM
糖質気にするのはケトジェニックとか極端なことしてるボディービルダーだけでいい
ボディービルでも主流はローファットだし
ボディービルでも主流はローファットだし
101: 名無しさん 2022/10/17(月) 20:16:27.22 ID:m4qmKcPY0
食べても太りにくいくらいの認識
103: 名無しさん 2022/10/17(月) 20:16:49.46 ID:d/YEgQjY0
多少の糖質とりながら有酸素運動がベターたろ
104: 名無しさん 2022/10/17(月) 20:17:51.24 ID:d/YEgQjY0
むしろ糖質ゼロリスクを明確にすべき
105: 名無しさん 2022/10/17(月) 20:19:01.59 ID:0p4JAn/Md
ゼロなんて無理やろ
ゼロにする勢いで削減してもそれなりに取っちゃうから取らなくていいのは極力取らないでいいじゃん
ゼロにする勢いで削減してもそれなりに取っちゃうから取らなくていいのは極力取らないでいいじゃん
107: 名無しさん 2022/10/17(月) 20:20:11.66 ID:FEp+2uB30
結局アンダーカロリーが全てだと思うよ
体重減らすときに筋肉減らしたくないなら筋トレすればいいし
体重減らすときに筋肉減らしたくないなら筋トレすればいいし
110: 名無しさん 2022/10/17(月) 20:21:45.62 ID:nVms4jKx0
消費＞接種減らせば勝手に減るわ
113: 名無しさん 2022/10/17(月) 20:25:19.78 ID:HcwGs68dH
ワイデブ、クッキーが食べたくて少し泣く
マジで甘いもの抜くのつらい
マジで甘いもの抜くのつらい
124: 名無しさん 2022/10/17(月) 20:31:49.21 ID:EfhrRl5Q0
体内からグルコースとグリコーゲンが尽きたときに
肝臓で脂肪がグルコースに変換される
脂肪が減るメカニズムって要するにこれ↑のみよな？
違ってたら教えて
肝臓で脂肪がグルコースに変換される
脂肪が減るメカニズムって要するにこれ↑のみよな？
違ってたら教えて
127: 名無しさん 2022/10/17(月) 20:36:54.96 ID:EfhrRl5Q0
>>124が仮に正しいとすると
痩せる＝脂肪か筋肉が化学的に減ること
やから
痩せるためには絶対にどこかの時間帯で
体内のグルコースとグリコーゲンを使い切っていないとおかしい
はずやと考えるがこの理解は正しい？
痩せる＝脂肪か筋肉が化学的に減ること
やから
痩せるためには絶対にどこかの時間帯で
体内のグルコースとグリコーゲンを使い切っていないとおかしい
はずやと考えるがこの理解は正しい？
125: 名無しさん 2022/10/17(月) 20:31:50.78 ID:d/YEgQjY0
適量食えばいいだけのはなし
126: 名無しさん 2022/10/17(月) 20:34:59.85 ID:VrecYdwF0
ワイデブやけど確かにビール糖質ゼロのやつにして1年くらいたつけど別に瘦せんわ
寝る前に飲んでるのがあかんのか
できるだけ歩くようにし始めてちょっとは体重減ってきたけど
寝る前に飲んでるのがあかんのか
できるだけ歩くようにし始めてちょっとは体重減ってきたけど
そもそも糖質を減らす＝水分を減らすって意味だからな
糖質は水分の保持力が高い、1gで数倍の重さの水を持てる。その糖質を体内から減らせば水も減る、だから体重の「数値は」下がる
あくまで体内の水分が減るだけだから脂肪はそのまま。まぁ糖が少ない分脂肪をエネルギーに使う比率は上がるかもしれんが、無駄に制約多いし遠回りだと思う
体重をシルエットじゃなく数値だけで認識しがちな現代特有のダイエット法だよね
低糖質にしただけでケトン体質になって勝手にやせたわ。実践もしないで批判するようなデブはどのダイエットも無理だろw
供給が減って支出が増えれば痩せるだけの話
さらに言うと
供給を減らす＝糖質カット、食事制限
支出が増える＝有酸素運動、筋肉付けて基礎代謝を増やす
人間が脂肪を蓄えやすくなるメカニズムは確かにあるにせよ
その効果はそれ以前に比べて何パーセント増えるとか分かってんの？
リバウンドする力なんぞたかが知れてるんやがｗｗｗｗ
あのさ。今の時代カロリー摂取の難易度とカロリー消費の難易度
どっちが高いかもわからないバカばかりなのか
ちなみにフォシーガ飲んでたら痩せるよ。まぁだまされたと思ってやってみ
医者に相談したら、食べる量を減らすことが大切だそうです。
運動は、思ったより効果が少ないし、危険性が高いそうです。
気分転換や過剰でない運動は良いそうです。
糖質ダイエットは、16時間ほど開けるオートファジーがリバウンドも少なく
効果が高いそうです。
医学部の実験でこれも発見したそうです。
糖質制限だけで3か月で10kg痩せたが？
糖質摂取量をを適量に変えて、野菜や肉の割合を増やした。腹一杯食っとるし、ビールも毎日飲んどる。さすがに日本酒は止めて蒸留酒に変えたが。
糖質制限を糖質摂らないだと勘違いしとるやつ多いけど、適度に摂るからな。コントロールするだけや。