成長期でもあるまいし、大人は3食も食べる必要ない

「一日一食に。今後死ぬまで。もう十分な栄養素を摂れていると思っているんですよね。大人だしそんなに食べる必要ないかなと。逆に消化するためのパワーの方が大変だから、もう一食にして、カラダに優しくしてあげたい」

佐田さん
やっぱり、一日三食は多いですよね？

髙橋さん
三食は多いですよね。二食でも十分。

佐田さん
若い子はいいと思いますけどね。子供は食べているとき汗をかくでしょ？　10代20代は食べているときもエネルギーを出しているけれど、私達はそんな羨ましい状況ではないわけで。もう食べた分だけ、むしろ食べた倍ぐらいのエネルギーが蓄積されていると思いますね。

髙橋さん
食べたらね、疲れるんですよ。大人は。

佐田さん
一日一食好きなものを食べて、たまにデトックスでファスティング。これができたら一番理想ですね。

https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/f6f8b963762dc1a96a52d3ec112d7a668a87d981&preview=auto

胃腸を半日休ませるとかそういうのがあるんだよな
プチ断食みたいなやつか？

6食食べてる人もいるらしい

一食あたりの食べる量が狂ってるだけでしょ

一日8食に分けた方がいい

まあモデルならそうなるんやろな

朝はお茶漬け一膳と食後に珈琲一杯。

チャリで4時間乗ってみろよ、糖分が持たないから
で、家帰って暴飲暴食、幸せな時間

酒は別腹
楽でいろんな味だしね

・一日一食
・ベジタリアン、ビーガン
・糖質制限

どれも、～であるはずだ、
という思い込みの宗教

40歳だが休日は1日2食、1日1食のときも
腹がすかんのよ
明らかに消化酵素の分泌量が減ってるのが分かる

血糖値の関係で三食食った方がいい
一食を少なくしよう

お腹が空いたら食事
そしたら１日多くて２食になった。

なんだかんだ三食ちゃんと食べるようになった

体動かす仕事ならともかくデスクワークで3食だと明らかに食べ過ぎって感じするわ

朝飯だけはこだわった方がいい
1日の活力さ

一食の日もあるし三食の日もある…

食わないと皮膚とか髪が弱る

カロリーベースで三食食べれば何の問題も無い

まー肉体労働でもない限りそんなに腹も減らんし
おっさんになると正直食う気はあっても全然入らなくなるしな

朝食べないと💩出ない

朝にもう食えんってくらい
ガッツリ食べて昼は抜き、夜は
空腹で目が覚めない程度に軽く食べて寝る
ちなみに間食は一切しない
この生活するとアホみたいに体重減るぞ

2食ならともかく、1食だとカロリー不足になることが多いような気がするけど

基本は朝晩だけ。但し午前中に肉体労働の時は昼あり。PCに向かって仕事してる時は
昼飯なんか必要ない。

いや、これはあるわ
一日2食でいいよ
俺はご飯ものは一食しか食わない
一日二杯食べたら太る

一日三食ってどこからきたの？
まだ栄養素が少ない時代の名残でしょ

脳に糖分が回らないと仕事にならないだろ
朝昼に最低限の補給は必要

朝は納豆卵トリササミ、昼は野菜と塩だけのスープ、夜は好きなもの食ってワインガンガン飲んでる。40代半ばだが健康診断オールAだ。

最近の女の子は食べないな。少しだけ食べて飲み物飲んで終わり
お菓子とかは食べるらしいがあの体型を維持するのが凄い

マジでそんな食えなくなってきた 大盛りとか無理

おかわりとか何年してないだろう

ただあんまり食べない時の方が体調いいのはガチなんだよな
食欲増してる時って大体体調悪いわ

食わないとストレス溜まるのを何とかしたい
食うって精神的な補修にもなってるし

量を減らして1日3食が良いに決まってるやん

俺は2食派
だけど晩飯後お菓子を食べる
クッキー、せんべい、ポテトチップス
お菓子を食いながらテレビを見るのがささやかな一日の癒やしなのです

電気の発達で活動時間が伸びてるからな
江戸時代みたいに日が上がれば働いて、日が沈めば寝るみたいに
夜は寝るを実践すりゃ食事回数減るだろ