【朗報】ワイ、オートミール食い方論争に終止符を打つ最適解を発見

1: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 10:47:53.52 ID:6Pe4hVk+0

鶏ガラ素に水と卵でグッチャグチャに混ぜてレンジで５分これが最強や

57: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 11:02:45.02 ID:jFWmL5jQ0

>>1
めんつゆと味の素とニョクマム一滴でかなり変わる
おすすめ

2: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 10:48:32.01 ID:66f7iKwb0

牛乳でええやん

3: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 10:48:43.28 ID:p5PxjB2w0

継続できるならそれでええ

4: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 10:48:46.08 ID:fujLCwHPM

オートミールとミールワームをつい混同してしまうの☺🐛

5: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 10:49:19.11 ID:NYHkoNcsa

ワイのマッマ、オートミール買った後一度も使ってない

6: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 10:49:39.08 ID:p5gURUlr0

5分長くね

11: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 10:51:26.90 ID:6Pe4hVk+0

>>6
ほぼお粥くらいやな
二日酔いの朝でもバクバク行けるぞ

7: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 10:50:15.60 ID:5H1fAznYa

お好み焼きもどきなら違和感なく食えるぞ

8: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 10:50:24.53 ID:qLVuP2nQ0

カレー食うときにしか使ってない

10: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 10:50:34.19 ID:6Pe4hVk+0

５分の間に寝癖直してスーツ着て５分で食えば１０分で朝の準備完了や😤

12: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 10:52:23.82 ID:+HET7Gpv0

最近でたベイクドオーツってやつ腹にたまるし上手いわ

13: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 10:52:39.67 ID:HY8B72PH0

お茶漬けの素でいい
変化球でお吸物
保存携帯価格死角なし

16: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 10:53:20.13 ID:3rS3TbUaa

オートミールは米化一択

19: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 10:54:37.28 ID:urKfRqGZa

あんな見た目と味しといて消化悪いの草生える

25: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 10:55:55.90 ID:CDJFKwgKa

>>19
食物繊維多いから間食いらんしお腹好かないからメリットやで

20: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 10:54:38.79 ID:T5xfU2ZD0

お茶漬けの素が一番手軽でいい

23: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 10:55:42.49 ID:/6g5Jzh90

水+わかめで2分30分チンしてツナ缶とタマゴ
最強

24: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 10:55:53.50 ID:BAWDCTxc0

米炊くより圧倒的に楽

26: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 10:56:09.42 ID:zRgkjr/n0

チャーハンな

28: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 10:56:31.42 ID:2uJ4IKP20

カップ麺のスープにぶち込んでレンチンしたら美味かった商品化するべきやろこれ

30: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 10:56:53.47 ID:UBZT8eJr0

オートミールって誤解されてるよな
味は麦ごはんとかわんねーし
今まで食ってなかったの後悔したわ

34: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 10:57:09.01 ID:0lxrJcNy0

固さ維持に少量のお湯だけかけて塩で食うのが一番好き

36: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 10:57:42.57 ID:rBbU9/Ty0

食べるラー油混ぜてみ？
飛ぶぞ

37: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 10:57:47.18 ID:h+2H84IB0

リゾット風にして食うのが一番安定してるわ

39: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 10:58:02.78 ID:tYqt2edvM

水やなくて豆乳が正解

41: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 10:58:29.49 ID:d9Pe0ja7M

味覇と青ネギでええやろ

61: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 11:04:05.51 ID:jFWmL5jQ0

>>41
あーそれ美味そう後でやるわ

42: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 10:58:43.62 ID:0lxrJcNy0

猫草育ててたら種ができたんやけどこれがオートミールになるらしいな

45: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 10:59:08.65 ID:zfEz0tNaa

>>42
せや🐈‍⬛

46: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 10:59:10.28 ID:Tr3lMs4N0

チーズをかければ何でも美味しい

49: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 11:00:08.47 ID:Ez7ligv/0

甘くする派としょっぱくする派で埋まらない溝がある

50: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 11:00:08.97 ID:qreYpAM90

米化してごま塩が一番

51: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 11:00:12.68 ID:z61bws6x0

200㏄の水に本だし入れて溶き卵溶いてかきたま汁にしてからオートミールぶち込む
塩昆布トッピングして完成や

52: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 11:00:14.09 ID:agdp/MpF0

ヨーグルトに混ぜるのが結局一番くえる

54: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 11:00:50.80 ID:tnbyx6NJa

米が美味くなる為に存在しているオートミール

59: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 11:03:45.83 ID:Bl2sS8lE0

ご飯60g
オートミール20g
水40g

①水を入れたオートミールをレンジでチン
②炊いたご飯と混ぜる

オートミールご飯のできあがり！

62: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 11:04:10.36 ID:wfg64C2Kr

ヨーグルトとハチミツやな

63: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 11:04:25.97 ID:wGrsbQ4wa

洋画やらでようやってる牛乳で浸すのはどうなん？

73: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 11:07:40.18 ID:Yzjt5jDr0

お茶漬けが最適解かと思ったが卵も良さそうだな
こんどやってみよ

80: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 11:10:22.45 ID:jrREgR/Q0

煮干しと塩胡椒と醤油で無限に食える

83: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 11:10:32.65 ID:L3mufEmdM

お好み焼きにするのが安定してる

86: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 11:13:19.99 ID:hs5DD9fW0

水没しきらない程度に水いれて三分くらいチンすれば、べつにべちゃべちゃでもなく主食としてふつうに食える

88: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 11:13:42.81 ID:EpLYHCZjr

【腸内環境改善で免疫力UP！】
　
腸の健康を保つことが免疫力を高める鍵と言われていますが、そのためには腸内の善玉菌を増やすことが大事です。　
　
☆発酵食品☆　
乳酸菌やビフィズス菌を継続的に取り入れ、善玉菌を増やしましょう。
（納豆、ヨーグルト、チーズ、味噌、黒酢、麹、ぬか漬け、キムチ etc）
※ただし塩分の摂りすぎは免疫に悪影響なので注意

☆食物繊維☆
食物繊維は腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やします。
（野菜、果物、きのこ、海藻、芋類、豆類、未精製の穀物 etc）

93: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 11:15:56.39 ID:iIt2nDzE0

>>88
人間の腹のなかってぬか床みたいなもんなんやな

92: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 11:15:55.08 ID:PSl+B1IK0

水とオートミールと松茸のお吸い物入れてチンして完成ですよ神

98: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 11:17:07.79 ID:X7Hq5jjO0

ワイはヨーグルトに半日いれてから食ってる
ヨーグルトの水分吸うからギリシャヨーグルトみたいになってうまい

102: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 11:18:53.02 ID:UBZT8eJr0

業務スーパーで500g150円で買えるから無敵やわ
米炊かなくなっちった

105: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 11:21:27.57 ID:ySFPvulEM

オートミールはGI値低くて
血糖値スパイク無いから好きやわ

106: 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 11:21:39.63 ID:VMPKHXqc0

コンソメもめっちゃ言われてっから