1: 名無しさん 2023/06/06(火) 09:15:27.69 ID:UFTABrEu0● BE:837857943-PLT(17930)
日本人の98％がビタミンD不足か 食生活の変化が原因の可能性
https://news.livedoor.com/article/detail/24370481/
https://news.livedoor.com/article/detail/24370481/
94: 名無しさん 2023/06/06(火) 19:15:50.59 ID:18IYQj1h0
>>1
肝油ドロップを食え。
ワシらは子どもの時学校で貰ったぞ。
肝油ドロップを食え。
ワシらは子どもの時学校で貰ったぞ。
4: 名無しさん 2023/06/06(火) 09:20:07.89 ID:U4eGWMbg0
サプリメントでアカンの？
6: 名無しさん 2023/06/06(火) 09:21:08.21 ID:bD1bejMu0
>>4
いいよ
いいよ
9: 名無しさん 2023/06/06(火) 09:24:10.78 ID:UsiutUHZ0
何食えばいいんだ?
14: 名無しさん 2023/06/06(火) 09:29:43.91 ID:3UH26utQ0
>>9
魚
魚
17: 名無しさん 2023/06/06(火) 09:35:39.80 ID:leQaIlcJ0
>>9
太陽に当たる
太陽に当たる
52: 名無しさん 2023/06/06(火) 11:06:24.21 ID:4pmPKsZS0
>>9
きのこ
きのこ
15: 名無しさん 2023/06/06(火) 09:33:51.22 ID:sdyazYgT0
舞茸くえ舞茸
16: 名無しさん 2023/06/06(火) 09:35:02.57 ID:81HkXyng0
ビタミンD入りのダノンヨーグルト食べてる
18: 名無しさん 2023/06/06(火) 09:37:12.98 ID:cZb8MxRO0
濃い牛乳みたいな乳飲料飲めば解決やろ
20: 名無しさん 2023/06/06(火) 09:41:58.46 ID:f3QP/eM70
そもそもその必要とされる値ってのが間違ってんじゃねえの？
21: 名無しさん 2023/06/06(火) 09:42:04.80 ID:MTVpAFBU0
昼に外に飯食いに行けばだいたい大丈夫な筈
肌を露出するのも忘れずに
肌を露出するのも忘れずに
22: 名無しさん 2023/06/06(火) 09:46:50.45 ID:/zo1ioT60
ちょっと全裸ででかけてくる
24: 名無しさん 2023/06/06(火) 09:49:54.16 ID:xer5EuCM0
ほんそれ
通勤すら無くなってしまったから
陽の光を浴びる機会が激減してる
通勤すら無くなってしまったから
陽の光を浴びる機会が激減してる
27: 名無しさん 2023/06/06(火) 09:55:15.41 ID:ZwV12yEh0
干し椎茸でダシ取って常に冷蔵庫入れてる
使うのは主に蕎麦だけど最近は山形名物のだしに使った
使うのは主に蕎麦だけど最近は山形名物のだしに使った
28: 名無しさん 2023/06/06(火) 09:57:21.85 ID:0Nssz2sJ0
ビタミンDサプリは必須
34: 名無しさん 2023/06/06(火) 10:11:47.04 ID:eieHW2TS0
陽にあたればいいって言うから毎日30分散歩してるんだが、あかんのか？
46: 名無しさん 2023/06/06(火) 10:43:04.59 ID:XtMQEvHu0
まあ多分漁師とか農家とか以外は日本どこでも不足してるだろ
48: 名無しさん 2023/06/06(火) 10:48:49.48 ID:FF0jZlqc0
>>46
そんな長時間浴びなくても良かった気がするが…
そんな長時間浴びなくても良かった気がするが…
70: 名無しさん 2023/06/06(火) 12:28:35.97 ID:GSmXIhPk0
>>48
長時間というか日常的に日光を浴び、魚類を摂取してると不足しないだろうという予想ね
長時間というか日常的に日光を浴び、魚類を摂取してると不足しないだろうという予想ね
50: 名無しさん 2023/06/06(火) 11:00:16.71 ID:kSS2iTSE0
日光浴で作られるビタミンDなんて微々たるもんじゃなかったっけ
53: 名無しさん 2023/06/06(火) 11:07:37.62 ID:M3+BQs2X0
自動車のエアコンが普及して右手をドアに乗っける人が減ったからな。
日に当たるのはほんの一部分でいいの。
日に当たるのはほんの一部分でいいの。
67: 名無しさん 2023/06/06(火) 12:06:11.23 ID:s5H14msX0
>>53
ガラス越しやとあかんのか？
ガラス越しやとあかんのか？
71: 名無しさん 2023/06/06(火) 13:03:47.24 ID:pTLAyHiL0
>>67
UVBが通過しないので駄目らしい
UVBが通過しないので駄目らしい
54: 名無しさん 2023/06/06(火) 11:09:05.81 ID:bUS8bfNj0
江戸病か
56: 名無しさん 2023/06/06(火) 11:20:57.42 ID:OYOJu78K0
>>54
それはビタミンB不足
それはビタミンB不足
57: 名無しさん 2023/06/06(火) 11:22:25.21 ID:mNe0sU+r0
日光から得られるビタミンて1日あたり手のひら大に5分程度が限界って昔聞いたんだけど
59: 名無しさん 2023/06/06(火) 11:43:31.23 ID:C4w5YZh40
ビタミンＤは摂りすぎると逆に体に害があるからサプリ飲むのは怖いな
63: 名無しさん 2023/06/06(火) 11:56:21.05 ID:KwTTnj7o0
>>59
ビタミンKを摂れば大丈夫
ビタミンKを摂れば大丈夫
61: 名無しさん 2023/06/06(火) 11:46:28.59 ID:O8vC5nbQ0
外に居る時間が長いから年中真っ黒だわ
皮膚がん怖いよ～
皮膚がん怖いよ～
65: 名無しさん 2023/06/06(火) 11:58:31.46 ID:tDdclRQb0
まいたけ好きだからよく食ってるわ
ただ、一人暮らしなので、一回に一株丸々食うと結構な量になる
翌朝のうんこがまんままいたけの匂いになる
ただ、一人暮らしなので、一回に一株丸々食うと結構な量になる
翌朝のうんこがまんままいたけの匂いになる
74: 名無しさん 2023/06/06(火) 13:49:00.38 ID:d5oyLt4L0
東京はそんなにきのこ食わないの？
安いし種類豊富で出汁が出て何でも使えて使い勝手良いのに
調べたら関東はあんまり食わないのな
安いし種類豊富で出汁が出て何でも使えて使い勝手良いのに
調べたら関東はあんまり食わないのな
77: 名無しさん 2023/06/06(火) 14:15:57.42 ID:7bKQm4nZ0
酒呑むからオルニチン含有量の多いぶなしめじはよく喰うなあ
88: 名無しさん 2023/06/06(火) 18:02:24.89 ID:BMXUiVFE0
玉子２個とか鮭一片でいいはず
東京は成人の栄養摂取状況悪いからな
東京は成人の栄養摂取状況悪いからな
92: 名無しさん 2023/06/06(火) 19:01:33.52 ID:Fg+HI+SR0
含有食物ググった
あんこう きも 生
しらす干し 半乾燥品
まいわし 生
にしん 生
鶏卵 卵黄 生
これ全部プリン体高いんですが。。。
あんこう きも 生
しらす干し 半乾燥品
まいわし 生
にしん 生
鶏卵 卵黄 生
これ全部プリン体高いんですが。。。
93: 名無しさん 2023/06/06(火) 19:02:25.63 ID:MXuo8E/p0
ビタミンはサプリで摂らない方がいいって聞いたけどどうなの
95: 名無しさん 2023/06/06(火) 21:41:07.90 ID:M9STytgv0
リボビタンＤにはビタミンＤは入って無い件
97: 名無しさん 2023/06/06(火) 22:42:12.03 ID:yj0yTKOJ0
きのこは乾物じゃないと無意味
90: 名無しさん 2023/06/06(火) 18:41:08.96 ID:1tK/l0/j0
「あすけん」してるといかにビタミンが足りてないかわかる
自分はダノンヨーグルト食べてるから無関係だな
けどさビタミンDなんて太陽光に20分も当たれば十分だと思うんだけどね
そりゃ北海道だと冬場は一時間以上必要だけどさ