1: 名無しさん 2022/12/18(日) 19:18:33.27 ID:G3e6oBCK
食事を抜くと寿命が短くなる可能性、テネシー大学健康科学センター研究報告
■欠食で短命に？
食事を抜くと寿命が短くなる可能性を示唆する研究結果が報告された。
米テネシー大学健康科学センターのYangbo Sun氏らの研究によるもので、詳細は「Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics」に2022年8月10日掲載された。
近年、朝食を食べない人や、健康目的で食事を摂取する時間帯を制限する断続的断食などを行なう人が増えている。
Sun氏らの行なった研究から、それらのいずれもが健康に良いとは言えないことが示された。
（以下略、続きはソースでご確認ください）
@dime 2022.12.17
https://dime.jp/genre/1516492/
■欠食で短命に？
食事を抜くと寿命が短くなる可能性を示唆する研究結果が報告された。
米テネシー大学健康科学センターのYangbo Sun氏らの研究によるもので、詳細は「Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics」に2022年8月10日掲載された。
近年、朝食を食べない人や、健康目的で食事を摂取する時間帯を制限する断続的断食などを行なう人が増えている。
Sun氏らの行なった研究から、それらのいずれもが健康に良いとは言えないことが示された。
（以下略、続きはソースでご確認ください）
@dime 2022.12.17
https://dime.jp/genre/1516492/
7: 名無しさん 2022/12/18(日) 19:42:55.05 ID:MdpVgf3x
昼食をお菓子ですませていたおばちゃんは
膵臓を壊して薬で補っていた。
膵臓を壊して薬で補っていた。
8: 名無しさん 2022/12/18(日) 19:46:39.99 ID:jrqsK5mh
血糖値スパイクの問題かぁ
12: 名無しさん 2022/12/18(日) 19:55:34.03 ID:XYHjKcW1
短時間の断食はすでにかなり利点が多いとされるエビデンスが蓄積されてるから
否定するのは難しいと思うなあ
否定するのは難しいと思うなあ
13: 名無しさん 2022/12/18(日) 19:55:57.87 ID:+8M+uDAo
オリンピック選手で１日１食の人居るよね
人体が生活に必要だと判断すれば適応はするんだろうか
人体が生活に必要だと判断すれば適応はするんだろうか
16: 名無しさん 2022/12/18(日) 20:03:51.24 ID:sirMbyvm
一食抜いた時の頭の冴えがとても良い。
あと、空腹の瞑想とか空腹からの食事は最高に旨い。
あと、空腹の瞑想とか空腹からの食事は最高に旨い。
24: 名無しさん 2022/12/18(日) 21:02:05.33 ID:q5grEtgJ
>>16
空腹じゃないときのほうが頭は冴えてるぞ
そりゃ満腹はダメだけど
空腹もダメだ
空腹じゃないときのほうが頭は冴えてるぞ
そりゃ満腹はダメだけど
空腹もダメだ
31: 名無しさん 2022/12/18(日) 21:48:58.16 ID:v20tOXU3
>>24
空腹時の方が直感は働きやすい、
非空腹の方が長期の利益を考えるなど合理的な判断はしやすい傾向にあるようだ
空腹時の方が直感は働きやすい、
非空腹の方が長期の利益を考えるなど合理的な判断はしやすい傾向にあるようだ
28: 名無しさん 2022/12/18(日) 21:22:42.49 ID:Icrh5T/S
>>16
それ、低血糖でアドレナリンが出るから。
それ、低血糖でアドレナリンが出るから。
19: 名無しさん 2022/12/18(日) 20:18:05.30 ID:fI398NrI
そりゃエネルギー欠けば動かんべ
20: 名無しさん 2022/12/18(日) 20:20:46.14 ID:2Y1z0Mh+
人間の身体は食べるもので出来てるから当然
21: 名無しさん 2022/12/18(日) 20:38:43.79 ID:oCTpPpfL
そもそも誰が３食食えってきめんたんだよ？
32: 名無しさん 2022/12/18(日) 21:53:33.13 ID:EHuYw49M
>>21
3食文化を根付かせたのはエジソン
トースターを売るためにウソついた
3食文化を根付かせたのはエジソン
トースターを売るためにウソついた
22: 名無しさん 2022/12/18(日) 20:40:25.16 ID:+58/8g2Q
サーチュイン遺伝子が働いて若くなるのでは？
23: 名無しさん 2022/12/18(日) 21:00:25.01 ID:qD84DyKq
１日２食が１番良いかもしれないぞ！www
そして水分適量を各自見極めた方が良いかもしれないぞwww
そして水分適量を各自見極めた方が良いかもしれないぞwww
29: 名無しさん 2022/12/18(日) 21:25:08.60 ID:4obv83wE
片岡鶴太郎は1日1食だな
30: 名無しさん 2022/12/18(日) 21:35:31.94 ID:oA6Oi9P3
で、どうしたらいいの？
朝は何を食べたらいいんだ
朝は何を食べたらいいんだ
34: 名無しさん 2022/12/18(日) 22:28:35.15 ID:Vpibz+tT
俺も週一で断食する日を作ってたわwww
この手の話って結論出るまでに時間かかるからなぁ。
オートファジーとかね。
この手の話って結論出るまでに時間かかるからなぁ。
オートファジーとかね。
37: 名無しさん 2022/12/18(日) 23:06:02.54 ID:Bmfgd4dM
カロリーはともかくタンパク質やビタミン足りないのは駄目だろうね。
38: 名無しさん 2022/12/18(日) 23:15:40.32 ID:Gzkt7qrR
平日は3食食べるけど休日はわりと2食になりがち
39: 名無しさん 2022/12/18(日) 23:24:44.75 ID:KffPEOUc
アメリカ人食べ過ぎて
早死にしてるだろww
早死にしてるだろww
47: 名無しさん 2022/12/19(月) 04:52:52.48 ID:e39XqsWP
タモさんもう77歳か
84: 名無しさん 2022/12/20(火) 12:23:56.34 ID:R0uZrrvW
>>47
１日一食でしたっけ？
１日一食でしたっけ？
50: 名無しさん 2022/12/19(月) 06:19:39.84 ID:3/DEut23
間食を主食扱いすれば良いのでは
51: 名無しさん 2022/12/19(月) 08:50:22.89 ID:yfdXBTH8
もしかして運動不足なんてもんは無いのかもしれないなwww
52: 名無しさん 2022/12/19(月) 09:13:10.62 ID:b3Wi23Wb
タンパク質ってなかなか取れないんだよな。。
53: 名無しさん 2022/12/19(月) 09:45:44.53 ID:gJoY98BB
1日2食で十分なんだけど、昼を抜くと午後に響くからな
おにぎり一個やコンビニサンドくらいの軽食ですましてる
おにぎり一個やコンビニサンドくらいの軽食ですましてる
54: 名無しさん 2022/12/19(月) 09:56:02.45 ID:mDTQed0y
アカゲザルの低カロリー実験でも、飽食させたサルに比べて見た目若々しく病気にもなりにくいが、寿命が伸びるわけではなかったという報告だったんだよね
57: 名無しさん 2022/12/19(月) 10:25:34.21 ID:dDmJB5SU
>>54
老化は起きにくくなるそうだね
カロリー少ないから急な病気には弱そうだけど
老化は起きにくくなるそうだね
カロリー少ないから急な病気には弱そうだけど
61: 名無しさん 2022/12/19(月) 11:46:14.82 ID:GCxmtm9W
>>54
寿命が同じで老化や病気が防げるなら断然低カロリー食有利じゃん。
寿命が同じで老化や病気が防げるなら断然低カロリー食有利じゃん。
75: 名無しさん 2022/12/19(月) 18:06:11.10 ID:Tco3jdrw
>>54
見た目の若々しさというのは姿勢や動きなのかな
皮膚感は毛の生えた動物はわかりにくいし
目の輝きなら満ち足りた生き物より多少空腹な方がギラギラしていそうだ
見た目の若々しさというのは姿勢や動きなのかな
皮膚感は毛の生えた動物はわかりにくいし
目の輝きなら満ち足りた生き物より多少空腹な方がギラギラしていそうだ
55: 名無しさん 2022/12/19(月) 10:10:44.57 ID:GCxmtm9W
1日3食がいちばん最適なんだろうか。それとも1日4食？
一食に摂取する量を減らすのがいいのかな？
研究ごとに結論が微妙に矛盾しているようにも思われるので、解釈が難しい。
どこに真実があるんだろうか。
一食に摂取する量を減らすのがいいのかな？
研究ごとに結論が微妙に矛盾しているようにも思われるので、解釈が難しい。
どこに真実があるんだろうか。
56: 名無しさん 2022/12/19(月) 10:24:35.33 ID:N8beNpxN
戦争で食えなかった戦後世代が100歳とかまで生きてるのはどう説明するんだ？
69: 名無しさん 2022/12/19(月) 15:56:53.88 ID:u72qwwCC
>>56
幼少期にはしっかり食っててメタボが始まる年齢に食糧難を迎えた世代だな
時代の流れがたまたま絶妙にマッチしたのではないかな
幼少期にはしっかり食っててメタボが始まる年齢に食糧難を迎えた世代だな
時代の流れがたまたま絶妙にマッチしたのではないかな
71: 名無しさん 2022/12/19(月) 16:18:54.01 ID:TMHgyaQH
>>56
心身と運、全てにおいて強かった個体が生き延びた
心身と運、全てにおいて強かった個体が生き延びた
60: 名無しさん 2022/12/19(月) 11:06:26.45 ID:N9//J3+r
人類が一日三食を安定して食えるようになって何年かね
62: 名無しさん 2022/12/19(月) 12:07:27.59 ID:wgKDbRid
>>60
エジソンの辺りかららしいな
エジソンの辺りかららしいな
64: 名無しさん 2022/12/19(月) 12:12:17.72 ID:FBT6+7rf
>>60
エジプトとかギリシャ、ローマは紀元前には1日3食だったらしいな
キリスト教が広まるにつれ1日2食になったみたいだが
エジプトとかギリシャ、ローマは紀元前には1日3食だったらしいな
キリスト教が広まるにつれ1日2食になったみたいだが
65: 名無しさん 2022/12/19(月) 12:13:32.85 ID:GCxmtm9W
>>60
狩猟採集時代でも1年中果実や野草が豊富に採集できる熱帯地域だけを生活圏にしていればそこそこ安定した食料確保はできていたんじゃないかなあ。
農業や牧畜を始めれば温帯地域や冷帯地域に生活圏を大幅に広げることができたんだろうね。
エスキモーの人たちのような例外もいたかもしれないけれども。
狩猟採集時代でも1年中果実や野草が豊富に採集できる熱帯地域だけを生活圏にしていればそこそこ安定した食料確保はできていたんじゃないかなあ。
農業や牧畜を始めれば温帯地域や冷帯地域に生活圏を大幅に広げることができたんだろうね。
エスキモーの人たちのような例外もいたかもしれないけれども。
63: 名無しさん 2022/12/19(月) 12:10:27.24 ID:0/z+UxBn
糖質制限で食事を抜かなければいいんだな
おれ最強
おれ最強
67: 名無しさん 2022/12/19(月) 15:04:28.70 ID:0/z+UxBn
鳥も毎日好きな時間に好きなだけ餌を食べているだろ
野生の人も毎日好きな時に好きなだけ餌を食べていたんだ
オランウータンもみんなそうだろ
なぜわざわざ人間だけが飢えるような生活をする必要がある
野生の人も毎日好きな時に好きなだけ餌を食べていたんだ
オランウータンもみんなそうだろ
なぜわざわざ人間だけが飢えるような生活をする必要がある
80: 名無しさん 2022/12/19(月) 23:03:34.92 ID:GCxmtm9W
たくさん食べてたくさん運動する
よりも
少しだけ食べて少しだけ運動する
のほうが健康にいいかもしれないね。
よりも
少しだけ食べて少しだけ運動する
のほうが健康にいいかもしれないね。
元記事読んだけど
「1日3食を食べていない群は、ほかの群より若年で教育歴が短く、収入が低い傾向にあった。また、喫煙者率が高く、アルコールや菓子の摂取頻度が高かった。」
こういう違いがあった上で「可能性」を匂わす程度の研究結果はほとんど信用できない
不健康に長生きするぐらいなら、健康でぼちぼちでええわ。