【悲報】ワイ君、『3ヶ月、プロテイン&オートミールだけダイエット』で16kgも痩せてしまうwww

1: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:07:02.99 ID:OciUItkcaHAPPY
毎食40gのオートミール+40gのプロテイン


コレだけで3ヶ月過ごしたら174cm,75kgから59kgまで落ちました



しかも空腹感とかも一切なく

2: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:07:43.71 ID:OciUItkcaHAPPY
オートミールの味はビビンバ、お茶漬けばっかやった

4: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:08:16.42 ID:S6ibiajd0HAPPY
じじいみたいな見た目になってそう

5: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:08:42.21 ID:CVffwWGb0HAPPY
筋肉削ぎ落とされてそう

8: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:09:13.08 ID:OciUItkcaHAPPY
>>5
プロテイン飲んでたのに?

26: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:13:30.02 ID:1XG2pvlQ0HAPPY
>>8
プロテイン飲んでようが減量中は筋トレしないと筋肉落ちるぞ

28: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:13:47.96 ID:OciUItkcaHAPPY
>>26
筋トレしとったどー

6: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:09:05.02 ID:G7MjLhYe0HAPPY
サプリ摂ってる?

9: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:09:47.95 ID:OciUItkcaHAPPY
>>6
とってた

マルチビタミン&ミネラル
フィッシュオイル
BCAA

の3つや

11: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:10:04.21 ID:af5i87OW0HAPPY
オートミール茶漬けマジで楽だよな

12: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:10:30.57 ID:OciUItkcaHAPPY
>>11
ほんとクソ楽やからな
ワンチャン、カップ麺作るよりも手間かからん

14: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:10:38.85 ID:woQl8IRM0HAPPY
絶対早死するやろ

15: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:11:13.60 ID:OciUItkcaHAPPY
>>14
しないやろ
オートミールは健康的なんやで

16: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:11:17.21 ID:m/0Ae2xxaHAPPY
栄養失調やん

22: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:11:52.56 ID:OciUItkcaHAPPY
>>16
オートミールは栄養たっぷりやから栄養失調ってのは無理があるのでは

30: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:14:28.69 ID:X2p8lbO10HAPPY
糖をしばらく取ってないとふとした瞬間にドカ食いしたくならんか?

31: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:14:52.68 ID:OciUItkcaHAPPY
>>30
ならへんどー!

33: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:15:06.62 ID:lY30WdEw0HAPPY
ええなぁワイもそれくらいの体重になりたいンゴ

37: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:15:50.68 ID:1KdTbOfPaHAPPY
落としすぎじゃない?
危ないよ

42: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:16:31.40 ID:OciUItkcaHAPPY
>>37
なんで危ないんや?

41: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:16:20.92 ID:pp1ApOXd0HAPPY
オートミールたけーやん

43: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:16:35.34 ID:pp1ApOXd0HAPPY
オートミールもプロテインもたかいねん

49: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:17:25.40 ID:OciUItkcaHAPPY
>>41
>>43
高い(100g30円)

46: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:17:03.12 ID:1XG2pvlQ0HAPPY
まあその体重で3ヶ月で16って間違いなく筋肉も落ちてるやろ
理想は1ヶ月で3キロ減くらいが筋肉もほぼ維持出来るペースやし

53: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:18:11.92 ID:OciUItkcaHAPPY
>>46
なんで1ヶ月で3kgまでなら筋肉落とさずに減量出来るって言い切れるんや

58: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:19:08.53 ID:ZLDt/5QQ0HAPPY
痩せすぎやろ
65ぐらいはあってもいい

67: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:20:07.90 ID:OEWAP/7G0HAPPY
>>58
筋肉があるならな
ワイ173cmやけど56キロ超えると身体重く感じるし見た目もポチャっとしてくる

69: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:20:57.53 ID:ZLDt/5QQ0HAPPY
>>67
それならしゃあないか
体壊すなよ

74: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:22:25.00 ID:OEWAP/7G0HAPPY
>>69
ヒョロガリやからしゃあない
水泳とスノボは大好きやが筋トレ嫌いやねん

59: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:19:09.55 ID:8/6vhfsX0HAPPY
オートミールよく食えるな
あんなんゲロやん

64: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:19:41.86 ID:0i1Wr9lZpHAPPY
リバウンド不回避

68: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:20:34.94 ID:OciUItkcaHAPPY
>>59
適度に美味しくないからこそええねん
美味しかったらたくさん食いたくなるから

>>64
リバウンドしないやろ

65: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:19:49.06 ID:mWe9lL8t0HAPPY
オートミールとかいうガチ豚の餌

71: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:21:59.35 ID:IZrx0+nX0HAPPY
減量にも金かかる時代になったな

72: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:22:10.81 ID:KMrpvOft0HAPPY
ヨーグルトはガチで摂った方がええで

77: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:22:51.70 ID:5V+rQaqk0HAPPY
まず痩せたいんやけどどうすればいい?

78: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:24:01.00 ID:KMrpvOft0HAPPY
>>77
食事の見直しやな
普通くらいと思っても量多かったり間食してたりする

84: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:25:31.98 ID:h/R+LAU7MHAPPY
減るペースが早いのはいいけど減ってるのは水やからなぁ
痩せやすく太りやすいタイプや

85: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:25:51.67 ID:nziPYT4M0HAPPY
オートミールどこのメーカー?
クウェーカー?

87: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:26:36.06 ID:A88Ydt870HAPPY
>>85
ワイは日食

91: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:27:14.06 ID:nziPYT4M0HAPPY
>>87
かなり食べやすいらしいな
値段そこそこするのがネックだけど

96: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:29:01.62 ID:i4vlt/3n0HAPPY
>>91
雑炊みたいな感じで美味いで
ちな甘い系の味付けはいってない

86: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:26:02.21 ID:H4PWGjoY0HAPPY
オートミールとかホームステイ先で食わされてトラウマになるやつじゃん

89: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:26:57.54 ID:7cpotorS0HAPPY
オートミールって食わず嫌いしてるわ

92: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:27:53.10 ID:eG3lESMW0HAPPY
コロナで激太りしたわ
3月63kgやったのにいま70kgや
ズボンが閉まらん

97: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:29:21.55 ID:x5fr6BEr0HAPPY
>>92
ズボンが閉まらない時の危機感やべーよな

現実は非情である(´・ω・`)

93: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:28:20.54 ID:cjlXCL/yrHAPPY
オートミールはヨーグルトと和えれば全然朝食にいけるわ
というか白飯食べんようになったわ

94: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:28:29.27 ID:iW/2MBHkaHAPPY
オートミール水めっちゃ飲まないと糞詰まるよな気をつけてな

101: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:29:59.41 ID:SEhteYw00HAPPY
>>94
そもそも水吸わせて食うやろ
食いまくったら快便すぎるくらいやで

100: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:29:43.38 ID:5V+rQaqk0HAPPY
週に3時間はエアロバイク漕いでるけど全く痩せん

106: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:31:31.60 ID:1XG2pvlQ0HAPPY
>>100
痩せるなら筋トレ+食事制限やで
糖質は減らしすぎたらあかんで

105: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:31:23.81 ID:v8bDlz1r0HAPPY
アマゾンのクソ安オートミールに味覇入れて水入れてチンして食べてるけど
普通にうまンゴ

109: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:32:47.41 ID:OI5H0zEZ0HAPPY
ワイオートミール飽きてきて家にいっぱいあるさつまいも食ってるけど食べてる以上にうんこ出てる💩

98: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 01:29:27.04 ID:cjuCraphMHAPPY
ただ摂取カロリー減らせん奴が我慢できんやつが太るんや
その食生活で耐えられるならそら何でも楽勝よ

引用元 : 【悲報】ワイ君、『3ヶ月、プロテイン&オートミールだけダイエット』で16kgも痩せてしまうwww

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