【芸能】なかやまきんに君「魚メニュー多い」食生活紹介　「無理のない範囲で」ダイエット助言も

なかやまきんに君「魚メニュー多い」食生活紹介　「無理のない範囲で」ダイエット助言も
[ 2024年3月7日 14:03 ] スポニチ
https://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2024/03/07/kiji/20240307s00041000205000c.html

切るだけ茹でるだけだとしても地味に大変そうだよな

筋肉にすべてを捧げないと成り立たない生活だからな中山ストイックくんだわ

朝昼晩フィレオフィッシュ

きんにくんの現状維持も成長だと考えるってのはすごく良い発想だと思う
中高年、忙しい中で筋肉でもダイエットでも落ちずに維持できていること自体が成長であると

実は野菜ガッツリが秘訣かも

吉本新喜劇に出てたころが懐かしいな

年取ると肉より魚なのは本当だった

鶏のむね肉は俺も毎日食べてる
理由は違うけどw

トレーナーとして優秀なんじゃないのこの人

ダイエットしてるときによくYouTubeみて参考にしてたわ

40過ぎて20代の食事してたら糖尿になった

魚介類メニューは筋肉増強には向いてるんだろうが、ただ、
B12が多いので毎日、食べるとガン誘発のリスクがある

部活してた人が一部太るのはほぼ酒と見る
あと成長期で身体を大きくする為にパンパンになるまで食べることが義務、仕事みたいなもんで、その習慣が…
でもあまり居ないよね
大体普通体型

女ウケと投資する労力と健康とのバランス考えたら
格闘家の青木ぐらいの体が一番効率良い
まあ大抵の奴らは自己満だけど

よく、歳をとると肉から魚にシフトしていくと言われるけど
オレはなぜか年々魚がダメになっていくわ
特に、焼き魚と煮魚
においや油脂がもうダメ

自分も魚介類ダメなんでね
食う時は薬だと思って口に入れてる
修行みたいな感じだな

筋肉をつけて基礎代謝を上げて痩せる、というのは誤った考え方
筋肉量が増えても劇的に基礎代謝は向上しない
そもそも減量するためにはアンダーカロリーが必須で、その状態だと筋肥大はほとんど発生しない
なのでダイエッターはなるべく筋肉量を落とさないという程度の筋トレをすればいいだけ
このへんを有耶無耶にしてダイエットのノウハウを発信する人が多すぎる
そんな中、きんにくんは信頼できる