1: 名無しさん 2024/03/08(金) 06:07:05.30 ID:aIQC17pJ9
なかやまきんに君「魚メニュー多い」食生活紹介 「無理のない範囲で」ダイエット助言も
[ 2024年3月7日 14:03 ] スポニチ
https://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2024/03/07/kiji/20240307s00041000205000c.html
[ 2024年3月7日 14:03 ] スポニチ
https://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2024/03/07/kiji/20240307s00041000205000c.html
3: 名無しさん 2024/03/08(金) 06:11:12.56 ID:N6fxngkr0
切るだけ茹でるだけだとしても地味に大変そうだよな
6: 名無しさん 2024/03/08(金) 06:31:00.84 ID:0v7MOzeF0
筋肉にすべてを捧げないと成り立たない生活だからな中山ストイックくんだわ
10: 名無しさん 2024/03/08(金) 06:44:39.68 ID:ywHEUUZl0
朝昼晩フィレオフィッシュ
12: 名無しさん 2024/03/08(金) 06:53:08.95 ID:pUPRZ3Es0
きんにくんの現状維持も成長だと考えるってのはすごく良い発想だと思う
中高年、忙しい中で筋肉でもダイエットでも落ちずに維持できていること自体が成長であると
中高年、忙しい中で筋肉でもダイエットでも落ちずに維持できていること自体が成長であると
34: 名無しさん 2024/03/08(金) 09:15:47.47 ID:RkKyKszI0
>>12
同意する。素晴らしい考えだよな。
同意する。素晴らしい考えだよな。
17: 名無しさん 2024/03/08(金) 07:02:29.13 ID:XJ2QYti60
実は野菜ガッツリが秘訣かも
19: 名無しさん 2024/03/08(金) 07:05:10.89 ID:uqKYVLJ30
吉本新喜劇に出てたころが懐かしいな
15: 名無しさん 2024/03/08(金) 07:00:46.16 ID:k1mES9YU0
年取ると肉より魚なのは本当だった
21: 名無しさん 2024/03/08(金) 07:29:09.84 ID:Bg5XkHRf0
鶏のむね肉は俺も毎日食べてる
理由は違うけどw
理由は違うけどw
28: 名無しさん 2024/03/08(金) 08:17:50.20 ID:xxsZs7Xm0
トレーナーとして優秀なんじゃないのこの人
31: 名無しさん 2024/03/08(金) 08:30:11.67 ID:tq3KRlcK0
ダイエットしてるときによくYouTubeみて参考にしてたわ
35: 名無しさん 2024/03/08(金) 09:35:55.15 ID:tiyVRRAK0
40過ぎて20代の食事してたら糖尿になった
49: 名無しさん 2024/03/08(金) 13:53:21.98 ID:30/TNoHN0
魚介類メニューは筋肉増強には向いてるんだろうが、ただ、
B12が多いので毎日、食べるとガン誘発のリスクがある
B12が多いので毎日、食べるとガン誘発のリスクがある
56: 名無しさん 2024/03/08(金) 15:02:12.71 ID:E472D5AO0
部活してた人が一部太るのはほぼ酒と見る
あと成長期で身体を大きくする為にパンパンになるまで食べることが義務、仕事みたいなもんで、その習慣が…
でもあまり居ないよね
大体普通体型
あと成長期で身体を大きくする為にパンパンになるまで食べることが義務、仕事みたいなもんで、その習慣が…
でもあまり居ないよね
大体普通体型
66: 名無しさん 2024/03/08(金) 16:59:44.99 ID:NRRa7DpW0
女ウケと投資する労力と健康とのバランス考えたら
格闘家の青木ぐらいの体が一番効率良い
まあ大抵の奴らは自己満だけど
格闘家の青木ぐらいの体が一番効率良い
まあ大抵の奴らは自己満だけど
69: 名無しさん 2024/03/08(金) 17:15:51.62 ID:CicH9S8A0
よく、歳をとると肉から魚にシフトしていくと言われるけど
オレはなぜか年々魚がダメになっていくわ
特に、焼き魚と煮魚
においや油脂がもうダメ
オレはなぜか年々魚がダメになっていくわ
特に、焼き魚と煮魚
においや油脂がもうダメ
70: 名無しさん 2024/03/08(金) 19:48:39.03 ID:DIounEXu0
自分も魚介類ダメなんでね
食う時は薬だと思って口に入れてる
修行みたいな感じだな
食う時は薬だと思って口に入れてる
修行みたいな感じだな
60: 名無しさん 2024/03/08(金) 15:27:46.79 ID:CWjrqoAs0
筋肉をつけて基礎代謝を上げて痩せる、というのは誤った考え方
筋肉量が増えても劇的に基礎代謝は向上しない
そもそも減量するためにはアンダーカロリーが必須で、その状態だと筋肥大はほとんど発生しない
なのでダイエッターはなるべく筋肉量を落とさないという程度の筋トレをすればいいだけ
このへんを有耶無耶にしてダイエットのノウハウを発信する人が多すぎる
そんな中、きんにくんは信頼できる
筋肉量が増えても劇的に基礎代謝は向上しない
そもそも減量するためにはアンダーカロリーが必須で、その状態だと筋肥大はほとんど発生しない
なのでダイエッターはなるべく筋肉量を落とさないという程度の筋トレをすればいいだけ
このへんを有耶無耶にしてダイエットのノウハウを発信する人が多すぎる
そんな中、きんにくんは信頼できる