1: 名無しさん 2024/03/07(木) 07:04:55.73 ID:fnMEA1kA9
中年太りの仕組み解明 加齢で脳細胞縮み、飽食シグナル届きにくく 「腹八分目」で改善
https://www.sankei.com/article/20240307-3WNFAWA5VBN5ZEIQX2BG4EMK7M/
https://www.sankei.com/article/20240307-3WNFAWA5VBN5ZEIQX2BG4EMK7M/
4: 名無しさん 2024/03/07(木) 07:07:41.72 ID:ld2J7d3f0
30越えたけど学生時代から体型変わってないわ
177cm64kg
太るのなんて所詮甘え
177cm64kg
太るのなんて所詮甘え
7: 名無しさん 2024/03/07(木) 07:09:06.13 ID:M7lK2WDX0
>>4
まだ若い。これからだよ。
まだ若い。これからだよ。
10: 名無しさん 2024/03/07(木) 07:10:57.08 ID:dLtQQtRA0
>>4
そっからだと
30くらいで成長が完全に止まるから
必要なカロリーが下がる
だから同じ食生活してると
確実に太る
そっからだと
30くらいで成長が完全に止まるから
必要なカロリーが下がる
だから同じ食生活してると
確実に太る
64: 名無しさん 2024/03/07(木) 07:59:30.64 ID:T/IoaS2B0
>>4
若い時から体重変わらない奴の方が隠れ肥満でヤバイらしいよ
筋肉減らずに脂肪増えて太るのは問題無いが、体重変わらず筋肉減って脂肪が増えてる可能性のある人は気付きにくいから
若い時から体重変わらない奴の方が隠れ肥満でヤバイらしいよ
筋肉減らずに脂肪増えて太るのは問題無いが、体重変わらず筋肉減って脂肪が増えてる可能性のある人は気付きにくいから
73: 名無しさん 2024/03/07(木) 08:10:16.80 ID:TIolB5Po0
>>64
自分やばいかも知れんなぁ
最近脂っこいもんやら甘いものマジで食べまくってるけどずっと55～58kgで
自分やばいかも知れんなぁ
最近脂っこいもんやら甘いものマジで食べまくってるけどずっと55～58kgで
11: 名無しさん 2024/03/07(木) 07:11:02.59 ID:afPJhW5X0
腹八分目とか言わんでも、歳とったら、若い時程の量なんか普通に食われへんようにならんか？
15: 名無しさん 2024/03/07(木) 07:12:28.61 ID:mmesoDNS0
>>11
酒飲むやつだと若いときより飲んでたりする
酒飲むやつだと若いときより飲んでたりする
14: 名無しさん 2024/03/07(木) 07:11:58.87 ID:QL4lblpa0
食べ過ぎると、肩が痛くなる。
21: 名無しさん 2024/03/07(木) 07:21:26.02 ID:k7i0XvI50
30後半辺りから飯食う量減ったけど体重変わんねぇぞこら
20: 名無しさん 2024/03/07(木) 07:21:13.74 ID:qseszwg00
食事減らす→痩せない
食事元に戻す→太る
なぜなのか
食事元に戻す→太る
なぜなのか
28: 名無しさん 2024/03/07(木) 07:26:06.91 ID:QcM9WYVb0
お腹いっぱいにならないと眠れないんだが
どうしたら良いんだ
どうしたら良いんだ
33: 名無しさん 2024/03/07(木) 07:29:43.78 ID:qseszwg00
>>28
そこら辺走ってこい
疲れ切ったら自然と眠れる
そこら辺走ってこい
疲れ切ったら自然と眠れる
265: 名無しさん 2024/03/07(木) 16:06:31.89 ID:gY2bhU7Y0
>>28
夕飯以外を食べない
寝る前に酒とつまみ〆に玄米もち米混ぜたの食べてぐっすり眠れる。
その分、朝抜き昼もなるべく食わず我慢で調整する
夕飯以外を食べない
寝る前に酒とつまみ〆に玄米もち米混ぜたの食べてぐっすり眠れる。
その分、朝抜き昼もなるべく食わず我慢で調整する
31: 名無しさん 2024/03/07(木) 07:29:12.07 ID:PvXEgbsZ0
量を決めて、それ以上食べないようにすればいいだけの話ですよ。
39: 名無しさん 2024/03/07(木) 07:32:31.49 ID:YzjUifgi0
体重変わらないのに腰周りお腹周りのお肉がたまって服が入らなくなってきた
41: 名無しさん 2024/03/07(木) 07:32:57.56 ID:qseszwg00
味濃いものを食べるとか水分足りないとかで血液の塩分濃度が高くなると脂肪を作るスイッチが入るってテレビで見たな
酒飲むと太るのも、酒や肴のカロリーはもちろん、脱水して塩分濃度が高くなるのもダメなんだろうな
酒飲むと太るのも、酒や肴のカロリーはもちろん、脱水して塩分濃度が高くなるのもダメなんだろうな
52: 名無しさん 2024/03/07(木) 07:47:30.74 ID:V4mp73Xr0
まじ満腹になるまで食うと太るから
まだ食べたいなてとこでやめるとちょうどいい
まだ食べたいなてとこでやめるとちょうどいい
53: 名無しさん 2024/03/07(木) 07:47:39.98 ID:rY90IA7Y0
ストレス解消で食べてるみたいなもんだから食べないのはきついな
54: 名無しさん 2024/03/07(木) 07:48:09.99 ID:mXFy7ibr0
肝臓が弱るからだと思ってた
57: 名無しさん 2024/03/07(木) 07:49:41.74 ID:6s0hkza50
代謝の問題じゃないの？
63: 名無しさん 2024/03/07(木) 07:59:15.23 ID:Nfncmmon0
疲れやすくなって運動しなくなるのと
酒を飲むのが習慣化するからだよ
学生の頃のように週5の２時間部活やって
飲み物は麦茶にして痩せないとかありえないから
酒を飲むのが習慣化するからだよ
学生の頃のように週5の２時間部活やって
飲み物は麦茶にして痩せないとかありえないから
67: 名無しさん 2024/03/07(木) 08:06:30.52 ID:qRhzKr4u0
アホみたいに食ってた学生時代の方がガリガリだったんだから不思議なもんだ
78: 名無しさん 2024/03/07(木) 08:15:43.54 ID:QeL6ycNz0
30超えてから食事変えたわ
家での晩酌やめて、白米はオートミールに代替
家での晩酌やめて、白米はオートミールに代替
79: 名無しさん 2024/03/07(木) 08:16:58.34 ID:gXm7VrqG0
筋肉量が減るからとかそういう事だと思ってた
若い頃より食べるようになるからなんだ
若い頃より食べるようになるからなんだ
80: 名無しさん 2024/03/07(木) 08:17:31.64 ID:YnMezg2n0
絶対違うと思う、仮説が失敗したのに素直に認められないんだ
年取ると代謝が衰えるからで説明できるだろ
年取ると代謝が衰えるからで説明できるだろ
84: 名無しさん 2024/03/07(木) 08:29:13.15 ID:zHul0uWg0
>>80
代謝が衰えたら本来は食べる量が減るのに何故そうならないかって話じゃないの？
代謝が衰えたら本来は食べる量が減るのに何故そうならないかって話じゃないの？
128: 名無しさん 2024/03/07(木) 09:27:29.46 ID:Ja1hR1Iv0
>>84
ああなるほど
結論だけみると当たり前やんけと思ってしまうけどそういうことね
ああなるほど
結論だけみると当たり前やんけと思ってしまうけどそういうことね
82: 名無しさん 2024/03/07(木) 08:19:36.63 ID:YOT8jld90
晩酌やめたらすぐ下がるよ
86: 名無しさん 2024/03/07(木) 08:29:46.84 ID:U5OJAE3M0
>>82
酒はな…甘いモノを喰らってるのと同じだな…
酒はな…甘いモノを喰らってるのと同じだな…
88: 名無しさん 2024/03/07(木) 08:31:41.76 ID:fhFfWcOh0
40超えるとおもしろいくらいに太りやすくなるからな。
目に見えてすべが劣化する。
目に見えてすべが劣化する。
140: 名無しさん 2024/03/07(木) 10:25:07.65 ID:eiKLGmIz0
腹八分目って体感的には半分の量とか聞いたな
引用元 : 【健康】中年太りの仕組み解明 加齢で脳細胞縮み、飽食シグナル届きにくく 「腹八分目」で改善 [Ikhtiandr★]
