「水は一日2リットル飲むと健康にいい」は間違い。むしろ肥満の原因になることも

1: 名無しさん 2023/07/17(月) 10:42:28.11 ID:HJZDIndn0● BE:837857943-PLT(17930)
「水は一日2リットル飲むと健康にいい」は間違い。むしろ肥満の原因になることも
https://news.livedoor.com/article/detail/24624720/

44: 名無しさん 2023/07/17(月) 11:13:11.16 ID:sd3BAnfa0
>>1
2リットル程度で?
1日なら6時間にペットボトル一本やで?起きてる時間だけで考えても4時間で1本 
そんなんで身体に不調でるか?
 
仕事中なら午前中に1本とかやろ?

8: 名無しさん 2023/07/17(月) 10:48:26.38 ID:wZKrs+5l0
喉が乾いた=既に軽い脱水症状です
運動選手は気をつけよう

15: 名無しさん 2023/07/17(月) 10:52:05.35 ID:dC06MGR+0
水中毒ってやつ?

151: 名無しさん 2023/07/17(月) 13:56:41.31 ID:rWfjFS720
>>15
5Lまでは飲んでも平気だぞ
6L以上飲むと血中塩分濃度低下で死ぬ
塩と一緒に飲めば6L以上飲んでも死なない

17: 名無しさん 2023/07/17(月) 10:53:48.38 ID:HETcrbZz0
食事のしばらく前に暖かい水をとると
健康的な食欲が出てくることがなんとなくわかってきた
あんまし多く食べられなかったのは水分不足だったのかもしれない

20: 名無しさん 2023/07/17(月) 10:58:02.05 ID:HedNaBPS0
冬でも500mlはねーわ
乾燥するから暑いお茶とかでも普通にリッター飲んでる

25: 名無しさん 2023/07/17(月) 11:01:59.39 ID:jgSirH6b0
中年になるとあらゆる要因が体を太らせようとしてくるな(´・ω・`)

28: 名無しさん 2023/07/17(月) 11:03:01.38 ID:RXNjARjJ0
全くの感覚だが体内の塩分濃度に合わせて水分補給していくと調子が良いように思う

29: 名無しさん 2023/07/17(月) 11:03:11.27 ID:2T0vhdHi0
食事で1リットルに相当する水分を摂取するので、飲み物で摂取すのは残りの1リットル分

31: 名無しさん 2023/07/17(月) 11:04:47.80 ID:yK1OSMBb0
>多くの人にとって一日2ℓの水は不要だとか。

巷の噂みたいにいうな

32: 名無しさん 2023/07/17(月) 11:07:35.76 ID:mXVvE89u0
というか運動でもしなけりゃさすがにちょっと2Lは飲めんよな
水とブラックコーヒー合わせて1.5Lくらいなら毎日飲むけど

34: 名無しさん 2023/07/17(月) 11:08:05.31 ID:LPSOlbvN0
喉乾いたら飲むで意識しなくても2lくらい飲むわ

35: 名無しさん 2023/07/17(月) 11:08:50.94 ID:Xry42x+60
水のんで身体冷えねえよ
「冷水」だろそれ

43: 名無しさん 2023/07/17(月) 11:12:37.90 ID:ViSi9szQ0
>>35
過度に冷やしすぎた水を飲むから冷えるんで
25度くらいの水なら言うほど冷えないだろうね

37: 名無しさん 2023/07/17(月) 11:10:22.52 ID:tEzpSzqV0
この時季運動するといくらでも水飲めるね
若かりし頃だけどMTBで200km走ったら1日で11リットル飲んだことある


38: 名無しさん 2023/07/17(月) 11:10:45.43 ID:Xry42x+60
一方ワイは炭酸水飲んだ

39: 名無しさん 2023/07/17(月) 11:11:13.02 ID:rjCr1kZd0
どんな事においても人によるってことだ

40: 名無しさん 2023/07/17(月) 11:11:28.42 ID:behvmZrA0
いやいや
結石のあの痛みより2リットル飲むよ

47: 名無しさん 2023/07/17(月) 11:15:10.04 ID:uxRJCvWi0
むしろ年配は喉が渇いてなくても水を飲む習慣をつけさせろ
熱中症の原因はこれをやらないからだぞ
変なこと広めんな

49: 名無しさん 2023/07/17(月) 11:16:06.74 ID:DMU2r3Mz0
ノーカロリーアクエリアス最強。
水ばかり飲むとミネラル不足になる

63: 名無しさん 2023/07/17(月) 11:23:59.40 ID:srkhaWX/0
>>49
塩なめればいいだけ
つーかー普通に日本食食ってれば、塩分かなり摂取できているから、問題ない

50: 名無しさん 2023/07/17(月) 11:17:57.56 ID:UsSMBiPi0
冬はたった500ml?冬が一番体が乾燥するんじゃなかったっけ 寒い時に汁物多く食べるのは先人の知恵だよ

52: 名無しさん 2023/07/17(月) 11:18:02.03 ID:jFNZDOLT0
出かける前にご飯いっぱい食べて
水だけ飲みながら3時間歩いてたら目がチカチカしてきてトボトボとしか歩けなくなった
慌てて目の前にあったラーメン屋入ってスープがぶ飲みしたら復活した
ミネラル取らないとこうなるのね

290: 名無しさん 2023/07/19(水) 10:58:58.46 ID:Ous4P5Ms0
>>52
自転車ならハンガーノックと言われる現象じゃないかな
単純にエネルギー切れ

58: 名無しさん 2023/07/17(月) 11:21:15.68 ID:JL9bekGi0
痛風予防で2リットル飲んでるけどあかんのか

61: 名無しさん 2023/07/17(月) 11:22:19.03 ID:srkhaWX/0
俺毎日3リットルは飲んでいるけど、普通に痩せてる

62: 名無しさん 2023/07/17(月) 11:23:27.87 ID:bflXY6hc0
>喉が渇いたと感じたときにコップ1杯の水を飲む

はい、手遅れ、熱中症、脱水症状であの世行き
医師にきつう言われたわ、水で肥満になるわけ無いだろ
なる根拠(栄養、脂肪)がないってな

68: 名無しさん 2023/07/17(月) 11:28:16.97 ID:VkC+fCvH0
お茶600とコーヒー牛乳500で毎日きっちり1.1㍑
食事の水分はわからないけど味噌汁は毎朝飲む
健康診断でひっかかったことない50歳

糖分摂り過ぎと良く言われるが
言ってる奴らのが年中検査とか行ってるから
異常な量食べない限りは健康に影響無いんだろうなと思う

69: 名無しさん 2023/07/17(月) 11:28:35.78 ID:d2zcpqNB0
心不全(心臓のポンプ機能が弱まって排尿が減るので利尿剤処方される)ですら日に1.4L接収制限とかされて激ヤセするわけで水2L程度で太るとかねーぞ

71: 名無しさん 2023/07/17(月) 11:30:38.39 ID:Fia893Gm0
1日500は少なすぎだろ
お茶3杯で終わっちゃうよ


74: 名無しさん 2023/07/17(月) 11:32:55.56 ID:2uPqzOJt0
大体身長や体形や住んでる場所の環境で
変わるのに一律で飲む量提示するのはばかとしか

84: 名無しさん 2023/07/17(月) 11:47:22.70 ID:LZTMVTBx0
食事でそこそこナトリウム摂ってるからオフィスワーカーなら水だけ摂取でいい
喉が乾いたと感じてチビチビ飲んでるようだと軽い脱水状態のままだから腎臓の負担が大きいし結石にもなる

87: 名無しさん 2023/07/17(月) 12:02:15.14 ID:KigXmlw70
肥満につながる奴は塩分とりすぎで浮腫むんだろうけど夏は塩だよな

91: 名無しさん 2023/07/17(月) 12:06:14.51 ID:jpesF4T30
俺は1日1リットル牛乳をの飲んでる
おかげで尿酸値も6台に落ち着いてる

92: 名無しさん 2023/07/17(月) 12:06:54.06 ID:GYJHx6d/0
体の70%は水分でできています。
こんなの誤差だよ
喉が乾いたら飲めばよい

94: 名無しさん 2023/07/17(月) 12:10:38.05 ID:KigXmlw70
この時期は水きちんと飲まないと尿が濃くなって腎臓に悪い気がしてがぶ飲みだわ

96: 名無しさん 2023/07/17(月) 12:11:48.84 ID:GbTzrsNs0
水飲むのは腎臓にいいよ。
1日2リットル強の麦茶飲んでるけど、血液検査で腎機能の数値だけすごい良かった

118: 名無しさん 2023/07/17(月) 12:30:47.89 ID:TN0HNCk90
必要な水分量は、出ていく水分量がわからんと何にも言えないからな

122: 名無しさん 2023/07/17(月) 12:35:54.66 ID:+OObeqzK0
夏は別として普段より少し多めかな?ってくらいでいいんじゃね?

123: 名無しさん 2023/07/17(月) 12:36:29.39 ID:bflXY6hc0
熱中症にさえならなければ良い
ガンガン汗かいてべそかいて小便してごくごく水飲んで
代謝が上がれば健康にもなるって寸法よ

127: 名無しさん 2023/07/17(月) 12:38:23.27 ID:bG95KWm30
あんまり関係ないけど数年前の夏に頭痛と吐き気で水も飲めなくなったことあって
ふと前日から塩っぽいものあんまり食べてないかもと思って
その場にあった塩昆布舐めたら一発で頭痛と吐き気が治ったことあったなぁ

135: 名無しさん 2023/07/17(月) 12:52:32.13 ID:kwf8L4Ng0
水を飲むタイミングが悪い
食事30分前に飲め食事中は最小限にでも喉が渇くなら飲め食事前に飲む事で胃を膨れさせ食事量を減らせる
食事中に飲み過ぎると胃酸が薄まって消化に時間がかかるので身体に負担がかかる

145: 名無しさん 2023/07/17(月) 13:12:45.90 ID:Hpf72OmM0
飲む水が氷でキンキンに冷やした水を想定してそうな記事

154: 名無しさん 2023/07/17(月) 14:09:31.70 ID:OqSgtQqA0
スポーツドリンクやジュースだったら太るのは間違いではないが、それならそう書くべきだし、水で肥満になるとか論拠なさ過ぎてなあ

155: 名無しさん 2023/07/17(月) 14:12:08.86 ID:LhpKic730
夏だと喉が渇いたと感じるときに飲んだら遅いってもうずっと前から言われてるのに

144: 名無しさん 2023/07/17(月) 13:12:25.95 ID:gmjBjuT40
過ぎたるは…言うし
この暑さだし水を飲む方向性に否定的になったらマズイ

引用元 : 「水は一日2リットル飲むと健康にいい」は間違い。むしろ肥満の原因になることも [837857943]

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